中学信息技术之意志力的培养

汤林

摘要：信息技术这门课程对应到高校中的专业就是我们俗话说的“码农”，我们常常看到那些忙碌到深夜还在孜孜不倦地进行编程的码农，所以说，这样的行业实际上是极其需要意志力的行业，在中学阶段的学习中，我们也要来探讨一下这门课程中学生意志力的培养。

关键词：中学； 信息技术； 意志力； 培养

有生物学家进行研究发现，人类的意志力就像肌肉一样，经常锻炼就会得到增强，但是如果过度使用就会产生疲劳，这是为何我们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。那么我们在给学生进行设定一系列增强意志力的办法时，就要思考如何设置切合实际的目标，如何监控学生们学习的进度，并且如何在他们动摇之际为他们坚定信念。

一、对意志力有一个比较科学和明确的认识

人类的意志力就像肌肉，使用会消耗能量，用多了会疲劳。经过查阅文献研究，我们可以发现，相比智商、外貌、出身、品行、幽默感等品质，意志力对于一个学生的学习的影响是根本性的，我们不难发现那些意志力强的学生往往学习成绩更好，在我们成年人的职场上也是自控能力强的人更受欢迎，这样的人不仅仅是工作干得好，并且更加善于控制自己的感情，还更能从别人角度思考。所以在我们在教学当中，排除智力因素，不管我们每一个人心目中的成功是个人的成就、家庭的幸福还是人际之间的关系，能够决定成功的都只有意志力。

因此，在信息技术的教学当中，我们也要对于意志力的练习进行一些思考，因为计算机面对的难題都是方方面面的，并不会只是我们教材上的那些问题，我们需要让学生们在学习到知识之后，在实际的运用过程当中，能够对于难题有一个坚持去克服的意志力。事实上，人们的意志力是一种相当有限的资源，并不是海绵里的水，挤挤就有。如果学生们的意志力用在一个地方这就没法用在那。所以这就是我们在统计的发现那些总能按时交作业的学生反而经常穿脏袜子的原因，同样也揭示了为什么每当期末考试之前学生们更不注意饮食和个人卫生。这正是因为他们的意志力消都耗在学习上了，个人卫生、戒烟这些事上就放松自我控制。

现在的中学生们的学习都特别忙碌，放学回家很晚，经常为了一点鸡毛蒜皮的事儿和家里人吵架。怎么让他们不吵呢？是让他们尽量学习，尽量减少在回家的时间吗？不是，应该尽量早放学，越是学习忙碌的学生越容易为了一点小事吵架，因为他们的意志力在学习当中都被耗光了，回家就不会再去控制自己的情绪。而早放学，不仅和家里人在一起的时间增加了，同时学习消耗掉的意志力减少了，回家后还有意志力控制情绪。

二、意志力是一种生理机制

在我们的教学研究里，我们偶然发现：如果在考试之前给学生们喝一点含糖的饮料，比如果汁或者葡萄糖，他们的意志力就会显著增加。而且必须是要用真正的糖，即使是甜味替代品都没用。根据这样的一个结果，我们推断，人的意志力消耗的能量应该来自血液中的葡萄糖。通过查阅生物相关书籍我们发现，低血糖症患者血液里的葡萄糖含量比一般人低，而恰好这部分人的意志力就比较弱，这样的学生往往表现得很难集中注意力和控制自己的负面情绪。所以学习也是一样的道理，当葡萄糖不太够用的时候，最简单有效的办法就是把好钢用在刀刃上：把葡萄糖都省下来，并且用到最需要的地方。所以在学生们刚刚进食完的那段时间，也就是课堂刚开始的时间，我们可以选择讲解一些相对而言比较难以理解的知识，在靠近饭点的时候，我们再去讲解较难的知识就有点为难我们的学生们了。

举个很简单的例子，比如，一个女学生正在节食减肥，偏巧这一阵学校有个大型考试，这时候我们就要建议这位女学生不要节省卡路里了，因为意志力根本不够用。同样的，如果一个男孩是个游戏迷，那么就别在考试期间高强度的复习当中使劲想着要去戒掉游戏，相反的，还可以在备考的紧张的阶段进行一把小小放松。如果一个学生生病了，就要尽量把葡萄糖省给免疫系统，不要干太耗意志力的事情，比如连续的学习，这样并不能取得高效的训练结果。

三、通过给学生们设定信息技术课程的合理的目标、督促他们养成良好习惯、进行自我监控等办法来提高学生的意志力

首先，我们要让学生们自己设立一个目标，这个目标要是一个不能太近也不能太远的目标，即跳一跳就可以达到的目标，因为太近的目标太容易实现，而有距离感的目标才能锻炼学生们的意志力。不过要注意提醒学生们，设定的目标要清晰单一，不能够一次性贪多，否则只会起到反作用。

第二，我们要根据意志力损耗的规律，让学生们培养一些好习惯。比方说，既然我们的意志力都是有限的，而每次使用都会被消耗，那么学生们在早晨起来应该是一天里意志力最强的时候，这时我们就应该把需要耗费意志力的事儿安排在早上，比如比较难的编程题或者思考题，我们可以建议学生们选择上午的时间来进行完成。通过我们的研究发现，在上午10：30以前做完最重要的三件事是最为简单的、高效的自我管理技巧。

同时我们要告诉学生们提高意志力的第三个重要自控手段是自我监视，所以他们也要时时关注自己的内心。我们在教学的实验中发现，仅仅是在教室里放一面镜子就能让学生们的自控能力增加不少。当然，如果这也不能让学生们管住自己，我们还可以建议他们让别人来监控自己。

最后一种让学生们有效提升意志力的办法是刻意训练。既然意志力是一种通用资源，那么这就意味着学生们实际上可以通过做一些日常小事来提高自己的志力，然后把意志力用在信息技术的学习上。同时让学生们谨守一次只做一件事情的原则，要告诉他们：如果你一心多用，也许可以暂时的兼顾一下，但是随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误。就像信息技术中的编程一样，一段程序解决一个问题就好，如果想在一段程序中解决多个问题，反而会乱套。

综上所述，在教学的过程中既然想让学生们提高意志力，那么我们就首先要对意志力的本质有一个深入的理解，让学生们经常对抗放纵，就能增强自己的意志。因为意志像肌肉一样需要锻炼，学生们需要增强意志从而在最后变成了一种价值更大、时间更久的东西——习惯。

参考文献：

[1]李博.《信息技术中学叫续写问题研究》[J].《中学教论》.2008（30）：06

[2]黄霞.《学生意志力研究》[J].《教育者》.2005（50）：03

[3]于坤.《意志力是什么》[J].《生物在线》.2000（05）：20endprint