玩游戏，让孩子“壮起来”

□佚名

玩游戏，让孩子“壮起来”

□佚名

多运动对孩子的身心发育益处多多。七岁孩子玩游戏已不同于三四岁的宝宝，他们有了更充沛的体力来做一些运动，所以，家长尽可能和孩子一起走出户外做一些体育类的游戏，更有利于孩子的骨骼发育。比较适合七岁孩子常玩的游戏有以下几种，供家长们参考。

【追滚球】

1.家长先在空旷的场地上划出游戏的范围，画有一条起跑线和一条终点线。

2.在起跑线的前方2至3米处画一道标志线，跑到终点处插上小红旗。

3.在起跑线上放一个皮球、一根木棍，家长负责拨球，等球滚过标志线后，就让孩子快速追球，并且要绕过小红旗，然后跑回来，将球放在原来的位置上。

说明：这个游戏可以让孩子邀请同伴到户外一起进行，家长在一旁当裁判。如果谁先赢还可以获得小奖品的话，就更能调动孩子参与游戏的积极性。

【运西瓜】

1.这个游戏需要家长配合孩子。家长先将用皮球代替的西瓜，从篮子里拣出来，递到孩子手中。

2.孩子接过来以后，要快速地将皮球运到指定的地方。

3.任务重复进行，往返数次直至完成任务。

4.家长在孩子运皮球的过程中要为孩子加油打气，尽量让孩子完成任务。

说明：为了提高孩子的期望值，家长们可以努力地给孩子加油，鼓励孩子尽可能平稳、快速地把皮球送到指定的篮子里。

【一起来做运动】

1.家长先和孩子说明游戏规则，家长的哨子吹一下，孩子就跳一下。家长可以先吹几次哨子，让孩子感受一下，熟悉一下玩法。

2.家长吹哨子，让孩子听哨声做动作，并让孩子配合节奏数数。

3.刚开始先用慢一点的拍子，等孩子熟悉后，就可以加快吹哨子的速度。

4.让孩子往上跳，也可以边跳边朝前后左右移动。

说明：如果天热的时候进行这个游戏时，跳几分钟后要让孩子休息一下，以免体力不支，或出汗太多导致感冒。同时，因为运动后大量出汗，所以要及时让孩子喝水。

玩这些带有运动性质的游戏，不仅让七岁孩子找到了乐趣，更能锻炼孩子的体格，如果家长和孩子一起参与，更会让孩子感受到父母的爱意和关心。

（责编 焦佳）