太极拳的“薄力”与“厚力”

文/王荣泽 沈国财

太极拳的“薄力”与“厚力”

文/王荣泽 沈国财

在气球上切土豆丝所用的力与和面所用的力不一样，前者是薄力，后者是厚力。推手也有类似的薄力和厚力的运用和练习。

轻轻地、薄薄地、虚虚地碰触对方小臂的前端，对方的肘关节会被串僵，肩关节会被锁死，肩硬全身僵。这一操作，用的是薄力、虚力、小力，意在令对方周身僵硬。日常生活里，轻贴皮肤抚摩，浑身会起鸡皮疙瘩，挠痒痒也是这样，轻轻的不要重，重了就不会产生这个效果。薄力类似，用力轻、浅，才会产生令对方周身僵硬的效果。

当对方的肘或肩关节出现松懈疲软无力时，按压其小臂前端，长驱直入，绵绵地、重重地、深深地挤压，令肘、肩关节折叠僵死。这一操作，用的是厚力、实力、大力，意在令对方肢体压缩形变。

薄力操作时，骨抵骨、骨碰骨，骨感明显，切入、抵紧、串僵的意识较重。厚力操作时，揉压、渗透、促形变的意识较重。前者能使对方关节串起来僵硬到根上，后者能使对方肢体像弹簧一样被压缩硬到根上，两种力运用成功都能让对方硬到根上。薄力操作是以小力虚虚笼住，非高手难以成功。厚力操作用的是大力，力大者也能成功，其难度低一些。

气球上切土豆，刀要大、要重，小刀片儿不行。和面团，要借用体重力，仅手上用力不行。同样，推手不管是薄力还是厚力，不管是轻还是重，都是用整体力，都有体重力的高度参与。进行薄力练习时，推手要轻，全身松弹，不松弹则进退不灵，进退不灵则身体重滞，身体重滞会反映到手上，手就不会轻。进行厚力练习时，推手要重，全身松弹，不松弹则进退不灵，进退不灵则体重力加不到对方手上，体重力加不上手就不会重。

太极拳推手较技，薄力在先，如能奏效串僵对手，厚力紧跟，捌逼、抛掷，无须换手，一气呵成。太极拳散手多运用“拳打半势”。我方双手大胆迎伸，用薄力触碰对方小臂前端使其改变运动方向且一定程度地发僵；对方前导的手被改变运动方向后，后面的身体因惯性仍按原运动方向运动，结果身手不一致发生扭曲，身手扭曲不一致，速度、力量就都会跟不上，速度、力量跟不上就会出现短暂的呆滞不灵。趁对手呆滞不灵之际，我方紧接着或远击或近弹或斜打。薄力是化，是阻滞，是破坏，目的是不让对方的力发出或将其封死在半途。先化后打，化打一体，是同一个动作的前后过程。这种处理方式，太极拳者运用起来最自然，最符合四两拨千斤、小力打大力的原则。薄力，力薄效果却不薄，不可小觑，在懂劲程度较高时应该尝试薄力练习和运用。