我的身体撞上了『健康』
2017-11-22张兴瑞
张兴瑞
我的身体撞上了『健康』
张兴瑞
当兵这几年,我换了6个单位,每次离开都丢弃很多东西。唯一不舍的就是一个硬皮笔记本,里面记载了68期《解放军健康》精华内容。
2002年,我参军入伍。这十几年,我的身体一直是在坎坎坷坷中度过的,新兵那一年,跑400米障碍,我摔伤了胳膊;第二年,又患了胃病,经常吃泻药来帮助消化。
年底,我从洛阳调到了信阳。在新单位,24个人住一个房间,屋里也没有暖气。排长把我安排在紧靠窗户的那个上铺。窗户密封不好,夜里,我被窝冰凉冰凉的。没过几天,我腰部受凉,恰好又赶上手榴弹投掷训练,不慎扭伤了腰。跑步时感觉腰部下坠感,我到医院做了CT检查,被确诊为腰椎间盘膨出。我心里有了阴影,训练老打不起精神。
一次,指导员找我谈心。在他办公室,我看到书柜摆着几本《解放军健康》杂志,随手翻了翻,竟然找到了腰椎间盘膨出康复办法。晚上,我趴在床上,根据杂志上提示的动作要领,坚持练了半个月,还真见了效。随后,我把连队所有《解放军健康》都翻出来,也找到了治疗我便秘的调理方法。“上厕所时,轻轻拍几下头顶或者顺时针揉动小腹,能缓解便秘。”这方法果然很有效。于是,我到超市买了一个硬皮本,把常见病预防、康复方法摘抄了下来。2007年,我当上了连队文书,每次《解放军健康》发到连队,我第一个阅读,摘抄,而后再传给指导员。
2009年军网进入了班排,我也加入到新闻报道的队伍里。单位规定,上稿数量直接与年底的评功评奖挂钩。起初,我劲头十足,深夜里突然有了灵感,就会一骨碌爬起来,坐到电脑前“才思敏捷”。久而久之,我患上了严重的神经衰弱症,熄灯后精神亢奋,翻来覆去睡不着,早晨起床萎靡不振。
“睡觉前喝点蜂蜜水,在一天的重要时间段定量喝白开水,橘子皮放到枕头边……”我从那个笔记本里翻出了治疗失眠的办法,慢慢调理好了身体。
我的身体撞上了“健康”。战友也知道我这个一个笔记本,经常向我借阅。为避免在传阅中弄坏它,最近这两年,每次杂志发下来,我就把那些精华部分用手机拍成图片,发到微信朋友圈里,共享健康知识。全连战友纷纷给我点赞。
(71521部队88分队文书)