乒乓球技战术训练中意识的培养①

何建平

(广东省二沙体育训练中心乒乓球中心 广东广州 510105)

乒乓球技战术训练中意识的培养①

何建平

(广东省二沙体育训练中心乒乓球中心 广东广州 510105)

随着乒乓球运动越来越受到人们的喜欢,乒乓球比赛越来越多,加强乒乓球训练则能够极大地提高乒乓球技战术水平,特别是在具体的训练过程中,必须高度重视乒乓球意识的培养,只有这样,才能使乒乓球水平得到提升。该文对乒乓球技战术训练中意识的培养问题进行了深入分析,首先对乒乓球意识的内涵和作用进行了简要分析,在此基础上,就如何在乒乓球技战术训练中培养运动员的乒乓球意识提出了一些有针对性的对策。

乒乓球 技战术训练 乒乓球意识

我国是乒乓球强国,乒乓球运动的普及率极高,这也使得越来越多的人参与到乒乓球运动当中,特别是很多年轻人，更是喜欢乒乓球运动,但对于乒乓球运动员来说,接受专业化的训练十分重要,只有这样,才能提高自身的整体水平,进而在比赛中取得好的成绩。而对于乒乓球技战术训练来说,至关重要的就是要培养运动员的乒乓球意识,使乒乓球运动员对乒乓球的理解更加深刻和透彻。这就需要乒乓球教练在开展技战术训练过程中,一定要重视运动员乒乓球意识的培养,只有这样,才能更好提升运动员的各方面素质,使其能够取得更好的成绩,因而有必要对此问题进行一些探索和研究,并采取更加有效的措施,大力加强对运动员乒乓球意识的培养。

1 乒乓球意识的内涵和作用

所谓乒乓球意识,就是运动员对乒乓球的一种感觉,特别是在具体的训练和比赛过程中,能够形成一种对乒乓球特有的思维能力,在进行乒乓球比赛时,能够认真地思考、琢磨比赛经验,最终提升自身的综合素质,促进自身乒乓球技战术的全面发展。由于乒乓球意识属于一种自主的行为,对于运动员来说,形成良好的乒乓球意识具有十分重要的作用和价值,主要有以下三个方面。

1.1 乒乓球意识能够提升综合素质

乒乓球意识是一个综合的反应,无论是在训练过程中还是在实战过程中,乒乓球运动员具备良好的乒乓球意识,对于提升自身的综合素质具有十分重要的作用,比如一个乒乓球意识很强的运动员,对于教练的教导会很快理解和消化,反之则会受到很大的制约。再比如还有一些运动员看起来乒乓球打得很好,但由于自身的乒乓球意识不强,同样对后期的发展造成了极大影响。

1.2 乒乓球意识能够左右比赛节奏

作为一名乒乓球运动员,自身的乒乓球意识如何,将直接关系到比赛能否在自己的把控之下,如果一个乒乓球运动员的技术水平再高,但由于乒乓球意识比较薄弱,就会直接导致在比赛的过程中无法更好地把握比赛节奏,甚至被对手牵着鼻子走,在这种情况下,想要赢得比赛几乎是不可能的一件事情。因而,对于乒乓球运动员来说,一定要着力提升自身的乒乓球意识,进而能够使自身在比赛的过程中更好地把握节奏。

1.3 乒乓球意识能够强化运动境界

乒乓球意识的最高境界,就是运动员在比赛的过程中具有很强的“宏观境界”,一名优秀的、具备很强乒乓球意识的运动员,在具体的比赛过程中,怎样灵活应变、如何组织战术体系、如何使自身的技术水平得到有效发挥、如何控制比赛局面等问题的解决都需要乒乓球运动员具备很强的乒乓球意识。如果不具备乒乓球意识或者乒乓球意识不强,运动员根本无法达到这种境界。

2 培养运动员乒乓球意识的措施

培养运动员的乒乓球意识,对于提升运动员的综合素质以及左右比赛节奏和强化运动境界都具有十分重要的作用。这就需要乒乓球教练在开展技战术训练的过程中,一定要重视运动员乒乓球意识的培养,进而使乒乓球运动员的水平得到提升。

