浅析中学班主任工作压力成因及应对方法

何莉平

(华中师范大学 湖北 武汉 430079)



浅析中学班主任工作压力成因及应对方法

何莉平

(华中师范大学 湖北 武汉 430079)

中学班主任是班级管理与教育活动的教育者、组织者和指导者，是学生健康成长的引领者，是沟通家长和社区的桥梁，是实施素质教育的重要力量。但在班级管理的过程中，班主任面临的压力却越来越大。分析中学班主任压力的原因并提出具体的应对方法具有重要意义。

班主任;压力;成因;应对

1 引言

中学班主任则是教师队伍的一个重要组成部分，是班级工作的组织者与指导者，是学生成长的引路者，是沟通学校、家长和社会的重要纽带。所以整个社会对班主任的工作寄予了很高的期望。加之近年来教学改革持续深化，班主任面临的工作越来越错综复杂，压力也越来越大。而过重的工作压力会导致班主任情压抑、焦虑、无助，缺乏自信心、感觉身心疲惫等。所以，分析中学班主任压力的成因并提出解决办法，显得尤为重要。

2 中学班主任工作压力成因

2.1 工作内容繁多杂乱

班主任不仅要从事教学工作，还要参与教育教学有关的活动以及面对各种检查评估。所以当教师累，当班主任老师更累。因为班主任工作“严重超载”：既要管好班级，又要教好学生，还要沟通科任教师和家长。既要管学生的校内纪律，又要管学生的校外表现，还要管学生的家庭教育，具体督促检查甚至辅导学生各科学习。同时还要在应试教育与素质教育之间寻找平衡点。如此长期处于一种长时间高强度的工作状态下，班主任工作面临的压力不言而喻。

2.2 教育对象复杂多变

中学班主任的工作对象是正处于青春期的学生。这一时期是各种问题行为如厌学、逃学，网络成瘾，早恋，不健康的迷恋与崇拜，打架斗殴等攻击性行为，吸烟等等的高发期。在工作过程中，班主任需要具体问题具体分析，运用智慧和策略达到想要的效果。如果工作方法不当甚至会造成学生对班主任的误解与对立。所以，班主任为了每一个教育对象的良好发展，是一个劳心劳力的过程，不仅身累更是心累。

2.3 工作评价不甚合理

对班主任工作的评价片面性是造成班主任工作压力的一项重要原因。第一是采用简单的“量化”。造成班主任忙于应付各种检查评比。第二是只看成绩。无论班主任平时苦心经营了多么良好的班风，转化了多少后进生，只要考试成绩不理想，领导和家长往往一律归咎于班主任。第三是将班主任视为“保姆”并加以提倡。[1]比如规定班主任必须何时到教室陪着学生自习，守着做操，盯着扫地。这样的班主任得到的评价也就越高。而那些培养学生自治能力，让学生自我管理的班主任往往被认为是偷懒，不负责任。所以，在这样的情况下，班主任承担着巨大的体力负担和心理负荷。

3 缓解中学班主任工作压力的方法

如何有效缓解班主任工作压力，从而推动班主任队伍的良性发展和教学成效的提高，显得尤为重要。在分析中学班主仟工作压力的基础上，可结合实际从内外两个方面选择适合自身的科学有效的释压方法。

3.1 外部释压

从学校方面来说，第一要科学合理地核定班主任的工作量。班主任最基本、最主要的任务是就是学生思想教育和班级的常规管理。至于学校工作的其他方面，班主任应该只是协助而已；第二要科学评价班主任工作。不反对科学量化但班主任的工作效果不能都采用量化。而学生的成绩能一定程度反映班主任工作，但毕竟只是一个方面而非全部。班主任事必躬亲固然可敬，但促进学生自我管理更为科学合理；第三要关心青年班主任教师的成长。首先要丰富青年班主任教师的课余生活，在疲惫之余身心得以放松。其次可以采取以老带新的模式，帮助其更快地掌握与学生沟通交流的技巧。最后要对其心理压力与问题及时进行疏导，助其形成乐观的工作心态，这对于应对压力具有一定参考意义。

从家长方面看，学生的健康成长离不开班主任教师但同时也需要家长的科学教育方式相配合。学校通过家长会，家访，写信，与孩子交流等方式与家长交流、传播自身的教育理念，改变部分家长只将孩子托付给班主任而自己不言传身教或是随意打骂地粗暴型教育方式。以家庭为突破口，寻求配合，达到转化的目的。如此双方形成一个长效的交流体系，提高家长自身的教育能力。这对于对于缓解班主任工作压力具有非常重要的意义。

3.2 内部释压

从班主任自身来说，可以从两方面应对压力。即班主任自身改进方法以减轻工作负担和调节心理以缓解精神压力。也就是班主任在行动上和思想上的自我解放。

首先是更新教育观念。第一是要明确自身的使命是引领人格而非管制学生。作为学生成长的引路者不能时时刻刻紧盯每一位学生；第二是要明确自身的角色是学生思想的引导者而非学生集体的独裁者。班主任要摈弃这种观念，将自己的意志通过班规转化为集体的意志，这样班主任的工作才更事半功倍；第三是要明确班级管理的终极目的是促进学生的自我管理。[2]班主任要为学生提供自我管理的机会而非手把手地教。

其次是改革教育方法。可以从变孤军奋战为师生合作和放手民主管理两方面入手。除了基本任务以外，班主任大可不必越俎代庖。若班主任一人身兼数职，结果往往是心力交瘁，加重自身压力。所以，班主任可以引导学生制定出班规，让学生成为集体的主人。这时，班主任将学生的思想工作做得更好。这就既减轻了班主任的工作负担同时学生的能力也得到了锻炼与提高。

最后是心理素质的自我优化。正确对待周围舆论并随时进行心理素质的自我优化，是班主任在思想上自我解压的重要步骤。主要从以下几个方面着手。第一是平和面对社会、家长、领导、学生的高期望，而非将这种高期望转化成高压力。第二要冷静对待领导的评价。过分注重领导的评价往往使自己背上沉重的思想包袱。领导评价很重要，但并非就是衡量工作好坏的标志。对待“冤枉”或是“不公正”，以冷静的心绪分析。第三要宽容对待同事的议论。任何人都不可能不被人背后议论，所以对于同事中肯的批评善，良的误解或是恶意的中伤，都应以宽容的心态面对；第四要理性对待家长的批评。绝大多数的家长都是真心尊重班主任并对其工作持合作态度的。经常理性地倾听家长对于班级工作的批评，随时吸取其中合理的意见改进班级工作。

[1] 李镇西.做最好的班主任[M].桂林:漓江出版社,2008.(01).23

[2] 徐玲.初中班主任工作压力成因及缓解方法[J].中学教学参考.2016(04).

何莉平(1992-),女，汉族，四川南充人,华中师范大学马克思主义学院2016级研究生，研究方向：学科教学(思政)。

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1672-5832(2017)07-0234-01