青少年篮球运动员意识的培养与训练①

胡绪 李俊强

(第三军医大学军事与体育学教研室 重庆 400038)

青少年篮球运动员意识的培养与训练①

胡绪 李俊强*

(第三军医大学军事与体育学教研室 重庆 400038)

现代篮球运动综合技战术意识的培养需要通过系统性的训练并长年累月才能固化形成，同时及时利用青少年黄金时期来培养篮球意识。青少年篮球运动员的初级训练，只重技术，轻意识；重结果，轻过程，达到一定水平后，体现出有个人的技术动作，但在衔接技术动作之间、队员间协调配合不恰当，表现为训练水平不错，比赛时发挥不出训练技战术水平，斗志不旺盛。培养与训练青少年篮球运动员意识要遵循篮球运动特点规律、日积月累、循序渐进的漫长过程。

青少年 篮球 意识 培养与训练

为什么中国男子篮球在国际大赛中总不能取得更好的名次。记的在1996年的奥运会上中国队和阿根廷队的名次是一样的，为什么在2004年奥运会上阿根廷就能夺取冠军，而中国队还在为8强席位苦苦挣扎呢？ 阿根廷队1996年失败后，总结经验教训，培养了一批篮球意识世界级水平的队员。接下来的几年阿根廷队行云流水般的配合给世人留下深刻印记，中国队除了姚明外根本就没有让人眼前一亮的感觉，意识差就是中国青年篮球最大的弊端，广大青少年对篮球理解没有一个正确概念。篮球意识的培养不是自然形成的，必须要有针对性、目的性、计划性、步骤性地进行严格训练要求。现阶段有必要加强青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，青少年正是身体发育、增长知识的高发期，易于接受新生事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其他不利因素的干扰，形成错误的动力定型，将来再改相对就困难了[1]。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以初级、高级中学的青少年篮球运动员为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅近年相关青少年篮球意识方面的文献资料。

1.2.2 专家访谈法

访谈部分体育院校专家和教练及重庆相关中学的篮球一线教练。

1.2.3 逻辑推理法

对访谈和文献资料查询结果进行分析和归纳。

2 青少年篮球运动员共性的问题

2.1 篮球文化底蕴与篮球基本技战术理论基础差

篮球文化底蕴是运动员比赛过程中思维的根基，运动员对篮球运动现象和本质的理解也是片面的、有限的，不能使运动员对篮球运动本质规律产生深刻的认识。纵观青少年篮球运动员，较多队员是业余体校、初、高中的文化差生，导致他们不能很好地理解篮球文化的内涵，更为透彻的了解技、战术的本质，无法完全执行教练的战术意图。

2.2 跟进、抢篮板球、传接球意识差

在传接球意识方面，重点突出的是掌控传、接球力量和时机，此意识掌握不好，致使队友不能在有利位置及时接到球对对方产生威胁，甚者接球时已经丧失了最佳进攻时机，队员的不主动缺乏超前意识，传、接球技术是队员之间的纽带，影响整队水平的发挥。青少年篮球赛运动员普遍存在不积极、不懂得卡位抢篮板的球意识，单凭个人身体素质与对方对抗，对篮板球的方向、落点没有预判，把大量的抢篮板球机会留给了对手。

2.3 阵地协同配合、盲目战术运用、团队配合组织意识差

场上观察能力是培养“现代篮球运动战术意识”的窗口。在训练与比赛过程中，对任何一组技战术动作的运用与应变，取决于能否瞬间做出周密而正确行动。青少年运动员常会运球过多，时机不对，无法对赛场情况适时监控，组织和推动比赛节奏能力较弱，缺乏灵活运用技战术和团队协作配合意识。对篮球运动技战术方面理论接触不多，使得较多的青少年运动员对比赛中的“协同作战”缺乏自信，时常出现单打独斗，丧失绝好的进攻机会，不能灵活运用和变换各种进攻与防守战术和手段。

2.4 缺乏积极协同防守、快攻战术意识

缺乏协防、补防意识，重心过高顾球不顾人极易被突破防线。由攻转守时，不能及时采取有效措施进行补防，观察视线完全脱离对方和球的动向，长期背向进攻方向。多数时间不注重中场紧逼防守抢断的有利机会。快下快攻时应人到球到，但往往出现等球的情况，贻误战机，经常出现跑动与传球线路不一致导致快下队员等球、漏球现象，更甚者“以多打少”情况下不能得分。后卫、前锋、中锋之间缺乏阵地进攻时策应、掩护、传切、突分等常规的技战术运用，对方位、出球角度、行动路线、时间掌控、空间的变化也没有大脑三维一体概念，造成主动性失误。

3 培养和提高青少年篮球运动员意识的措施

3.1 专业理论知识讲授

篮球理论知识的传授有利于意识的形成，是意识形成的根基。青少年时期是接受知识的黄金时期，在这个阶段进行理论知识的传授与引入可更为深刻了解掌握篮球技、战术的本质概念，对今后技战术水平的提升是非常有利的，要时刻形成在一个团队集体篮球的思想。

