如何提高初中学生体育锻炼意识

李威

摘 要：现代人生活中最重要的事就是保持身体健康。培养体育锻炼意识是一个现代人提高身体素质的必要保证，培养体育锻炼意识是指在参与体育活动的过程中，参与者自觉地意识到体育锻炼的重要性以及参与的必要性。简要分析一下如何提高初中学生的体育锻炼意识。

关键词：锻炼意识；体育运动；分类教学

体育锻炼意识是指参与者就算没有老师指导的情况下，也有目标、有计划地坚持身体锻炼的自觉性的心理活动。学校体育是终身体育的一个非常重要的组成部分，也是一个非常关键的发展阶段，培养初中学生的体育锻炼意识首先要培养他们对体育的兴趣。现阶段，我国积极倡导全民健身运动，提倡全民参与终身体育活动中，所以，加强初中学生在学校的体育教学具有重要的意义。在体育教学中教师要注意把握各种因素所能引起学生体育锻炼兴趣的点，将这些都好好地把握到位，就可以将体育锻炼目标更好地实现。初中是学生身体发育成熟的重要阶段，不论是心理还是生理都正在发生着巨大的变化。所以，教师要注意以正确的方式去引导学生参加体育活动，但是由于各种不同的原因所致，很多初中学生都还没有明白体育锻炼对于一个人健康的重要性，甚至有许多人很不喜欢体育锻炼，那么怎样才能让他们自觉主动地参与到体育锻炼中去，并养成自己的体育锻炼意识以及习惯呢？

一、培养学生的体育运动兴趣，培养自身体育意识

在体育课教学的过程中，体育教师要学会运用一些生动形象的语言或是动作來激发学生进行体育锻炼的兴趣，提高学生主动进行体育锻炼的积极性。以田径教学为例子，大多数初中学生都对田径场上的体育锻炼不感兴趣，上课积极性不高，懒散懈怠无精打采的。教师可以在上课的过程中讲述博尔特、刘翔等世界飞人的励志故事或者是东方神鹿王军霞的动人故事来激发学生的体育锻炼兴趣，以此来调动学生进行体育锻炼的积极性。还有另外一种方式来激发学生体育学习的兴趣，那就是以初中学生的价值观念为基础来培养学生的体育观，初中学生通常认为的体育课就是：跑步、玩游戏、打球。显而易见，这种想法是不对的，并且与终身锻炼的思想是正好相反的。在上体育课的时候，教师可以组织学生观看各类重大赛事的比赛视频，在一定的条件下去看体育赛事的直播，这样有助于学生真正理解体育锻炼对个人以及国家和民族的重要性。

二、分类教学，根据学生不同的身体素质制订不同的锻炼

计划

对于初中学生来说，每一位同学的身体素质以及运动能力或是健康水平等方面均有不同，所以教师要根据不同的情况进行教学指导，并以此来施加不同的教学负荷。分门别类、因材施教是教学中一项重要的教学方法和教学原则，根据每个学生不同的认知水平、学习能力等进行针对性的教学，从而促进学生的全面发展。因材施教中，因是指根据，材是指资质，施是指施加，教是指教育。在初中语文教学中，因材施教需要注意以下几点：（1）了解学生的特性，分析不同学生进行体育锻炼的特点。（2）对于不同学生学习的习惯，要给予不同风格的教学方式。（3）引导学生注意到自己的缺点以及长处，将缺点变为优点，将好的变为更好。（4）对于体质不同的学生要做不同的引导，具体问题具体分析。如果教师没有进行分类只是一味地进行相同的训练活动，那么学生两极分化问题会很容易凸显出来，学生会感到不尽兴很疲劳，也会厌倦体育课，将跳远运动作为例子来说，教师可以根据学生的弹跳能力以及冲刺能力将学生分为上、中、下三种情况来对学生进行分类。对于身体素质较强的同学，要求他们做一些有技术难度的动作并给他们制订较高的目标，争取取得更好的成绩；对于身体素质一般的同学，规定适中的强度，规范动作就可以了；对于身体素质较差的同学，可以尽量要求他们掌握动作，主要以锻炼身体强化身体素质为主。这样不仅能提高学生进行体育锻炼的素质，还能取得更好的教学效果。

三、恰当在室内进行体育锻炼宣传教育，培养良好的体育锻炼意识

在多媒体技术发达的今天，多媒体的应用为教师的教学提供了极大的便利，在室外活动的基础上它显得更加理性。在素质教育中，除了提高学生的身体素质，还要着重对学生体育锻炼思维的培养，教师在室内上课时，可以运用多媒体技术来查找一些相似或是有关的信息在上课时用多媒体给学生播放，会使学生对体育锻炼的意义以及好处的理解更加深刻而明了。和普通的室外教学相比较，多媒体具有更加形象生动的特点。作为一名初中体育老师，在授课时利用多媒体技术可以将学生的思维进行拓展，将一些生活中没有的知识进行补充，同时也可以完善教学体系。在进行课堂的总结和检查的时候，教师也可以运用多媒体技术进行辅助教学。

在现代教育中，学生除了要注重文化课的提高，还要注意身体素质的提高，加强体育锻炼意识，达到身体与心理的共同发展，培养其自主地进行体育锻炼的意识，让学生积极踊跃地参与到学校以及国家的体育建设中来。

参考文献：

[1]卞胜林.论初中生体育锻炼意识的有效培养[J].考试周刊，2014（75）.

[2]张贺.学校体育中终身体育意识的培养[D].吉林体育学院，2012.

编辑 谢尾合endprint