宁波市乡村老年人体育锻炼现状与发展对策研究

冯 勇

(宁波大红鹰学院 公共体育部，浙江 宁波 315175)

宁波市乡村老年人体育锻炼现状与发展对策研究

冯 勇

(宁波大红鹰学院 公共体育部，浙江 宁波 315175)

为了探究宁波市乡村老年人体育锻炼的现状，并为宁波市体育局及相关政府部门制定相关政策时提供一定的参考数据与理论支持，文章运用问卷调查法和实地考察法对宁波市乡村老年人的身体健康状况、生活方式、体育参与情况和对体育锻炼意义的理解程度进行了分析。结果显示：宁波市乡村老龄化的比较严重，乡村老年体育事业发展落后，日常休闲主要是打牌、闲聊，对体育锻炼的认识不足；目前常见的健身的方式以长走、广场舞为主，项目和形式较为单一，满足不了社会体育多元化需求；乡村体育锻炼场所缺乏，相关部门发展乡村体育的经济支持极少，并且亟需专业的体育管理和健身指导。

宁波市；乡村；老年人体育；现状；发展

0 前 言

根据宁波市老龄办的调查数据，截至2015年底，宁波市60周岁及以上老年人口已达131.6万，占人口总数的22.4%，已超过了国际公认的代表城市进入中度老龄化的“20%标志线”。其中，乡村老年人口有84.5万，占宁波市老年人口总数的64.2%，相当于城镇老年人口数的2倍。

宁波市的老龄化特征如同我国国情，即规模大、速度快以及“未富先老”。也就是说目前宁波市老年人的人口众多，而且仍在急速增长，同时还存在未富先老的问题，社会经济、物质的发展程度完全跟不上老年人口的增长速率。在这样严峻的情况下，要保证众多老年人安度晚年还未有足够的经济基础和物质条件。老年人的人口数量越大，社会的责任和负担也就越大。因此，老年人参加体育锻炼对于社会起着极其重要的作用。

依据《国家体育发展“十三五”规划》，《浙江省体育发展“十三五”规划》指出“针对不同领域、不同群体的特点，大力开展全民健身推广普及，高度重视老年体育，加强老年体协以及各类老年体育活动俱乐部建设，大力推广适合老年人特点的体育项目，加大老年活动阵地建设和工作保障力度，全面提升老年体育工作水平”，以“形成全社会蔚然成风的生动局面”。据此，研究宁波乡村老年人体育现状，对于宁波体育的发展具有重要意义。

1 研究对象和研究方法

1.1研究对象

宁波市乡村老年人体育现状及发展对策。

1.2研究方法

1.2.1 问卷调查法

1.2.1.1 问卷的设计。本研究是对乡村老年人体育的发展现状进行调查。在遵循社会调查方法和体育科研方法关于问卷设计的要求，本着易于实施与填报的原则，设计了《宁波市乡村老年人体育参与现状调查表》。调查表的内容包括乡村老年人对体育健身的理解、身体健康状况、生活方式及运动习惯、参与锻炼活动的形式等方面。

1.2.1.2 问卷调查表的发放。用特尔斐法确定的问卷采用分层抽样和随机抽样的方法，从宁波市3个区(县)共选取10个村庄和乡村中的500名老年人进行调查。同时培训在校学生若干，进行相应的社会调查，作为大学生社会实践内容，对被选各区(县)乡村中的老年居民进行相应的问卷调查。

表1 选取的村庄和乡村一览表

1.2.1.3 问卷调查表的回收。这次调查共回收到了问卷481份，回收率为96.2%；其中有效问卷462份，有效率为92.4%。

1.2.2 实地考察法。深入宁波市各区(县)的乡村进行实地考察，进一步了解宁波市乡村老年人的体育锻炼现状，也对宁波市乡村老年人的体育参与有一个较为直观的了解。

2 结果与分析

2.1乡村老年人的健康状况

表2 宁波市乡村老年人健康自评统计表(N=462)

调查发现，如表2，宁波市乡村中绝大多数老年人对自己身体状况的评价为一般，甚至还有不少人认为自己的身体状况并不太好。单从乡村老年人的身体状况看，众多身体状况一般的老年人已为宁波市增加了不小的社会负担。

