用天然精油打造心动芳香空间—芳香卧室篇

文 / 陈 洋

芙葳芳香学苑特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师，会员号：13407

环亚集团旗下幽雅精油品牌高级产品策划及培训讲师

沙姆国际贸易集团旗下特约芳疗文稿策划师

充满各种天然香气的空间，总会给人带来放松愉悦的感觉，尤其是在忙碌了一天后，沁人心脾的香味往往能让疲惫的身心得到深度放松。然而市面上销售的大多数空间香氛剂都是由化学合成的，气味虽然好闻，但是闻多了很容易让人感觉不适，甚至会对身体造成很大的危害。

随着人们对于天然健康的不断重视，从植物中萃取出来天然的精油成为众多消费者关注的对象，使用精油扩香不仅可以让房间的气味变得迷人，同时对于我们个人的身体健康也有着很重要的意义。然而如何正确使用精油进行空间扩香呢？今天我们就给大家介绍三款常用的打造卧室香氛空间的精油及其用法。

Part1 简单清新小卧室 — 葡萄柚

对于喜欢清新而又简单卧室风格的伙伴来说，首要推荐的便是柑橘属类的精油。

柑橘属的精油往往能带给人轻松与愉悦的感觉，而对于卧室扩香来说，甜橙显得过于甜腻，柠檬的气味又过于活泼，柔美而细腻的葡萄柚往往成了最合适的选择。前调是淡淡的果香，气味平缓而又柔和，其中丰富的单萜烯成分可以快速缓解不良情绪，缓解头痛和疲劳等症状，让人备感轻松愉悦。

Part2 温馨浪漫小卧室 — 依兰依兰

有的人喜欢简单清新，有的人喜欢温馨浪漫，对于想要卧室变得浪漫迷人的伙伴来说，依兰依兰则是是卧室扩香的最佳选择。

依兰依兰气味丰富饱满而又迷人，常常被用来调配香水，其中含量丰富的倍半萜烯类物质可以使人迅速放松下来，缓解愤怒、恐惧、焦虑等各种情绪。除此之外，使用依兰依兰进行卧室扩香可以有效平衡荷尔蒙，改善各种更年期情绪不适及夫妻间情感关系，特别适合用来进行卧室扩香。

Part3 惬意助眠小卧室 — 薰衣草

随着生活压力的不断增加，越来越多的人产生了焦虑失眠的问题，接过的个案中，拥有失眠困惑的人群占据了很大一部分，那么如何通过卧室扩香来改善我们的睡眠呢？

不可否认，薰衣草在缓解失眠问题方面效果显著，真实薰衣草含有丰富的酯类物质，其在改善神经系统功能紊乱、失眠焦虑等方面特别有优势，尤其是在十分紧张的环境中，使用薰衣草精油可以快速使人放松下来，但使用时必须很好地把握剂量，否则可能会产生反作用。

使用推荐：

1.可以在空调出风口滴几滴精油（每15平方米的空间1滴左右即可），气味会弥漫至整个空间。

2.推荐搭配扩香仪使用，每100毫升水中滴入纯的精油20～40滴即可（每15平方米的空间1滴左右），每天回到卧室可以隔一个小时扩香半小时，如此循环进行。

3.如果没有扩香仪，可以准备一个干净的喷壶，每100毫升水中加入20～40滴的精油进行喷洒，便可以让卧室的气味变得清新迷人起来，每次使用前注意要用力摇晃均匀。

注意事项：

使用精油在卧室进行熏香，可以缓解疲惫与各种身体的不适，但也要注意把握量和度，要经常打开窗户进行通风，保证持续不断的新鲜空气进入。

在扩香过程中如有感到头晕或者恶心等不良反应，请立即停止扩香，打开窗户进行通风，或者到户外散步以缓解不良症状。