“永远25岁”的谭咏麟：健康生活，释放压力

赵非一

三十余年，在浮华变换的娱乐圈坚守一方歌唱的净土，需要多大的勇气和毅力？1975年，25岁的他初涉舞台便迅速窜红；2017年，他依旧是25岁的心态，热情不减。活得通透的谭咏麟可以用八个字概括：“霸气外露，情怀深藏”。

放声歌唱 舒缓“生活压力”

用时下最流行的话来说，谭咏麟无疑是名副其实的“星二代”，他是“歌星”，而父亲是彼时香港体坛风头无二的“球星”谭江柏。作为足球名宿之子，缘何却进了娱乐圈？

谭咏麟出生在香港北角的健康村，除了父母，还有两个姐姐、三个妹妹，他是家里的独子。大学时期，因生病放弃了读书。谭咏麟的第一份工作是起早贪黑地送信，为了晚上有精力唱歌，他辞去了邮差的工作，改去卖文具。为了唱歌，谭咏麟为我们亮出了一张浸透汗水的作息表：早上7点起床，7点15分坐上没有经营牌照的计程车上班（因为坐这种车可以省钱），8点开始工作，晚上7点下班，晚上8点到次日凌晨2点在湾仔登台，凌晨3点还要和乐队赶往尖沙咀接着唱下一场。

问他当时觉得苦吗？他叹了口气，旋即又笑笑说：“苦！压力很大，但觉得想要放弃的时候，我就大声唱歌，把所有的抱怨都唱出来。”谭咏麟说，周围常常有做白领的朋友向他“吐槽”压力大，他就把这段经历告诉他们，还让他们去KTV尽情唱，“能唱多大声就多大声”。“唱歌是释放压力、缓解心情的最好方法了。科学家也说，放声歌唱不但可以增加面部的肌肉运动，改善颈部、面部的血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，对我来说是一劳永逸了。”

放平心态 看淡“年龄压力”

“温拿是我最无忧无虑的时期。”成立于1973年的温拿乐队，首张唱片《Listen to the Wynners》推出后反应不俗，五个大男孩也一夜之间成了香港年轻人追逐的超级偶像。好景不长，和许多红得发紫的乐团一样，温拿也没能逃出解体危机的“麦田怪圈”。在出版了十张大碟和十四张细碟之后，温拿宣告解散。

1979年，《反斗星》的成功发片成了谭咏麟单飞后个人事业的第一炮。那时候，谭咏麟的头几张大碟都是和香港著名填词人郑国江合作的。“常常一下飞机就要赶去录音，从晚上6点录到第二天早上10点，甚至还有3天半录11首歌的纪录。那时候也没有电脑后期加工，每次录音都要求一次就过。很多时候，郑国江在外面填词，我就在里面录音。他刚写完的词，墨水还没干，就递进来给我唱了。”让谭咏麟尤为自豪的是，不仅唱片“出产”很快，而且销量一路飘红。

1984年到1985年间，谭咏麟先后推出了《雾之恋》 《爱的根源》 《爱情陷阱》三张唱片，被誉为“爱情三部曲”，自此，也终于奠定了他在香港歌坛“大哥大”的天王地位。

不过，在纷繁复杂的香港娱乐圈，中年艺人也是圈内压力最大的人群，或会被媒体、观众遗忘，或有刻薄的经纪公司干脆将他们聚集的小圈子戏谑是“养老院”，但谭咏麟却是个例外。“很多人都问我怕不怕从高峰跌下来，我说不怕，因为本来就是这样，你一定要有这个心理准备，有起有落才是正常的。”在谭咏麟看来，放平心态非常重要，“健康的心理是健康身体的保证。所以我心情不好就去‘何洪记吃碗干炒牛河，香而不油腻、滑嫩可口，胃口开了心情也好多了。”

坚持运动 解放“健康压力”

在香港人心里，有一支足球队的地位丝毫不逊于皇马、曼联，这就是香港明星足球队。或是受到父亲的熏陶，谭咏麟从小就酷爱足球。他回忆说，父亲当时以头球著称，所以大家都叫他“譚铜头”。“2002年中国足球队打入世界杯决赛时，爸爸就每天守着电视等中国队出场，看到中国队攻进对方禁区，就会大叫‘射啦！好像他才是领队一样。”

就算现在工作再忙，谭咏麟也不会落下踢球和锻炼，他说，这就是自己永远“25岁”的秘密。“演唱会消耗很大，但我很少为此突击健身，突击只是‘特效药，我更注重持之以恒的日常锻炼，这才是永驻青春的‘维他命。艺人的工作挺忙的，但我还是会给自己找一些随时随地可以活动的项目。比如有一次排舞到很晚，我就在34℃高温下穿两条潜水裤又是俯卧撑又是仰卧起坐。时间充裕的时候，网球、游泳、慢跑、器械练习都是我的最爱。”

喝茶减肥 减轻“身体压力”

每每提谭咏麟，李克勤也是一个无法略过的人，毕竟“左麟右李”的组合形象太过深入人心。两人除了在舞台上合作，还一起合作开餐厅，其中最有代表性的就是“左麟右李粥面小菜专门店”，以经营粥面、烧味等四种香港老味道为主，由于经营有道，现在已经开了数家连锁。

聊起这个茶餐厅，谭咏麟说也和养生有关。“老话说能吃是福，我是以多吃为养生，吃的要健康，尽力而为地多吃有营养的食物。”虽然算是个“吃货”，但谭咏麟也不怕胖，因为他有他的秘诀——茶饮刮油。“说到饮茶，我不挑剔，什么茶叶都可以，一如我性格，喜欢随心随意。家中有两小柜茶叶，通常有朋友送的，也有别人到访赠的，大家知道我喜欢吃东西，会饮茶，而且饮茶可以去肥腻。”

谭咏麟说，他最钟爱的是喝绿茶，因为减肥效果最好。“电视里说绿茶有抗氧化、促进新陈代谢、清除自由基的功能，对一些新陈代谢不好或代谢有问题而引起的肥胖案例，是稍微有帮助的。不过，过量的绿茶会干扰到我们正常营养素的吸收，也会造成严重的贫血，所以做人做事都一样，都要合适的量，不可以失衡。”

弹指一挥间，“永远25岁”的歌神，用歌声见证香港乐坛的起落浮沉，用平和的心态、健康的生活维系了“不老的神话”。