养生经典语录
2017-12-06
中医健康养生 2017年12期
养生经典语录
胃中元气盛,则能食而不伤,过时而不饥。脾胃俱旺,则能食而肥。脾胃俱虚,则不能食而瘦;或食少而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪气盛也。
——金·李杲《脾胃论》
译文:胃中元气充实者,那么能进食并且脾胃不容易受伤,过了吃饭的点也不会感到饥饿。脾胃功能都旺盛之人,那么能进食并且会长胖。脾胃功能都虚弱之人,则不能多吃并消瘦;或者吃的虽然少但依然发胖,虽然形体肥胖却四肢无力,这是由于脾实而且邪气盛的缘故。
点评 :李杲,号东垣老人,故世称“李东垣”,他是“金元四大家”之一,是“补土派”的代表人物,重视脾胃在人体生命活动中的重要作用。这段话即是说脾胃盛衰在人体的不同表现,“食少而肥”类似于今人所说的“虚胖”,不意味身体强壮,反而应该注意调补脾胃。
人勤于体者,神不外驰,可以集神;人勤于智,精不外移,可以摄精。
——清·梁章钜《退庵随笔》
译文:人平时多运动肢体,能使神气集中而不奔驰于外;人多动脑,能使精气收敛而不外移。
点评:现代的年轻人平时工作繁忙,不注重身体锻炼的较多,身体素质较差,应当学会劳逸结合,用脑之余多活动肢体,更有利于思想集中、记忆力增强。老年人退休之后,也要注意多读书看报,多用脑,预防阿尔茨海默症(老年痴呆症)的发生。