3.2 基本技术与观察能力的培养与训练

基本技术的训练培养过程是形成熟练的动作技巧的过程。基本技术是篮球运动员个人技术的基础，没有扎实的基本功再好的战术也是徒劳[3]。夯实的基本功才能与球队合理战术应对比赛中的瞬息万变。因此基本技术的训练要达到精、准、快、稳、熟，根据每个队员对性特征进行雕琢，发挥其特长，团队的组合才能产生强大的比赛水平。篮球比赛中对抗激烈、移动快速、变化多端的特点，在快速的对战中通过视觉快速判断出球、人相互之间的移动、距离等。因此，在训练中强化利用余光观察的能力，技术训练过程中时刻强调视野开阔的重要性，这样系统长期的训练才能提升观察能力掌控。

3.3 快速反应能力和对抗意识的培养

篮球一项节奏快、对抗性强、移动快、瞬息万变的团队运动项目，这就需要运动员具有快速反应的特点。教练员训练中以强化反应速度方面的训练，如快速跑，快速变向跑等，才能在对抗中控制有利局面，建立正确的动作定型，强化高实效的“篮球意识”。对枪篮板球训练过程中，队员往往有等球的现象，不去积极拼抢，会形成懒散、呆板、不积极主动的坏习惯，需强化训练中队员不计较身体接触造成的犯规，习惯身体高强度对抗拼抢。如在投篮时，不能让运动员随便放开投，青少年队员力量不足技术动作还未完全定型，特别严格要求队员投篮动作做到简练、快、稳、准，且要在激烈的身体对抗中强化他们出现机会时积极出手投篮的自信意识。

3.4 团队意识的培养与训练

任何一个集体项目都要求有一个协调配合的整体，而在青少年这个个人主义和英雄主义比较强烈的年龄阶段，对于团队精神是比较模糊，喜欢单打独斗来体现自己的能力，因此，在训练中要采用正反两种手段，置其于一定情景中，既要对他们进行受挫、耐挫教育，又要让他们尝到团队合作的甜头。

3.5 团队战术意识的培养

现代篮球运动是一项积个人技战术、团队协作的集体运动项目，运动员必须通过一定的战术、手段、队员之间默契配合发挥全队的优势，要有计划、有目的地参加各等级比赛，也是锻炼培养协同战术意识的重要手段。通过比赛对抗检验队员对复杂的情况快速做出应变，识破对手的意图，变换阵型加强队员之间的协同的能力，更好地利用技、战术意识来应对比赛情况的变化。在训练和实战中要求队员有明确的目的性和任务性，能够执行预定战术，善于指导、启发、观察队员独立思考应变的能力。应借鉴“运动战、游击战”的战略思想，因情势而灵活机动结合内部穿插，准确快速倒手，打乱其防守阵形，寻其空挡果断攻击。

4 结语

现代篮球运动战术与《孙子兵法》有相似之处，运用“突分、传切、空切、快攻”等与“兵贵神速、暗渡陈仓、避实就虚、声东击西”等战略思想相似。教练员在训练与比赛中应有针对性的重点分期、分批、分层对队员进行技、战术反复的专门性统计与系统性训练，总结发现问题，重点讲解与分析给队员。从身体准备，技、战术运用，默契配合，眼神的交流，都应从细小环节开始，从点滴着手培养篮球意识，能快速提高队员对战术意图的理解和兴趣，篮球意识不是单一技术的动作要领，篮球意识是必须贯穿到整个训练、比赛过程中，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。同时需加强青少年运动员思想作风的培养，使他们从训练初都建立刻苦认真，比赛勇猛顽强，敢于“亮剑”的精神，有了这些，才能适应现代篮球运动的发展与提高的需要。训练与培养青少年篮球运动员的综合技战术意识是一项极其复杂、繁琐而艰巨的工作，须认真对待，从基础训练抓起，高度重视才能进一步提升青少年篮球运动员综合技战术水平。

[1]陈章云.篮球意识研究[J].北京体育大学学报，1996(9):55-58.

[2]杨桦.论现代篮球战术意识[J].成都体育学院学报，1998(1):26-29.

[3]陆国萍.从心理学角度论球感和球感能力的培养[J].宁波教育学院学报，2003(1):12-14.

[4]刘玉林.篮球运动特性的研究[J].成都体育学院学报,2003(5):50-51.

[5]体育系通用教材.篮球[M].北京:人民出版社,2000.

[6]体育系通用教材.运动心理学[M].北京:人民出版社,2002.

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2095-2813(2017)07(a)-0037-02

①通讯作者：李俊强（1978,12—），男，重庆人，本科，副教授，研究方向：运动训练，E-mail：380806720@qq.com。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.19.037