2.2乡村老年人生活方式及体育参与情况

2.2.1 乡村老年人的生活方式。在实地考察过程中发现，只有极少数的老年人是与其子女共同生活，而绝大多数的老年人为独居生活，甚至还有许多老年人为“留守”老人。同时，大多数的老人平常较为空闲，不过也有不少老人觉得自己没有空余时间或是空余时间不多。在乡村，许多老年人虽已年过六十，但仍担负着农务或帮子女带孩子的责任。

表3 宁波市乡村老人主要休闲方式统计(N=462)

2.2.2 乡村老年人对体育锻炼的兴趣。从乡村老年人对体育锻炼的喜欢程度看，有超过五成的老年人表示喜欢体育锻炼，而仅有不足两成的老人将体育健身作为自己主要的休闲方式，这样显著的矛盾，值得进一步探究。

表4 宁波市乡村老人对体育锻炼喜欢程度统计表(N=462)

2.2.3 乡村老年人体育锻炼的频率。依据表5数据，宁波市乡村老人参与体育健身锻炼活动的频率相对较低。

表5 宁波市乡村老年人对体育锻炼频率统计表(N=462)

2.2.4 乡村老人不参与体育锻炼活动的主要原因。宁波市乡村老年人对于体育锻炼的喜欢程度相对较高，而体育锻炼的参与度相对较低，根据调查发现，宁波市乡村老年人不参与体育锻炼的主要原因有：①闲暇时间不足；②运动意识缺失；③缺少指导力量；④场地设施不足；⑤体育政策宣传力度不足；⑥经费缺乏；⑦想参加锻炼，但不会、没人教；⑧身体好不用锻炼；⑨其他。其中，因为闲暇时间不足为27%；运动意识缺失的老年人认为自己身体好，不需要锻炼的老年人的比例为19%；由于缺少相应指导人员想参加而未参加体育锻炼和没有运动场地的老年人的比例分别为15%和13%。上述四项是占比前四位的主要原因，其他原因所占比例均在10%以下。

2.3乡村老年人体育锻炼具体形式

2.3.1 乡村老年人体育锻炼的主要项目。如表6所示，宁波市乡村老年人参与体育锻炼的项目不多，涉及有长走、气功、武术、舞蹈、球类运动、登山以及一些其他运动项目。其中，参与度最高的是长走，有39.8%的老年人表示长走是他们最主要的体育锻炼项目，因为长走的形式简单，且可以单人锻炼，也可以结伴锻炼，同时不受时间、场地的约束；参与度次高的是舞蹈，有21.5%的老年人表示他们最主要的体育锻炼项目是舞蹈，这部分老年人主要为女性，多是晚饭后在集合在一起参与广场舞。另外，球类、登山也较受乡村老年人的喜爱，球类主要是乒乓球、羽毛球项目，而登山主要是在居住地区附近较为低矮的小山丘。

表6 宁波市乡村老人对体育锻炼活动的

2.3.2 乡村老年人体育锻炼的主要场所。如表7所示，宁波市乡村老人进行体育健身锻炼活动的场所不多，且很简单。主要是公路或街道，有43.3%的老年人表示他们进行体育锻炼的主要场所就是公路或者街道，在乡村里，街上或是路上的车流量不多，很适合老人们长走锻炼。其次是空地，有26.9%的老年人表示他们主要在空地进行体育锻炼，乡村里公园、广场不多，老人们对于参与体育健身锻炼活动场所的要求也不高，随处找一块空地即可跳广场舞、练武术、练气功等。也有不少人在自己家庭院，集结两三个邻居好友就开始经行体育锻炼。而真正到公共体育场所进行体育锻炼的人数并不多，主要是乡村里公共体育场所也不多，只有一些球类运动，为了能有对手或是搭档，老人们不得不去公共体育场所。值得注意的是，没有人表示进行体育锻炼的主要场所是收费体育场馆，在被调查的地区也并未发现收费体育场馆。整体看来，宁波市乡村老年人进行体育锻炼活动的场所较为简陋，较少存在专门的体育运动场所。

