高职英语教师职业倦怠成因及其对策

张 宇

高职英语教师职业倦怠成因及其对策

张 宇

文章从职业倦怠的概念入手，结合多年的工作，分析了高职英语教师职业倦怠的成因，阐述了其对策，希望能对有职业倦怠的高职教师起到积极作用。

职业倦怠 成因 对策

职业倦怠，在英文中叫burnout，是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。由Freudenberger 1974 年提出， 他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。一般认为， 职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、 态度和行为的衰竭状态。

高职教师因为多方面的原因，极易产生职业倦怠，结合笔者多年的教学工作，原因大体总结为以下几点：

（1）工作负荷重。高职英语教师除了公共必修课外，还要兼顾英语专业课，选修课，考级培训课，专升本培训课等课程教学任务。教师从早到晚，只忙一件事，就是在不同的教室给不同的学生授课。工作量大，没有时间和精力放松。

（2）缺乏成就感。因为近年的高职生源复杂，学生英语成绩参差不齐，给教师带来了许多前所未有的挑战。教师往往花费了大量时间和精力去备课，学生的反应并不积极，甚至由于厌烦上英语课转为厌烦教师。教师辛苦授课，听者寥寥无几，教师工作不被学生尊重，没有工作的快乐感，缺乏成就感。

（3）职称晋升条件高。教师在授课之余，大部分时间忙于各种培训，说课，赛教，科研，项目，目的只是完成年度工作任务，为职称晋升做准备。因为这些已成为教师晋升职称的必要条件，而教师只能通过晋升职称改善待遇，来满足自身和家人的各种需求。

（4）社会期望值高。一直以来，教师被冠以“辛勤的园丁”的称号， “春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，“ 燃烧自己，点亮别人”似乎成为教师的写照，社会期望教师有崇高的境界，有无私奉献的精神，但好像忘记了，教师也是有血有肉的凡人，也会有病痛的时候，也也需要通过一技之长养家糊口，在这个喧嚣的世界里，教师也有想被认可的精神需求。

（5）工资待遇不能达到期望值。教师不是圣人，也要有钱应付生活中的点点滴滴，也要养孩子，孝敬父母等等，然而工资待遇总是不能满足教师的需求，这让教师压力大。教师倾向于代更多课或做其他事情赚钱，教师不能在单位安心工作，对于教学是不利的，也会对学生个性的发展产生消极影响。

美国教育协会主席麦克古瑞感叹“一个重大的新的疾病正在折磨着教学职业”，“倦怠的感觉正打击着无数具有爱心、有理想、乐于奉献的教师”，并预言“如果不能有效地纠正,那么就会达到流行的程度”。学生是教师倦怠结果的最终受害者，由于倦怠的产生，教师会从感情上远离学生,从心理上疏远学生，对学生冷漠、厌倦,实行“放羊式”教育，为了有利于教师的身心健康，改善教师职业倦怠情况，应该从以下几方面着手：

（1）学校和有关管理机构更新评价机制。学校和有关部门在管理教师时，要多站在教师的立场，把关怀和管理结合起来，为教师建立和谐的、轻松的工作氛围，为教师的发展创造更多的机会。给予教师人文关怀，不能把教师当做上课机器，希望之前网上报道的带孩子上课，挂吊瓶上课的教师们有时间安心的照顾家人或养病。

（2）教师自身要学会调节。正确的认识职业倦怠，树立理想，坚定信念，不为自己制定过高的，不符实际的计划，尝试发现每个学生的优点，转变好成绩即好学生的观点，用发展的眼光看学生。

（3）与学生建立融洽的师生关系。作为高职英语教师要认识到我们面对的学生底子薄，期望他们在校学到较实用的知识即可，要因材施教。学生的成长过程中成绩只是一个方面，要多了解学生，真正的走近学生，教师会对学生的人生观，价值观等产生潜移默化的影响，因此我们一定要从内心克服倦怠。笔者在教授高职英语计算机专业时，发现有位女生上课总是不认真，有时还会旷课，了解后发现这位女生喜欢音乐，有次课间偶然和该女生聊起，发现该女生与笔者都喜欢听某个电台某个主持人的音乐，一下子拉近了彼此的距离，后来多聊了几次后，发现这个学生英文歌曲唱得不错，多鼓励了几次，这位女生不再旷课，说是老师这么关心她，都不好意思旷课了，上课也认真多了，说在课余希望老师能与她分享最近听到的好音乐。建立融洽的师生关系使师生都能受益，彼此关心，愉快地完成一段时间的学习。

（4）教师要丰富自己的生活。不仅把工作当成谋生的手段，更要把它当做一件快乐的事情。在工作之余，丰富自己的生活，走出校园，通过锻炼身体或是学习一门乐器，听听音乐，与朋友聊天等缓解压力，为自己培养兴趣爱好，追求快乐工作，快乐生活。对于这一点学校也要善于组织一些活动，把老师们团结起来，让大家劳逸结合，能有更饱满的热情投入到工作中去。

总之，教师的工作繁琐而又细腻，既然选择了，就热爱它，在工作中发现一个新的自我，充分挖掘个人潜力，努力做学生的领航人，自信而又自强，远离职业倦怠，自己快乐工作，也要把这种正能量传递给学生，让他们受益终生。

[1]徐政龙.教师职业倦怠的应对策略[J].价值中国网,2013-2-19.

（作者单位：咸阳职业技术学院）