习书作画怡性情，形神合一寿百年

钟芳

孙菊生，生于1913年，中国著名绘画大师，是国内画猫流派中介于工笔画和写意画之间的重要代表人物，绘有《千猫图》，让他成了享誉海内外的著名“猫王”。百岁高龄的他，银须拂面、精神矍铄，颇具仙风道骨。作为一位饱经沧桑的百岁老人、一位驰名中外的画猫名家，他和他的作品都堪称传奇。当然，为人们津津乐道的，除了他的书画，还有他的高寿。问及孙老长寿的秘诀，他爽朗地笑了：“哪要什么秘诀，身体好、精神爽，完全得益于我的职业，是写诗作词、绘画让我颐养天年啊！”

习书悦心，作画怡情。学习书画使人益寿延年，古人早有谈及，明代画家董其昌在《画禪室随笔》中说：“黄大痴九十而貌如童颜，米友仁八十余神明不衰，无疾而逝，盖画中烟云供养也。”黄大痴、米友仁两人一生以绘画为乐，是画坛著名的长寿翁，为何高寿？董其昌解释说：“画之道，所谓宇宙在乎手者，眼前无非生机，故其人往往多寿。”

书画是中华民族的艺术瑰宝。一幅优秀的书画作品犹如一首优美的诗，情感笃深，意韵浓郁，既可释古通今，给人以艺术美的享受，同时还能够修身养性。清代周星莲在《临池管见》中说：“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之时，又觉灵心焕发。”练习书画，是一种全身和谐而有节奏地运动过程，与体育运动中的太极拳、气功有着密切的内在联系，是气功中静功的一种体现，是一种完整的练气过程。人在进入创作状态之时，五指执笔，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力；同时还要绝虑凝神，形神合一，专心致志，通过内外的协调作用，使神经系统的舒张，呼吸系统的配合，紧密地连为一体。这对于调和气血，活络筋骨，平衡阴阳，促进新陈代谢，提高免疫力大有好处。而当一幅幅龙飞凤舞的作品完成时，会不禁地步入一种妙趣横生，其乐无穷的精神境界，心灵得到洁净、思想也得到升华，使各种不良情绪和失调的心理功能得到恢复和平衡，久而久之，可使人心情舒畅，精神焕发，身体康健。

中国各种职业中，以书画家的平均寿命最长。史书记载，汉代到清代，国人的平均寿命为25～40岁，书画家的人均寿命为80岁；清末到新中国成立，国人的平均寿命为40～62岁，书画家的人均寿命为88岁；进入现代，书画家的人均寿命已超90岁。翻览中国书画家长寿史册，东汉时期的书法家赵岐活了91岁。汉代的钟繇、晋代的王羲之、唐代的柳公权、元代的王馨、清代的刘墉等，都是年逾古稀之人。现当代书画家中的高寿者也不胜枚举，林散之87岁、齐白石97岁、黄宾虹92岁……刘海粟91岁还十上黄山写生，有人问及秘诀，刘老答：“我的养生之道，长寿秘诀无他，不过是写写画画而已。”

古人云：“作字原凭体与心，挥毫焕气见精神，自强不息天行健，福寿同归百岁人。”它道出的正是书画与健康长寿之间的辩证关系，可以说是书画在中国造就了一批长寿族。