浅谈体育游戏在武术训练中的作用及意义

刘彻

(苏州大学体育学院 江苏苏州 215021)

浅谈体育游戏在武术训练中的作用及意义

刘彻

(苏州大学体育学院 江苏苏州 215021)

在该文中,笔者首先介绍了体育游戏及其特征,然后阐述了体育游戏应用于武术训练中的意义,接着分别从少儿和青少年训练的视角分析了体育游戏用于武术训练里发挥的具体作用,最后提出了体育游戏在武术训练中的应用途径,以期能为今后相关武术训练理论及实践探究献言献策。

体育游戏 武术训练 作用 意义

1 体育游戏及其特征

体育游戏的基本特征是娱乐性、竞技性、知识性等。体育游戏，能够在愉快的气氛中，用竞技的方式，让参与者体验娱乐，让其神经保持兴奋。因而用游戏的方式，让学生们参与到体育训练中去，这样，他们参与积极性将被调动起来，不再讨厌枯燥无味的体育训练；同时，体育游戏会深受学生们青睐，这也符合青少年学生们的生理、心理特点。当然，体育游戏虽然具有竞争性、趣味性，但是同样受到规则标准的约束，规则标准的教育特性，能够有效调节游戏参与者之间的关系，保证体育游戏的公正，让游戏顺利进行。

2 体育游戏应用于武术训练中的意义

笔者考察了一个武术馆，参观了他们的准备活动内容，同时，和教练们进行了沟通，得出一个结论：大多数的武术训练馆的准备活动内容(例如：集体列队、慢跑等)不够多样化，同时，学生们还必须按照教练的口号进行训练，学生们的学习兴趣不高，学生们“动”不起来。每个学生的自制力和自我约束的能力都不同，而且差距还比较大，难以按照教练要求的质量和时间完成训练或是训练前准备活动的内容，有些学生准备活动做得不够或是超标，这样容易造成训练时不同程度的损伤。而如果将体育游戏和武术训练的准备活动有机结合，不但可以使准备活动变得有趣味、多样化，更关键的是能够提升武术正式训练的质量，让训练效果更为显著，与此同时，正式训练引发的损伤状况，也能明显减少。

3 体育游戏用于武术训练里发挥的具体作用

3.1 在少儿武术中的作用

3.1.1 有利于提升少儿的学习兴趣

所谓兴趣，指的是学习者探索、接触新鲜事物的一种心理，也是实现学习目标的前提。武术训练是系统化的工作，而且它的技术含量很高，在训练时，既要遵循固定训练的标准，又要结合学习者的生理、心理特征，故而，在实际武术训练时，先是激发学生们的学习兴趣，这样才能事半功倍。体育游戏能很好激发少儿的兴趣，提升他们的活动潜能，为武术训练开好头，如此，也就能够推进少儿训练武术的积极主动性，进而增强其体质。

3.1.2 有利于开发少儿智力，培养规则意识

如果在武术训练过程中，采用的体育游戏内容新颖，难度恰当，就能够最大限度提升少儿的兴趣。并且，体育游戏的开展环境和条件若是经常变化，也有利于推进儿童智力的发展，充分调动他们的积极性，这样也有利于进一步推进他们的身心健康。另外，体育游戏要遵循一定的规则，要求少儿先要有规则意识，同时在游戏时，自己努力达到目的，这样有助于提高他们的团体意识、纪律意识等，勇敢探索，把自己学到的理论知识、掌握的技能灵活使用到游戏中，更重要的是，体育游戏的内容和少儿的年龄相匹配，利于他们的身心健康。

3.2 在青少年武术准备活动阶段中的作用

准备活动，指的是在体育教学过程中，学习者有目的地进行热身活动，让神经系统的兴奋程度增加，使人的身体从安静向兴奋过渡的过程。这一过程能有效提高大脑的分析能力，让神经更准确支配身体器官，使动作能够更标准、更协调完成，降低动作错误率。人体通过活动预热器官和每一个系统，让他们处于适宜的温度，保证肢体的活动能力能彻底发挥出来，但是，就目前青少年武术训练的准备活动而言，内容过于单一，学习者会厌倦、乏味，气氛不够活泼。教练们都希望有一种方法，既能提起学生们的兴趣，又能保证准备活动的质量，体育游戏应运而生，把体育游戏灵活运用到准备活动中，可以让一些趣味性的体育游戏(例如：跳马、传球比赛等)使准备活动“动起来”，热身效果同样很明显，让学生们的训练积极性、趣味性和课堂的灵活性都得到很大提升。