2.1 通过理论知识培养乒乓球意识

作为一项具有很强对抗性的运动,乒乓球运动员的意识要想得到更好提升,首先必须具备扎实的理论知识。乒乓球教练在具体的技战术训练过程中,一定要给予运动员更多的理论知识,让运动员多了解乒乓球运动的内涵、特点以及技战术发展等,最大限度提高运动员的理论知识水平,同时还要大力加强运动员的自我学习能力培养,让运动员能够通过自我学习,找出自身乒乓球意识的薄弱环节,进而有针对性地改进。

2.2 通过技术训练培养乒乓球意识

技术是乒乓球运动员的重要基础,也是形成良好乒乓球意识的重要基础,因而乒乓球教练在开展技术训练的过程中,一定要不断地渗透乒乓球意识,这也是一个重要的培养途径。乒乓球教练在具体的技术训练方面,应采取各种途径和手段加强意识的培养和深化,并结合动作示范和教学录像,精讲、多讲技术动作细节及要求,使运动员比较完整地了解技、战术配合的内在关系及其应用时机。乒乓球运动员在训练过程中,也要不断地培养自身的意识,特别是在培养应变能力和技术转换能力等方面下功夫。

2.3 通过战术训练培养乒乓球意识

从根本上来说,对乒乓球运动员的战术训练,也是培养运动员乒乓球意识的重要方面,但却有一定的局限性,因而教师在战术训练过程中,一定要与培养运动员的乒乓球意识紧密结合起来,使运动员的乒乓球意识随着战术水平的提升而提升。比如在培养运动员发球方面的战术时,教练员在教运动员发球抢攻的过程中,一定要运动员学会多种发球方式,除了发下旋球之外,还要学会其他的发球方式,可以培养运动员的发球变化意识,多发一些小三角半出台球、抢拉对方拉起来的球等,这样就会使运动员的乒乓球意识不断增强,既提升了自身的战术水平,同时也培养了运动员的乒乓球意识,可谓“一举双得”。乒乓球教练一定要更加高度重视战术训练与培养乒乓球意识的结合,这是最佳的训练模式,要进行积极探索,找出更具有科学化的训练方法和训练体系。

2.4 通过精典案例培养乒乓球意识

当今的各类乒乓球比赛,都会涌现出很多经典的比赛,也有很多优秀的运动员在比赛中体现了很强的乒乓球意识,因而通过经典案例培养运动员的乒乓球意识,也是一个比较好的途径。这就需要乒乓球教练一定要从技战术训练的实际情况出发,选择那些既能够开展技战术训练、又能够培养运动员乒乓球意识的经典案例。在具体的案例教学过程中,乒乓球教练还要通过深入浅出的方式进行细致的讲解,着力培养乒乓球运动员的拼搏精神、冒险意识以及掌握能力,所有这些都有利于使运动员形成更加强大的支撑,乒乓球意识必然会不断增强。

2.5 通过总结分析培养乒乓球意识

乒乓球意识的培养不可以一蹴而就,而是一种循序渐进的过程,这就需要在开展乒乓意识培养的过程中,一定要开展经常性的总结和分析,提高的方面要给予肯定和鼓励,不足的方面要进行详细说明,并在以后不断加强。比如对于一场比赛之后,一定要开展总结会,无论胜利还是失败,都要进行总结和分析,找出失败的原因,特别是要从乒乓球意识方面进行分析,总结失败的教训,同时还要对以后如何努力制定出可行的整改方案,这样久而久之就会使运动员的乒乓球意识得到加强,这种有的放矢的训练模式具有很好的效果,乒乓球教练应当坚持,并且要引导运动员学会自我剖析、自我提升。

综上所述,对于乒乓球运动员来说,乒乓球意识具有十分重要的价值,这一点已经形成了广泛共识。这就需要广大乒乓球教练在开展技战术训练的过程中,一定要重视运动员乒乓球意识的培养,重点要通过理论知识、技术训练、战术训练、总结分析等措施,最大限度培养运动员的乒乓球意识。对于乒乓球运动员来说,同样要重视自身乒乓球意识的培养,只有这样,才能不断提升自身的水平和境界。

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G846

:A

:2095-2813(2017)03(c)-0053-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.09.053

何建平(1981,5—),男,汉,广东徐闻人,本科,中级教练,研究方向:乒乓球训练。