大学生运动猝死特征与防范对策

颜乾勇 孙勤国 贾炳涛

(江苏农牧科技职业学院 江苏泰州 225300)

为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，教育部印发了《普通高等学校健康教育指导纲要》，依照《普通高等学校健康教育指导纲要》，要求每一位学生都要锻炼达到一小时，近年来，随着各地应试教育的加重，学生在中小学学习的任务很重，尽管各级管理部门都要求学校开设体育课，课外活动课等，但学校为了追求升学率，实际执行并不到位，导致学生参与锻炼的时间少，学生体质不断下降。而到了高校后，学生学习相对中学轻松很多，学生也逐步意识到身体锻炼的重要性，但学生的体质很差，每年军训中，都会有很多学生由于吃不消晕倒，学生在运动中瘁死的例子也在逐年上升。

当前各高校都很重视学生的体质健康状况，都开设相应的体育课、课外活动课、体育社团、组织各类竞赛等以此来提高学生的身体素质。但前提条件是必须在安全第一的基础上执行。所以很多老师在学生进行运动时，不敢过多的加大运动量与强度，主要是怕学生受伤、发生运动猝死，怕自己担责任而受到处分，所以了解大学生运动猝死的特征及原因，做好大学生运动猝死的防范就显得尤为重要。

1 运动猝死的特征与原因

1.1 运动猝死的特征

根据近三年本人收集关于大学生运动猝死的信息，分析得出，运动猝死的发生率男生高于女生，大一学生的发生率高于大二、大三学生的发生率。学生运动猝死的原因主要是心脏出现问题，大于其它因素的总和。

1.2 运动猝死的原因

根据本人对2014—2017三年来江苏高校大学生运动猝死的调查，很多学生运动猝死的主要原因是心脏有毛病，有冠心病、心肌梗塞好，而自己未发现。第二大原因是脑源性疾病，很多学生参加了激励的运动，导致心跳过快，血压升高，从而导致学生破例而未及时的就诊导致死亡。一部分学生是其它原因造成，不吃早饭早上进行运动，低血糖晕倒后而导致的死亡，也有学生晚上不睡觉，过度疲劳后导致心脏出现问题导致猝死。也有学生在高温训练过程中，运动量过大，中暑导致身体各个器官的功能出现紊乱出现猝死，也有学生在身体有病的情况下进行运动，身体不能够承担相应负荷引起猝死。

2 学生运动猝死的防范对策

现在国家、学校、家庭都很重视学生的体质健康问题，出台了很多促进学生体质相关的文件来提高学生体质，让学生走下网络，走出宿舍、走向操场参与体育、参与运动，达到强身健体这一目的，而现在学生的体质因小学、初中、高中重应试教育的原因，加上现在生活条件很好，肥胖率、近视率很高，学生体质下降较明显，近年来，随着运动猝死的现象时有发生，因此在运动过程中，做好学生运动猝死的防范与对策也是做好学参与生运动的重要工作。

2.1 思想上重视

当前，高校都很重视学生体质健康，但更重视学生安全工作，安全工作是学校的头等大事，这就导致学生在运动中，体育教师不敢盲目的增加运动量与运动强度，主要怕学生受伤或发生运动猝死，因为发生运动损伤或猝死，体育老师是直接受害者，很多学生利用老师这一心理，在体育课或课外活动时，只要参与到自己不喜欢的体育项目就说自己身体不舒服，身体受伤了等等，体育教师也不好强制学生参与运动，有的学生更直接到医院打个病历，长期不要上体育课、早锻炼。例如, 体育课耐力素质练习时，部分学生在跑到1000米以后就停下来，跑跑停停，有些就直接走了，坚持不下来。问到原因，就是身体不舒服，学生耐力素质上不去，老师也没有办法。针对这种情况，学校就应制定学生运动伤害处理办法相关文件。做好运动伤害事故应急处理措施。做好运动伤害事故的宣传工作，运动前的准备活动，定期的体检等工作。

2.2 加强师资运动急救知识

很多运动伤害事故发生了，未能够及时的进行抢救导致了猝死。一般体育教师在大学时代都学过运动解剖学，运动生理学，健康教育学等课程，刚毕业时一般的急救常识都了解，都会操作。但随着时间的推移，由于操作的少，很多老师已经不熟练或忘记的差不多了，例如：一学生在发生激励篮球运动后，躺在地上，已无意识，打球的同伴立即喊来一旁的指导教师，老师来了之后，发现学生心跳骤停，这时应立即进行心肺复苏操作。在心跳停止的2分钟内是进行抢救的黄金时间，结果该老师因紧张未能够及时的进行抢救失去了最佳抢救机会而导致了该学生猝死。所以国家、教育厅、体育局、学校等单位应积极加强资运动急救知识的培训。

2.3 学校做好学生体检，做好学生体质健康档案工作

学生在进入高校时，都进行相应的体检工作，但那时的体检范围小，尤其是心脏方面的检查不够全面，有的学校只是做个形式，填个表，根本不体检，有的只在学校医务室象征性的检查下，从学生入校后，学校应加大学生的体检范围，每年定期进行体检，排查身体是否存在隐形疾病，并根据学生体质健康测试成绩，有针对性的选择锻炼项目参与锻炼，做好每一位学生体质健康档案工作。

2.4 进行有目的锻炼

每一位的学生体质都不一样，兴趣爱好都不相同，学生应根据自身的体质健康状况有针对性的进行运动，锻炼身体，提高自己的身体素质。在锻炼时应在教师的指导下有目的进行运动。在运动前一定要穿便于运动的服装、鞋等运动装备。运动前一定要做准备活动，而且准备活动一定要充分，运动的量与强度一定要循序渐进，一定要根据自己的身体机能适时调整，千万不可在自身身体不能承受的情况下，进行大运动量的锻炼。学生应定期进行体质健康测试，根据测试结果，在老师的指导下，有目的的进行锻炼，有的放矢进行运动，这样就不容受伤，不容易发生运动猝死。

2.5 培养学生自我调节与保护

学生在运动过程中要学会自我调节与保护，防止意外伤害事故，在运动过程中，如有身体不适，一定要停止运动，在运动前身体状况不佳时，可向老师说明原因，可适当降低运动量或不运动，大运动量之后，千万不能立即就趴在跑道上或草坪上，这样，在心跳很快的情况下，心脏的血液不能够及时的输出，容易头昏，产生心肌梗塞，而导致猝死。运动完后，大运动量后，一定要做好放松运动，防止肌肉疲劳，便于下一次运动。做好自我调节与保护，防止运动损伤与猝死。

[1]潘怡雯,刘成,李亚楠,等.我国高校大学生课内外运动意外死亡事件风险控制研究[J].中国学校体育,2016,8(3):63-64.

[2]詹海玲,袁雷鸣.高校运动猝死特征与预防措施[J].广东交通职业技术学院学报,2015,12(14):114-115.

[3]耿勤.运动猝死原因及预防[J].武汉船舶职业技术学院学报 2015(3):95-96.

[4]梁莉,石丹青.运动猝死的影响因素、产生原因及其预防措施[J].体育世界:学术,2009(3):6-7.