秋季风寒感冒多 绿色疗法效果好

郭建宗

“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，昼夜温差较大，很多人因为没有适应季节的变化而患上感冒。中医专家指出，秋季感冒多是风寒感冒。

治疗风寒感冒以辛温解表为主

中医认为，风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，症状表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白等，治法应以辛温解表为主。

巧用穴位疗效好

可选用风池穴、风府穴、大椎穴、风门穴、肺俞穴、迎香穴等穴位。头痛比较明显时，可以点按风池穴、风府穴、太阳穴，还可以用伤湿止痛膏贴太阳穴和额头。鼻塞、流涕比较明显时，可以点按迎香穴。咳嗽明显者，可点按合谷穴、鱼际穴等穴位。畏寒怕冷者，可用手搓涌泉穴。感冒初期，还可以在肩井穴、风门穴、肺俞穴、太阳穴等处拔罐，通过拔罐将侵入人体的风寒之邪“拔”出体外。

疏风散寒茶饮方

姜糖茶：生姜10克，红糖15克。生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功能疏散风寒，和胃健中。每日1次，趁热顿服。

荆防姜苏茶：荆芥15克、防风10克、紫苏10克、生姜（切细末）10克，以沸水冲泡，加盖浸泡5分钟左右，功能疏风散寒、理肺止咳。每日1剂，趁热温服。

服用以上两方后，宜多饮热水盖被取微汗。

泡脚治感冒效果好

很多人都有睡前泡脚的习惯，这是一个不错的养生习惯。但有些人感冒后却不再泡脚，生怕加重感冒。事实上，感冒后泡脚不会加重病情，如果运用得当，泡脚还能加速感冒康复。感冒初期，常有头痛身痛、畏寒怕冷、鼻流清涕、打喷嚏等症状，泡脚时可将水温尽量调高，水深一般以达到小腿的三分之二为宜。泡脚时间一般以周身发热、微微汗出为宜。此外，还可在水中加上生姜、艾葉、桂枝、荆芥等中药，以增强疏风散寒的效果。endprint