中考学生如何选择适合自己选项探讨

阮昌贤

【摘 要】本文通过对深圳市体育中考学生的六个选项项目进行分析研究，通过对各个数据的研究与分析得出了各个选项的利弊以及适合什么样的学生，最终在体育中考试过程中取得好成绩。

【关键词】深圳市；体育中考；男生；选项；创新

一、从项目和体育的项目评分分析

从各个项目的评分标准上分析各个项目：

（1）篮球，男生在120分～110分这个分阶段篮球要9秒～14秒，对于这个速度特别难，特别是120分的9秒对于初中生来说根本就不可能，但100分～110分14秒～19秒对于男生还是特别容易的；女生在篮球项目中对于男生本来就有弱势，选择篮球的女生要有篮球基础。

（2）立定跳远，学生在这个项目的分阶段对于普通学生来说特别难，男生在100分都要2.55米；女生要2.07。

（3）跳绳，唯一的一个在男女分值的设置上一样的个数，对比女同学来说不占优势，一分钟196个才一百分，而且这个项目对身体的协调能力要求特别强，对于大部分同学来说都很难。

（4）实心球，这个100分值都很难。

（5）仰卧起坐，女生的独有选项，一分钟50～70个，100～120分。只要努力练习就可以达到。

（6）引体向上，男生的独有选项，一分钟15个～23个，100～120分。对于体型和上肢力量有要求。

二、光明新区实验学校2016年学生各个选项的平均成绩对比分析

（1）上升空间。调查显示立定跳远和实心球进入到九年级之后上升空间不会太明显，而引体向上、跳绳、篮球、仰卧起坐上升空间非常大。说明这几个项目通过练习后成绩上升的程度更大。

（2）平均分。引体向上和仰卧起坐平均分最高

三、从项目中考的稳定大小来看

调查显示，稳定性最差的是篮球，而且通过成绩的对比，篮球中考失误后分数相比以前模拟考试会相差很大，其次是跳绳，再次是跳远、实心球最后是引体向上和仰卧起坐，那么我们可以得出结论，篮球在所有选项中稳定性是最差的，而且失误的分值也是最大的，最稳定的是引体向上和实心球和仰卧起坐。

四、从学生本身来分析

（1）体型较胖的学生引体向上、立定跳远这两个项目不太适合他们，篮球、实心球、跳绳、仰卧起坐这四个项目可以按顺序先测试一下，看看自己哪个项目有优势。

（2）身体协调能力差的，篮球和跳绳不太适合他们，这两个项目对于身体的协调能力要求很高。

五、从必考项目成绩来分析选项

深圳市体育中考计分方法按照我市中考体育成绩（总分240分）取必考科目和选考科目两科考试平均分，平均分超过100分的按100分计。

（1）篮球、很容易拿到100～110分，而且进步空间很大，但想超过110以上很难，对于必考科目项在80分左右的且想拿体育满分的学生来说不太适合，而且该项目在中考中稳定性差，不适合身体协调力差的学生。但该项目是很容易拿到100～110分的项目，对于必考在九十分以上的学生是个不错的选择。

（2）立定跳远、容易拿到100分，九年级后成绩的进步空间很小，但其稳定性好，适合必考成绩可以拿满分，且在上九年级时立定跳远成绩差不多能拿满分的学生选择，不适合肥胖的学生选择。

（3）跳绳、可以拿到120分，进步空间很大，但对技术掌握的要求性很大，且该项目很容易受到外界的干扰，考试过程中与学生的心里素质有很大关系，容易受到考生心里紧张方面因素的影响。该项目适合必考项目差，但跳绳特别厉害的学生选择。

（4）引体向上、可以拿到120分，进步空间很大，对技术的要求也不高，而且考试的失误率也很低。不适合体型过胖的人。适合身材匀称，瘦小的学生选择。

（5）实心球、进步空间小，但对于体型大的学生适合。

（6）仰卧起坐、可以拿到120分，进步空间很大，对技术的要求也不高，而且考试的失误率也很低。适合各种学生。

六、总结

通过从五个方面深入的分析了深圳市体育中考各个选项项目我们可以很清楚的发现，首先男生在选篮球、引体向上和跳绳这三个选项上面优势最大。而这三个项目如果体型较胖的就在篮球和跳绳上面选择，如果体型较胖而且篮球和跳绳在身体协调方面又差的先选择练习篮球一段时间，在考前半年篮球还是没什么进步的情况下选择实心球，因为实心球和立定跳远一样进步不大。上肢力量大体型轻巧的就首选引体向，因为对比篮球的话失误率低而且容易拿高分。篮球在100分左右是男生所有选项中最容易的选项，适合各种体型，但想超过110分就很难了。其次女生在选项上的选择就比男生好选择多了，首選仰卧起坐，因为很少失误而且能拿高分。除非篮球或者跳绳在初三前就特别厉害的而且失误率低的女生就可以考虑这两个项目。当体型较胖而且在练习仰卧起坐一段时间后发现确实没什么进步的女生可以选择篮球或者实心球，选择方法跟男生一样。望那些在体育中考还不知道如何选择哪些项目的同学，如愿找到最适合自己的项目在中考中考出最好的成绩。中考必胜！

参考文献：

[1]2016年广东省深圳市中考体育项目评分标准，深圳市招生考试办公室.

[2]2016年深圳市光明新区实验学校九年级体育多次模拟成绩以及中考成绩，九年级备课组.endprint