表7 宁波市乡村老人对体育锻炼活动的

2.3.3 乡村老年人体育锻炼的方式。如表8所示，宁波市乡村老年人参与锻炼活动的方式很简单，以与好友结伴锻炼或是个人锻炼为主，两者所占的比例分别为59.3%和27.5%。偶尔村里会组织个别乒乓球或羽毛球比赛，但是参与的人数并不多，进一步了解发现，村里通常组织的比赛都是针对中老年人群，而非只限老年人参与，许多老人认为自己的运动水平不高，且年纪也比较大，比不上比自己年轻的对手，因此不好意思参与比赛。另外，调查中并没有发现乡村里存在组织体育锻炼辅导的相关活动，没有此类活动，也意味着老人们只能通过自己的摸索进行体育锻炼，有时发生了错误的锻炼也不能被及时指正。

表8 宁波市乡村老人对体育锻炼活动方式统计表(N=349)

2.3.4 乡村老年人体育消费状况。大众的体育消费可分为两类：体育用品消费和体育服务消费。其中，体育用品消费是指运动服、运动鞋和运动器材等的消费。另外，根据个人对体育消费的支出结构可以将大众的体育消费分为实物型体育消费、参与型体育消费、观赏型体育消费、博弈型体育消费四类。根据表9的统计，宁波市乡村老年人群中，有超过80%的老人表示他们没有相关的体育消费，仅有19.3%的老年人表示自己有相关的体育消费，不过进一步了解发现，他们所消费主要是运动服饰，为实物型体育消费，属较低层次的消费。

表9 宁波市乡村老年人体育消费状况统计表(N=462)

2.4乡村老年人对体育锻炼意义的理解程度

表10 宁波市乡村老人对体育锻炼意义

如表10所示，通过对宁波市乡村老年人对体育锻炼的意义的理解程度的调查，发现仅有2.8%的老年人表示完全理解体育锻炼的意义，只有10.6%的老年人表示理解体育锻炼的意义。而有60.7%的老人表示他们不太了解运动锻炼的意义，甚至还有26.4%的老人表示他们完全不理解运动锻炼的意义。不少的老人认为自己的身体较好，不需要进行锻炼，这正是不理解运动锻炼意义的表现。从整体上看，宁波市乡村老人对于体育运动锻炼意义的理解程度比较低，亟待进一步的提高。

2.5影响乡村老年人体育锻炼的主要因素

2.5.1 体育认识不足，锻炼意识淡薄。对体育的认识以及锻炼的意识决定老年人进行体育锻炼的行动，而在实际调查中发现乡村老年人对于体育认识不足，锻炼意识淡薄，这些源于乡村老年人本身的职业特点。乡村老年人大多文化素养不高，由于长期从事较为繁重的体力劳动或从事劳动强度大、持续时间长的职业，在空余时间里，他们大多认为最好的保健是休息。尤其是一些重体力劳动者，他们自身学历较低，更容易产生“体力劳动”等同于“体育锻炼”的错误认识，对于体育健身乃至体育竞赛了解更少。

2.5.2 场所器材欠缺，教练人员匮乏。运动健身场所器材是良好开展体育锻炼活动的必要条件，而在实际上，宁波市许多乡村的运动设施相当缺乏，活动场地不足，老人们能够进行锻炼活动的场所相当少。众多老年人只能集中在公路或街道、空地或自家庭院进行简单的锻炼活动，着实不能满足农村老年人们参与锻炼活动的需求。

“练什么、怎样练”可以说是每一位乡村老年人目前所面临的关键问题，大部分老人缺乏基础运动知识和技能，在参与健身活动时，老人们所采取的技术多是靠自我摸索、相互交流，锻炼的量几乎都是由本体感觉决定，锻炼活动的科学性较低。宁波市乡村老年人口基数大，且老龄化严重，老年人的体育健身活动的开展非常需要专业的社会体育指导员对其进行科学的指导。但调查了解到，当前宁波市乡村中并未拥有指导老年人体育锻炼且具备专业的社会体育指导员资格证书的专业人才，显然，宁波市相关部门亟需认识到加强乡村老年人科学地健身锻炼的重要性。

