高校学生体质与健康状况及对策研究

宋喜涛

高校学生体质与健康状况及对策研究

宋喜涛

从近几年的高校学生体质健康调查数据来看，大学生跑步的速度以及身体的爆发力等健康指标不断下降，校园里超重及肥胖人群数量明显增多。笔者从当前高校学生的体质和健康状况出发，分析出现问题的原因，并尝试探究其解决对策。

高校学生 身体素质 健康状况 解决对策

一、大学生体质和健康状况的现状

(一)身材匀称度

整体来看，大学生的身高有所提高，但是由于饮食结构和锻炼环境等因素的影响，大学生的整体体重状况在不断的增加，偏胖人群逐渐增多。因此我国大学生的身材匀称度有所下降，整体来看，学生的体重增加要比身高增长的比重大。

(二)生理机能

长期面对电脑，学生的视力不断下降，近视度数增加。由于学生缺乏耐力，不愿去克服困难和挫折，身体的相关潜力难以激发，很多学生的身体素质逐渐下降。人的身体是一个良性循环的过程，不断的进行锻炼，适当的增加训练的难度，身体的各项指标会有所增强。相反，降低对自己的锻炼要求，身体的各项机能没有有效的锻炼，身体素质整体会有所下降。

(三)身体素质

身材匀称度以及生理机能的发展状况很大程度上会决定一个人的身体健康状况。就学生体育测试的状况来看，学生的整体肺活量有所下降，立定跳远和握力有所下降，但相对稳定。

二、影响高校学生体质和健康状况的因素

(一)社会因素

社会物质水平的提高为我们的生活带来了诸多便利，交通工具的发展；各种服务行业的提升；网络的普及，这些都大大减少了大学生群体的体力劳动和户外活动。

(二)教育因素

在当下以高考为导向的教育现状下，学生的体育活动在时间上和项目上受到了极大的限制，体育活动的时间被压缩，许多带有危险性或强度稍大一些的体育项目被取缔。

(三)家庭因素

父母的溺爱以及社会生存压力的增加都在通过家长对学生产生着巨大的影响。父母的溺爱使得孩子的家务劳动减少，社会生存的压力通过父母传递给孩子，使得孩子的心理脆弱。

(四)学生因素

脑力劳动增加，体力劳动下降，人们的身体素质却开始有所下降了。网络的发展，提供给了大家更多的娱乐方式。网络游戏、视频、交友平台等占用了学生大量的时间。部分大学生自控能力不强，对自己的大学生活没有一个很好的规划。

三、高校学生体质与健康状况的对策研究

(一)改变观念，重视体育锻炼

改变要从观念做起，怎样更好的把握未来的发展，就需要做好心理建设。高校学生的体育锻炼问题，要从观念入手，从日常的宣传入手，让学生了解到体育锻炼的重要性。观念的转变首先要从学校、老师和家长做起，学校重视体育锻炼，在课时的安排上，体育设施的建设上做好相关工作。老师在平时的生活中，注意传达给学生身体锻炼的观念。家长不再把学习成绩作为衡量学生的唯一标准，注意学生的平衡发展，积极鼓励学生健身锻炼。只有环境改变，思想转变，大学生的锻炼意识才能逐渐建立起来。

(二)全面提高教师素质

高校教师素质的全面提高，要从培养教师，提高业务能力入手。注重教师的交流和学习。不断吸收先进的教学理念和教学方法，并结合高校学生的特点，在具体的教学实践中不断的去践行相关理念，老师在平时的生活和课程中，注意潜移默化的传达给学生身体锻炼的意识。学校可以组织教师去进行观摩学习，理论进修，注意不同学校之间的教学沟通，切实的了深入分析，学生的主观需求和课堂教学如何进行衔接。

(三)加强高校体育设施建设

在尊重学生主观需求的基础上，帮助学生选择适合自己的体育锻炼项目。让学生进行科学的锻炼，针对自己的身体情况，自由的决定体育锻炼的强度和时间。院校要在相关资金的分配上，充分考虑学生身体锻炼的需求，适当的增加运动设施，加强对设施的维护工作。

(四)建立多元化的评价体系

改变单一的评价标准，给与学生更多的发展空间，让擅长体育的可以骄傲的站在成绩好的同学面前，让喜欢音乐的可以自信的和爱好手工的同学交流。每个人都有自己擅长的一面，老师要给予学生鼓励和支持，让他们有机会在自己兴趣的引领下，成为一个有所长的人。素质教育，就是全面的培养人，培养有个性的、独立的、完满的人。

四、结语

高校教育事业的发展，对于学生培养起到关键性的作用。高校的教学理念要与时俱进，不断的丰富和发展，用新的理念来指导教学。不断的培养出顺应时代要求的，专业知识扎实的，德智体美劳全面发展的综合性人才。激发学生学习的兴趣，进行引导性、人性化的教学。高校学生身体素质的提高要多方协作形成合力。从改变体育观念、全面提高教师素质、完善体育设施建设，建立多元评价体系等方面入手，深化素质教育的理念。强健大学生的体魄，提高他们的身体素质。

[1]刘小辉.长春市部分高校学生体质与健康状况的分析与研究[D].北京:北京体育大学,2005.

[2]章茹.常州市普通高校学生体质健康现状调查与发展对策研究[D].苏州:苏州大学,2007.

长春建筑学院)

宋喜涛(1979-)，男，汉族，硕士研究生，讲师，研究方向：体育教育训练学。