如何上好高中体育课

刘芸

摘要：体育在高中课程设置中虽然占据的课时比重很小，但属于唯一一门以室外教学为主，并锻炼学生身体素质为目的的学科。本文中我将结合教学实际，谈谈作为一名高中体育教师如何上好高中体育这门课程。

关键词：高中体育；教学工作；理论；实践

提起体育这门学科，在大多数人的印象之中，无非就是教师带领学生到操场上进行课外自由活动，一方面，借助一些篮球、排球等常见的体育教学器材让学生进行短时间的身体锻炼；另一方面，通过跑步、跳远等既定项目考察一下学生的基本身体素质。尤其是在以往的应试教育教学体制影响下，学校更加注重对于学生理论知识的传输，以及对于考试高分的追求。所以对于音体美等不涉及考试的科目基本采取放任政策，课堂教学基本等同于走过场、完任务。这就导致学生在这些上能够学到的内容微乎其微，并且由于不受重视，音体美类课程的课时也往往会被其他理论学科所占用，在高中日常教学过程中情况更甚。而近年来，上述所说的情况由于素质教育教学的出现而有所改善。

素质教育教学体制强调学生德智体美劳全方位的发展，并且在理论知识教学的基础上，更加强调对于学生兴趣的培养和能力的养成。所以在日常教学过程中，不仅仅是语数外等理论科目在教学方法和模式上呈现出更加的人性化的改革，音体美等科目在日常教学过程中所受到的重视程度也大大提高，作为一名高中体育教师，我在近年来的教学过程中感受最为明显。所以在我看来，新时期作为体育教师我们需要做的首先是从自身出发，在教学观念和教学态度上做到与时俱进，适应新时期体育教学的要求和目标，然后在日常教学过程中打破桎梏，改变教学模式和方法，让体育教学发挥其提高学生身体素质，了解体育知识，帮助学生环节学习压力的教学目的。因此，我将从以下几个方面具体谈谈如何做好高中体育的教学工作。

一、提高学生的身体素质

在我看来，对于体育教学来说，最为重要也是最为直接的教学目的便是提高学生的身体素质。所以在日常体育教学过程中，教师首先要做的便是通过合理化的课堂教学安排，选择合适的教学器具，引导学生进行合理化的体育运动，并在此过程中发现并培养学生的运动兴趣，通过课堂带动学生养成运动习惯，提高学生的身体素质。

首先，在日常教学过程中，教师要结合教学实际选择合适的运动方式。尤其是对于高中生来说，一方面，高强度的日常理论知识导致大部分学生并没有太多的时间进行课下运动，所以身体素质普遍较弱，尤其是对于女生来说，更加缺乏相应的运动量。所以在日常体育教学过程中教师要尽量选择与之合适的运动项目，避免学生因为运动过量而因肌肉酸痛、乏累等情况，不但达不到锻炼效果反而对学生的日常学习产生影响。例如对于男生来说，教师可以适当的选择篮球、排球等球类运动，对于女生来说则可以选择乒乓球、羽毛球等运动强度相对较小的项目。当然这些选择的前提是要结合学生的意愿，避免打击学生的上课积极性。

其次，相对于理论课程教学来说，体育教学不论是在教学内容还是教学模式上选择的自由性相对较大，所以教师在日常教学过程中，可以结合实际教给学生一些更具实用性的内容，例如对于女生来说在条件允许的情况下可以交给女生一些实用性的防身术。因为对于女生来说上文中已经提到本身与男生就存在力量上的差距，所以在面对危险时自我保护能力不足，所以如果学校师资力量能够保证或者教师本身素养能够达到的条件下，教师可以适当性的交给学生部分日常防身技能，预防学生在面临危险时缺乏应有的自我保护能力。

二、缓解压力，愉悦身心

体育课堂不同于其他科目的教学最主要的特征就是，课堂通常不是设置在室内而是室外，对于学生的限制性也就性对较小，所以在体育课堂上学生有更大的思维和身体自由度，这也就相对应的给了学生更多身心上的放松条件。所以对于教师来说，我们在日常教学过程中要结合这点，通过体育课堂帮助学生缓解压力，放松身心。

首先，在体育课堂教学过程中，教师要能够发现并挖掘学生的运动兴趣，從而培养学生的运动习惯。我在教学过程中发现大部分高中生不喜欢体育运动，并不仅仅是因为课业压力导致没时间，更多的是因为在体育课堂上千篇一律的运动形式，导致学生缺乏相应的运动兴趣。所以在新时期的体育课堂上教师要做到兴趣导向教学，在条件允许的情况下申请更为丰富的体育器材，并在运动过程中更多的让学生自己选择感兴趣的运动项目，并进行指导，这样通过课堂映射到课外，让学生通过课堂体育教学培养起运动兴趣和习惯，从而引导学生在课下也能积极进行体育活动，环节长时间课堂理论知识学习所带来的精神压力和劳累。

其次，在课堂教学过程中教师要实现教学形式的突破，体育课不一定非得按部就班的进行传统体育项目。教师也可以带领学生通过游戏的方式达到运动的目的。尤其是对于大部分女生来说，本身对于大部分体育运动就不感兴趣，所以课堂主动参与性低。所以我们在课堂上可以集体组织一些游戏，例如丢沙包、踢毽子等趣味性体育运动，这样可以大大提高学生的参与度，进而最大限度的让所有的学生在体育课堂上有所收获。

三、做好体育知识的传输

虽然体育是一门以培养学生身体素质为主的科目，但并不意味着体育教学局限于单纯的体育运动教学。教学大纲还要求在培养学生身体素质的同时，传输给学生相应的运动相关知识，从而让学生在日常生活中能够做到科学运动，并具备相关的运动知识和应急处理能力。

首先，在课堂教学过程中，教师要教授给学生最为基础的运动知识，当然这些通常情况下是和各种运动项目相匹配。例如，一方面，在运动之前教师要给学生讲解如何做好热身运动，从而减小运动损伤的可能性；另一方面，针对不同的体育运动，教师要做好不同的技巧指导，并且针对其最容易出现的问题，做好知识的补充，从而为学生的科学运动保驾护航。

其次，在日常教学过程中，教师要教给学生相应的运动损伤应急处理知识。毕竟运动最不可避免的就是损伤，小到擦伤、抽筋，大到骨折、出血。这些都需要教师在课堂教学过程中教授给学生一定的应急处理知识，从而保证学生在运动过程中做好防护工作，并且在意外发生是能够自救及互救，将运动损伤减小到最低。

以上就是我针对高中体育教学所得出的一些体会，希望对其他体育教师日常教学工作的优化有所帮助。endprint