4 体育游戏在武术训练中的应用途径

4.1 使用体育游戏时,要充分结合武术本身的特点

武术和体育有一些共性，它们都能增强学生的体质，但是它们也分别有自己的特性。少儿和青少年所练习的武术课程，强度、保护力度都差距很大。青少年练习的武术项目，体育游戏只应用在准备阶段，以活跃课堂气氛为主；而少儿练习的项目，可以将体育游戏全程使用，原因是，少儿的注意力集中时间相对短，只有十几分钟，为了提升教学质量，提高学生们的兴趣，最好在武术训练课堂上穿插一些小游戏，活跃课堂气氛，提高教学效率，同时，教练要适当安排训练难度，配合穿插的小游戏，让学生们的注意力更集中。然而，部分武术教练以为，学生喜欢学的才是课程的内容，这一看法有些片面。游戏之所以受到学生们的欢迎，是因为它有乐趣，游戏的作用是否发挥出来，决定于游戏是否被合理利用，如果按照上述部分教练的看法，把游戏作为武术训练的全部，无疑是错误的，训练目的肯定达不到。如果课程安排或是训练内容安排不合理，一味地看重课堂的趣味性，学生们的体质得不到提升，运动耐力、肺活量等难以得到训练，因此，不能把体育游戏当成武术训练的全部，合理利用体育游戏，是指把游戏的乐趣建立在自我挑战的训练过程中。

4.2 使用体育游戏时,要有一定的原则性

第一，游戏必须是健康的。健康的体育游戏，利于武术训练目标的实现，利于提升学生们的身体素质，保持正确的训练姿势，增强体质。在选用体育游戏时，不要使用那些迷信的、不健康的、不利于学生们身心健康的游戏，同时，那些繁琐的、不卫生的游戏也不能用。

第二，游戏必须具备趣味性。所选择游戏的动作组成、完成方式，必须和学生的身体状态、心理状态和认知相吻合。游戏如果太简单，年龄大的学生就会不感兴趣；游戏太难，年纪小的学生会不理解游戏规则，不能很好完成。游戏只有激发学生兴趣时，才会发挥它的作用。

第三，游戏传递的精神，要和学生的品德教育内容相吻合。游戏要传递团结互助、勇于探索、顽强拼搏的精神，陶冶学生的道德情操，培养他们的团队合作精神。

第四，游戏要操作简单，方便使用。好的游戏，形式新，内容也极具吸引力，但是，组织方式太繁琐，或者是要用非常大的场地非常昂贵的器材，不能使用到实践教学中去，这种华而不实的游戏最好不用。

第五，游戏要有代表性。一种游戏，有很多种玩法，武术教练在编排、选用时，要考虑游戏的典型性，在实际武术训练过程中，能够多样化使用，根据学生们的不同个性，有针对性地选择游戏玩法。

第六，选用游戏时，要考虑到不同年级学生的特点。要根据学生们的身体条件、心理素质、知识水平等因素以及武术训练不同的侧重点，合理选用游戏。例如：中学武术训练，要特别重视武术概念的正确认知；高等院校的武术训练，要重视武术的防攻意识；社会上的武术训练，则要重视武术的健身意识。

5 总结和建议

5.1 总结

创新是武术训练改革的根本，在改革过程中，要随时保持创新意识，让体育游戏永葆活力，而适当的体育游戏，能够有效提升武术训练的质量。同时，把体育游戏用到武术训练中，要和训练的实际情况充分结合，不同的学生，选用不同的体育游戏，只有这样，武术训练才能够事半功倍。

5.2 建议

首先，在武术训练实践中，教练要重视体育游戏的作用，相信利用体育游戏，能够提升武术教学的质量；其次，在武术训练过程中，要选择能够有助于学生学习的体育游戏，把体育游戏在武术中的作用发挥到极致。

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G852

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2095-2813(2017)01(b)-0037-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.037