高职院校羽毛球教学中基本步法教学模式探索

2017-11-27吴文军刘镇涛

当代体育科技 2017年19期

关键词：步法羽毛球院校

吴文军刘镇涛

（新疆轻工职业技术学院新疆乌鲁木齐 830021）

高职院校羽毛球教学中基本步法教学模式探索

吴文军刘镇涛

（新疆轻工职业技术学院新疆乌鲁木齐 830021）

羽毛球运动在我国具有广泛的群众基础，高职院校也将这项运动拓展到学校的体育教学活动中，受到师生的普遍欢迎。实现羽毛球技术水平的提高，基本步法的学习至关重要，该文通过对高职院校羽毛球教学中基本步法教学模式进行深入研究，分析具体的教学方法运用，以及教学过程中需要注意的问题，旨在提高高职院校的羽毛球教学水平。

高职院校羽毛球教学基本步法教学模式

羽毛球运动是开展方式较为便捷的体育运动项目，对于提高身体的素质和肢体运动能力具有很好的效果，表面上看操作简单，不需要太高的专业技术要求，但是如果想要达到较高的技术水平，基本步法的学习尤为重要。

1 常用的羽毛球步法解析

羽毛球运动要求身体肢体较为灵活、反应迅捷、步法移动较快，需要在快速移动中保持身体的稳定，需要掌握基本的移动步法。

1.1 并步

在离目标击球位置的远侧脚，向前垫一小步，在前脚还未落地之前，马上身体重心向目标方向移动，利用躯干以及髋关节，带动前脚向目标方向跨出一大步，脚尖着地，向回击方向用力。

1.2 后退步

判断击球位置之后，启动步伐向目标击球方向后退一步之后，另一只脚紧随向后再退一步，身体重心随之向后移动，同时发生身体方向旋转，面向击球方向回击球。

1.3 腾跳步

腾跳步多用于上网步法，利用腿脚的弹跳力量，脚步到位之后，用单脚蹬地，身体向前倾斜，重心向持拍手移动，落于持拍手同此腿上，躯干及另一只腿保持身体的平衡状态，击球之后，持拍手的同侧脚落地，另一只脚随之着地，保持身体的协调和平衡。

1.4 蹬跨步

此步法多用于上网击球，主要步法为在跑动至目标的击球位置到步法的最后一步时，左脚用力向后蹬地，身体重心向后，用蹬地的反弹力迅速移动右脚和重心位置向来球方向跨出一大步。

1.5 交叉步

双脚同时向目标方向移动，以左右脚交替向前运动、向后运动或者侧向运动统称为交叉步，向前运动被称之为前交叉步，向后运动称之为后交叉步。

这些基本步法都普遍应用于羽毛球运动的过程中，将这些基本步法熟练掌握，并进行连贯应用，才能保证在运动中脚步稳健，不会因为双方比赛的节奏变化而发生错乱。

2 高职院校羽毛球步法教学实际应用

2.1 指导学生掌握单一基本步法

基本步法是羽毛球学习的基础，就像语文学习中的拼音学习、音乐学习中的五线谱学习，只有掌握基本的运动步法，才能在这项运动中灵活敏捷的运动，保证肢体的协调性和重心的稳定性，才能够进行复杂步法的学习和运用，为日后的学习打下坚实的基础。教师要在教学的过程中逐一将这些步法进行演示，并让学生能够熟练掌握和应用。步法的稳健程度及反应速度都对整体回击球的动作完成情况具有重要的影响，学生要对每一种步法都进行大量的练习，能够达到灵活运动的程度，以达到脚步灵活、反应迅捷的练习效果。

2.2 根据实际学习情况，进行步法的整合学习

教师可以根据实际的教学情况和学生的掌握水平，适时进行基本步法的整合学习，将基本步法逐一组合起来，为学生制定具有针对性训练的教学方案，对不同的组合方案进行练习，并能够做到熟练掌握，这种教学方法使学生在基础步法练习的基础之上，增加了对步法的灵活运用练习，使学生能够熟练进行脚步的转换，并能根据实际情况进行步法的自主调整，能够通过步法的熟练应用，在实际的比赛环节做到应对自如。

2.3 提高学习水平和专业水平，采用分层次教学方式

教师可以根据授课班级的实际情况，进行分层次教学的方式，根据学生的身体基础素质水平和运动能力将同学进行不同的层次划分，大致比例保证为1∶2∶1，即高水平和低水平基础各占学生总数的1/4，中等水平的学生占总数的一半。教师可以根据不同的学生层次设置不同的教学要求，对于低基础水平的学生培养其对体育运动的学习兴趣，能够掌握基本的羽毛球接发球，基本的运动步法；对于中等基础水平的学生要求其能够对步法进行熟练掌握和应用，并能够对整合步法进行熟练掌握，能够带动低基础水平的学生开展课堂练习活动；对于高基础水平的学生则要求其能够对专业技术的步法和打法有一定的掌握能力，能够在练习中不断完善自身的肢体协调能力和反应能力，尽量能够达到参加业余或者专业比赛水平。教师根据不同层次的学生要采用不同的教学策略，使学生都能够在课堂教学中参与到学习过程中，使学生在有限的教学时间内都能够实现符合个人实际的水平提高和能力增长。

2.4 开展多种形式的比赛活动

教师可以在日常的学校生活中，组织和开展多种形式的比赛活动，使学生能够积极参与到体育学习和羽毛球运动中，在提高学生身体素质能力的同时，丰富了学生的业余生活，使学生的体育学习兴趣大幅提升，同时能够增加学生对于羽毛球体育的学习和练习程度，增加师生之间和同学之间的情感交流，有利于教师教学活动的开展。

2.5 进行创新性的教学考核

教师要根据实际的教学情况和学习情况对教学考核形式进行革新，由于学生基础水平的不同，采用统一的考核标准显然是不够客观的。教师首先要对每个学生的基本情况有所了解，再根据学生在日常课堂学习中的学习态度、课堂练习表现以及自身的水平提高情况进行综合的考量，根据分层次教学的标准实行不同的考评标准，并对学生的学习情况进行积极鼓励，保证学生进行羽毛球学习的积极性。

3 高职院校开展羽毛球教学的可行建议

3.1 增加体育教学的重视程度，加大基础设施投入

高职院校因其教学性质和教学体制的限制，普遍存在忽视体育教学的现象，很多体育教学基础设施不够完善，还有很多学校存在体育课教学让学生跑跑步、做做操，就让学生自由活动的现象，这对于高职院校体育教学水平的提高和学生个人身体素质的提高是非常不利的。高职院校要为社会培养的是高素质的技术性人才，良好的身体素质和吃苦耐劳是其最需要具备的基础条件，很多学生由于平时缺乏身体锻炼，身体素质较差，进行一定的运动或者体育活动时，就会产生明显的身体疲劳和心理排斥的现象，这对于学生日后的工作和生活都会造成影响，高职学校要加大对体育教学的重视程度，加大教学基础设施建设的投入，通过体育教学增强学生的身体素质，培养吃苦耐劳的工作精神，真正进行高素质应用型人才的教育。

3.2 结合学生的个人情况开展因材施教

高职院校的体育学习不同于专业体育学校的体育教育，学生对体育学习的重视程度不高，同时学生的体育学习基础良莠不齐，不利于教师教学活动的开展和教学计划的制定，教师在进行羽毛球的教学活动时，要根据学生的个人情况因材施教，保证学生学习这项体育运动的兴趣和积极性，使学生能够通过课堂教学实现符合其个人情况的水平提高。