敲打胆经治失眠

崔 健

四年前，我开始有失眠的苦恼，躺在床上翻来覆去，就是睡得不踏实。

一个偶然的机会，接到朋友转寄来的健康资讯，内容提及临睡前敲打大腿两侧胆经，可以促进睡眠。我看了心动不已，随即效法。在每晚睡觉之前，花几分钟时间敲打大腿外侧胆经，然后抱着轻松的心情上床。

由于我持之以恒地敲打，睡眠的品质渐渐地改善、提升。两三个月之后，失眠的困扰已经完全远离，真是令人喜出望外。其实刚开始敲打之际，我心里仍是半信半疑。然而试遍偏方妙法，毫无成效，失眠令我苦恼万分，于是抱着放手一搏的态度，用心努力地敲打。果然敲出不凡的成绩，还我正常的睡眠习惯。

为了睡好觉，敲打胆经，是我每晚必做的功课。

就这样，将近四年的时光，我的睡眠品质确实提升很多，连头上的白发也减少许多。您说这个简单的敲打胆经法，是不是功效神奇呢？