长寿名穴保健康

极泉穴，手少阴心经的起始穴。极，高、极致的意思；泉，心主血脉，如水流之，故名泉。“极泉”的意思就是指最高处的水源，也就是说这处穴位在心经的最高点上，所以名叫“极泉穴”。按摩腋窝时，可明显感覺到有一条青筋，这条青筋的中间位置就是极泉穴。

在日常生活中，老年人有时候吃得太多，身体会有很多不舒服的症状，如胃胀、胃酸、胃疼、打嗝等。遇到这些情况，该如何处理呢？我们只要按摩刺激左侧极泉穴，这些不适症状就可以很快缓解并消失。

《黄帝内经》认为“胃如釜”。胃能消化食物，是因为有“釜底之火”。这釜底之火是少阳相火。显然人体的少阳相火不是无穷的，大量的食物进入胃里后，使得人体用于消化的少阳相火不够，于是人体便调动少阴君火来凑数，即“相火不够，君火来凑”。可惜，少阴君火并不能用于消化，其蓄积于胃首先是导致胃胀难受。所以，要想消除胃胀，就得让少阴君火回去。左侧极泉穴属于手少阴心经上的穴位，刺激这个穴位，就可以人为造成心经干扰。手少阴心经自身受扰，就会赶紧撤回支援的少阴君火以保自身。当少阴君火撤回原位了，胃胀自然就顺利解除了。

具体操作方法（选择其中一种即可）：

1.用右手在穴位处按压、放松，再按压、再放松，如此反复5分钟左右。

2.用筷子的圆头在穴位处按压、放松，反复进行，至少5分钟。

3.用小保健锤在该穴位处敲打，至少5分钟。

除此之外，极泉穴还有理气宽胸、活血止痛的作用。有的朋友，尤其是中老年朋友，常会觉得自己前胸或者后背疼，但是到医院一检查发现什么问题也没有，这时极泉就可以帮您解决这个问题了。可以用手指弹拨极泉穴，可适当稍用些力，让局部有酸麻的感觉，要是觉得这种感觉顺着手臂向下传导直到手指那就更好了。这个穴位还对心情郁闷的朋友有帮助，可以帮其赶走忧愁。

刺激极泉的方法是：施治者一手托起被治者左侧上肢，使其腋窝暴露，另一手食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束。弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按。弹拨的速度不要过急，被治者会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。endprint