为何晨胀起痛后得手厉指害

文／毕玉婧 妇产科硕士 编辑／英华 版式设计／侯宇

好多孕妈妈反映，怀孕期间早上起床后常常会感到手指关节疼痛，而且出现肿胀现象。手指无力、麻木、酸痛、有灼烧感成了许多准妈妈的噩梦。这是不是正常的呢？这种现象究竟是什么原因引起的呢？遇到这种情况应该怎么办呢？

孕期水肿

让我们首先来了解一下孕期水肿。水肿是因为血管内的液体成分渗出至血管外、积聚在组织间隙中造成的。孕早期孕妇很少会水肿，大部分孕妈妈在怀孕第32～36周时会出现水肿这种生理现象。

生理性原因

1随着孕周的增加，子宫变大，下肢血管受到压迫，影响到下肢静脉回流，进而会出现水肿。

2孕期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆增加的幅度大，血液相对变稀，血浆蛋白却没有增加，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙，也会造成水肿。

3除此之外，孕妈妈的内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，也是引起水肿的原因之一。

病理性原因

病态性水肿多是由疾病造成的，例如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。这些疾病不仅会对孕妈妈的身体造成不同程度的影响，也会危害胎儿的健康。

水肿部位及如何辨别是否遭遇孕期水肿

脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，而病态性水肿的症状不仅呈现在下肢部位，双手、脸部、腹部等都有可能发生。

孕中期时，孕妈妈要特别注意自己的脚和腿，如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，而且用手指把肿起部位按压下去后，皮肤会明显地凹下去，没有弹性、肤色暗蓝，而且不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。浮肿可能会导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛或感觉丧失。如果孕妈妈身体水肿情况严重，则需及时就医寻求治疗，排除病理性水肿。

晨起后手指为何胀痛

晨起后手指胀痛得厉害，原因可能就是孕期水肿。

怀孕期间，体内雌激素和泌乳素等激素的水平会升高，使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带的张力也会下降，引起关节松弛，因此，腕部会积存大量的体液，导致腕管内压力增加。此外，腕部筋膜、肌腱及结缔组织在妊娠期均会发生变化，使腕管的软组织变紧，这些都会压迫正中神经，导致手部麻木。

孕妈妈通常会在晚上感到手部有麻木感，因为此时手腕里储存了一天的体液，已经水肿了。如果睡觉时压到手，早晨醒来时，手麻会特别明显。此外，由于你的双手在夜里是蜷曲的，所以早晨醒来时尤其疼痛。

同样，孕期体重增长过多也会增加手部麻木、手指胀痛的可能性。如果你是双胎或者多胎妊娠、怀孕前就超重或者孕期乳房增大很多，都可能会出现上述现象。

上述情况一般会在生完宝宝后逐渐消失。如果宝宝出生后，还有这些症状的话，那一定要及时就医。医生可能会建议你用夹板固定，同时服用消炎药，如布洛芬。如果这些保守疗法都不起作用的话，那可能就得局部注射醋酸氢化可的松了。如果情况非常严重，可能有必要做一个小手术，以减轻正中神经受到的压力。

缓解方法

●“扭腕”方法：用一只手紧握另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做可促进体液流动，有助于减轻充血症状。

●晚上睡觉时，尽量把双手垂在床边。

●慢慢活动手指和手腕，有助于让多余体液流回到循环系统中；尽可能多地把手举起来。

●把手放进冰冷的水里或把冰袋放在手腕疼痛的地方，但是这种办法并非对每个人都有效。

预防孕期水肿的3大方法

1 保证合理的工作和日常生活节奏

要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时；下午最好休息2个小时；每晚应睡9～10个小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

在日常生活中，不要久站或久坐。坐位工作时间长的孕妈妈，可以在脚下垫个矮凳；工作间隙要适当走动，以增加下肢血流；躺着休息时，尽量平躺或左侧卧；平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。

2 摄入足量的蛋白质和蔬果

每天一定要保证摄入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类及豆类食物，因为这类食物中含有丰富的优质蛋白质。如果是贫血的孕妈妈，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力、加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，孕妇每天都应该进食新鲜的蔬菜和水果。

3 控制盐、糖和脂肪的摄入量

一定要避免食用高盐、腌渍、罐头等食物。饮食均衡，尽量不要增重太多，把盐、糖和脂肪的摄入量控制在最小。不要因为担心水肿而不敢喝水，孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分、盐分所含的钠使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以孕妈妈仍要适量喝水。此外，孕妈妈还要防止情绪激动，避免较剧烈或长时间的体力劳动。

孕期可能出现的其他9种不适症状

1身体一些部位会有疼痛或其他不适感。比如，逐渐膨大的子宫压迫后背和腹部，使你感到腰背部疼痛；乳房会有肿痛的感觉，乳晕会变深，而且在孕期最后3个月里，有些孕妇的乳房会有初乳渗出。

2可能会有眩晕(头昏眼花)的症状。妊娠后，为适应胎儿的生长需要，孕妇血容量增加，血液相对稀释，形成生理性贫血，导致孕妈妈可能会有眩晕(头昏眼花)的症状。

3一些孕妈妈会受到便秘的困扰。这是因为孕妈妈体内的激素水平较高，体内较高的激素水平，使孕妈妈的消化能力减弱，肠道肌肉松弛，膨大的子宫对肠管的压迫，都导致了便秘的发生。

4可能会发生腿或脚的抽筋的现象，多发生在晚上。如果出现该现象，则表明您很可能缺钙。这预示着您体内钙的新陈代谢在发生着变化。

5鼻出血和鼻塞。怀孕时很常见，是由于体内血液的激增和激素对鼻部组织的影响所致。

6尿频、气短，甚至不能呼吸。扩大的子宫会给所有的器官带来压力，包括肺脏、膀胱。

7静脉曲张、坐骨神经痛。孕晚期，胎宝宝的重量会给背部增加压力，并且挤压坐骨神经。再加上妊娠期的水肿，有可能会出现静脉曲张、坐骨神经痛。

8孕晚期出现胃灼热。是因为受孕酮的影响，使肠胃蠕动减缓，食物在胃中停留时间延长，再加上括约肌的松弛，导致胃液逆流到食道，引起灼热的不适感。

9皮肤瘙痒，出现色斑、妊娠纹等。受孕期激素变化的影响，皮肤会出现瘙痒、色斑、妊娠纹等症状。