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食物调料会影响健康

@傅延龄

食物调料对身体健康会有很大影响，不应忽视。可是人们常常只看得见主要食材的养生作用，而看不见食物调料对健康的影响。比如对于黑椒牛柳，人们可能只见牛柳，不见黑椒；对于火锅，人们有可能只见肉菜，不见锅底。总之，人们常常忽略了食物调料对健康的影响。

养生贵在自我调理

@选择中医__董洪涛

有人说：没有钱怎么养生？既买不起昂贵的营养品，又看不起医生。却不知养生根本不需要花钱。养生，最大的困难不在于去寻找名医，而在于如何战胜自己。自己要努力做到：一则养成良好的生活习惯，控制自己的饮食、起居，注意锻炼；二则调理自己的心境，不因外物外境而影响心情，恬然自安，淡然自处。