足少阳胆经—改善气血助消化

杨力

胆经是人体中最重要的一条经，本经共有44个穴位。15个穴位分布在下肢的外侧面，29个穴位在臀、侧胸、侧头部。首穴瞳子髎，末穴足窍阴。

胆经起于目外眦（瞳子髎），向上到额角返回下行至耳后，沿颈部向后交会大椎穴再向前入缺盆部入胸过膈，联络肝脏，属胆，沿胁肋部，出于腹股沟，经外阴毛际，横行入髋关节（环跳）。

耳部支脉从耳后入耳中，出走耳前，到目外眦处后向下经颊部会合前脉于缺盆部。下行腋部、侧胸部，经季肋和前脉会于髋关节后，再向下沿大腿外侧，行于足阳明和足太阴经之间，经腓骨前直下到外踝前，进入足第四趾外侧端（足窍阴）。

足背部支脉：从足临泣处分出，沿第一、二跖骨之间，至大趾端（大敦）与足厥阴经相接。

穴位名如下：

瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊腋、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴。

本经腧穴可主治病症头面五官病症、神志病、热病以及本经脉所经过部位的病症。例如：口苦、目眩、头痛、颔痛、腋下肿、胸胁痛、缺盆部肿痛、下肢外侧疼痛等。

第一，特效妙穴——风池穴

风池穴位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池。

风池穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。风池穴被称为特效穴，常揉风池穴，便可预防和调治由风邪引起的众多疾病，如感冒头痛、小儿抽动症、帕金森症等。但风池的功效，远不止这些，头面五官的疾病，如鼻炎、眼疾、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹都可通过刺激它得到改善，尤其是青少年的近视眼。

第二，颈肩疼痛可指压肩井穴。

治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论，而其中又以肩井穴最为特效。用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬邦邦的肩膀也会逐渐轻松。

肩井穴在肩关节和脖子边缘的中点处，按压的时候会感觉很疼，但是按揉这个穴位能够很好地缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬等症状。能放松从肩关节到脖子的一条线。如果肩膀的酸痛已经扩及背部时，可以在指压肩井穴后再指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道，在肩膀背侧，左右皆有三角形的骨，即肩胛骨。

第三，按摩阳陵泉穴可疏肝理气治胆囊炎。

阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。因阳陵泉穴是足少阳胆经合穴，又为胆之下合穴和八會穴变，还能治疗胆腑病变，又是治疗筋脉麻痹之要穴，具有疏肝理气、清热利湿、利胆和胃、舒筋活络、祛风除湿、通痹止痛之功效。

《灵枢？邪气藏府病形篇》：“合治内腑”，《灵枢？四时气篇》：“邪在腑，取之合”。胆附于肝，内藏清汁，肝与胆在生理上相互联系，在病理上相互影响。故肝胆多同病，因湿热蕴结，入侵肝胆，胆汁外溢；或脾阳不运，湿热内阻，胆汁外溢；以及肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆实火等所引起的病证，都属本穴的治疗范围。

因此，每天坚持揉阳陵泉和阳陵泉下一寸处胆囊穴的地方，就能很好地预防慢性胆囊炎的复发，或者降低复发的几率。患有慢性胃炎，老是泛酸、吐酸水也可以按揉阳陵泉穴。

经络感悟：

刺激足少阴胆经的最佳时间是晚上23点到凌晨1点的时候，因为这个时候是阴阳转换的时候，这个时候的阴气是最重的，而阳气才刚刚开始，在这个时候敲胆经能达到很好的效果。