2.5.3 宣传力度不够，组织管理松散。随着科技的发展，宁波现在的体育健身宣传主要依靠网络，主要途径有体育门户网站、移动APP、微信推送等方式，而对于传统的宣传媒体，如广播、电视、报刊、社区宣传栏等重视不足，而这些传统媒体是乡村老年人主要获取体育锻炼信息的途径。如此一来，乡村老年人无法及时获得体育健身的舆论宣传，对其体育价值观也就无法正确引导。

社区、街道办事处以及体育行政部门组织的活动多以竞技为主、形式单一、强度大、负荷重为主，这些活动并不适合老年人的心理和生理特点，这就导致老年人无体育项目可以参加。即使开展活动，也没有过多考虑老年人的经济等压力，充分从“人财物”、“责权利”等方面开展活动的管理，使得老年人参与度不高。

3 结论与发展对策

3.1结论

3.1.1 宁波市乡村老龄化的比较严重，乡村老年体育事业发展落后，日常休闲主要是打牌、闲聊，对体育锻炼的认识不足。

3.1.2 目前常见的健身的方式以长走、广场舞为主，项目和形式较为单一，满足不了社会体育多元化需求。

3.1.3 乡村体育锻炼场所缺乏，相关部门发展乡村体育的经济支持极少，并且亟需专业的体育管理和健身指导。

3.2发展对策

3.2.1 提高老年人的体育健身的理论水平与技能。宁波市乡村老人文化水平不高，对健身锻炼相关的基础知识的认识不足，即便目前乡村中建设有一些简单的健身器材，老人们也无法理解使用说明，进而影响他们健身的行为。因此，宁波市各级体育相关部门可以参照科技、文化下乡的形式，对宁波老年人群展开体育知识技能宣讲，提高乡村老人的健身知识与技能，提高他们对健身意义的认知。

3.2.2 加大体育健身锻炼的宣传力度，进一步完善乡村体育设施建设。宁波市乡村体育设施建设存在较大问题，相关体育部门不仅要加大专项资金的投入，还需要提高现有体育场所、器械的利用。结合各个乡村的实情，进一步加强体育健身的宣传，除宣传一些传统体育项目外，还可引进一些喜闻乐见且又符合当地老人锻炼需求的健身项目，以丰富乡村老年人体育文化生活。

3.2.3 加强乡村体育指导员的培养。各地区各级相关体育部门应积极培训体育指导员,要面向乡村、针对老年人,鼓励乡村老年体育爱好者、老年体育骨干参加培训,经过考核合格后颁发证书,让这部分人具备指导能力、组织能力的同时成为乡村老人体育锻炼的领头人。

此外，乡村体育指导员肩负着传授技能、指导健身和组织管理工作,在乡村体育锻炼活动中起着关键的带头作用。我们培训体育指导员不能局限在只是简单会教人几个动作,或者几种锻炼的方法,而应该在创设体育氛围、倡导健康体育生活方式、调动更多人参与体育上多做文章,要把体育指导员培养成为乡村老人体育锻炼的领头人,成为乡村老人体育锻炼的激发者。

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CurrentSituationandDevelopedCountermeasuresonElderlyPeople’sPhysicalExerciseinRuralAreaofNingboCity

FENG Yong

(Public PE Department, Dahongying Institute of Ningbo, Ningbo 315175, China)

To find out the current situation of elderly people’s physical exercise in rural area of Ningbo city and provide reference data and theoretical support to Ningbo Municipal Bureau of Sport and concerning administration for their making related policy, this paper analyzes the health condition, life style, sports participation of the elderly people in rural area of Ningbo city and their comprehension about the meaning of physical exercise by questionnaire survey and on-the-spot investigation. The result showed that the aging in rural area of Ningbo city is rather serious and physical culture of elderly people in rural area lags behind. Their daily leisure mainly is playing card, chat but physical exercise is not fully realized. Currently, the long walk and square dance is common but the items and forms are single which can not satisfy the diversified demands for social sports. There’s no enough area for physical exercise in rural area or financial support from concerning administrations. Professional guide of sports management and exercise is urgently needed too.

Ningbo city; rural area; elderly people physical exercise; current situation; development

2017-06-20

冯 勇(1978-)，男，甘肃静宁人，讲师，硕士，研究方向：体育教学.

1004-3624(2017)06-0035-05

G812.42

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