小学体育课堂体质训练策略实践分析

王海书

摘 要：新课改强调了学生综合能力与素质的培养。青少年是国家未来发展的中坚力量，其体质健康程度水平直接关系了国家未来的发展建设，因此，体质健康教育必须从小学阶段就得到关注与重视。而体育课作为小学课程体系中的一个重要构成部分，对小学生的体质、身心健康及技能教育等都发挥了重要且现实的作用与意义。本文旨在探讨小学体育课堂中体质训练的实施策略。

关键词：小学体育 体质训练 应用策略 研究

中图分类号：G622 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2017）11-0198-01

小学体育课的主要教育目标是关注每一个学生的健康与成长，并实施有目的性、有意义性的体育训练教育。小学生处于身体发育、身心发展的关键时期，体育训练是其接受体质健康教育的主要途径。因此，小学体育课堂教学中，教师必须针对小学生的特点，有效拓展体质训练的实施策略，促使学生更加积极地进行体育活动与体质训练，从而帮助其提升耐力、速度、力量、柔韧性、灵敏度等身体素质，奠定日后学生与发展的基础与前提。

1 小学体育教学实施体质训练的意义

学校是学生学习知识、健康发展的重要场所，青少年的体质训练和健康培养离不开学校的支持，所以，小学体育课堂是青少年体质健康发展的重要载体与推动力，对其身体素质的提升、健康形体的形成具有十分重要的意义。

当前，我国学生的体质普遍较差：学习压力增加、不重视体育锻炼、运动时间很少、体质下降明显等已成为普遍现象。而伴随着新课改和素质教育的不断深化，在正常教学秩序未受到影响的前提下，如何从小抓起、从本质上改善学生的体质，有针对性地调整并实施体质训练策略，就显得尤为具有现实意义。

知识经济时代，重视智育和身心健康发展同样重要，两者相辅相成。因此，小学体育课堂教学，必须转变传统观念，围绕学生的身心全面发展开展素质教育，加强对学生的体质训练，以先进的理念促进青少年的体质健康发展。

2 小学体育课堂体质训练的应用策略分析

2.1 合理将游戏融入体质训练之中

小学生的年龄较小，活泼好动，所以，游戏方式能够普遍引发其主动参与体育活动的兴趣与热情。比如：“立定跳远”这项体育训练，能够锻炼学生的手臂摆动、腿部肌肉及跳跃等能力，而为了能够激发学生的学习与参与兴趣，教师就可以在讲解、示范了立定跳远的动作方法后，组织学生分组进行“青蛙过河”的游戏；同时，可以引导学生以多种形式，如：利用圈、绳等器材练习立定跳远这项技术动作，加强手臂和两腿的协调配合，从而锻炼体能，训练体质。

教师可以引导学生自由组合、反复练习，也可以自测自评，帮助其标注每次的跳跃距离，为点滴进步而喝彩。这样，学生的学习积极性得到良好的激发，在主动参与体育活动的同时，实现身体素质的稳步提升，促进身心全面健康发展。

2.2 加强对学生基本活动能力和身体素质的综合训练

小学体育课堂教学中，对于教师的一些示范动作，一些身体素质好的学生可以很快掌握，但是对与那些身体素质较差一些的学生来讲就比较困难。因此，小学体育教学中，教师不仅要注意学生身体各部位的发育，也要重视力量、耐力、速度、柔韧等身体素质的训练，争取在每一节课中都安排一定量的身体素质的综合训练。

例如：小步跑、高抬腿跑、单腿跳、仰卧起坐等专门性的跑、跳、力量训练，同时关注其与教学内容的紧密结合，从而帮助学生实现身体各部位器官的均衡发展，增强其体质，提高身体素质；同时，在引导学生掌握各项体育运动技能的同时，帮助其掌握正确的训练方法。

2.3 灵活应用多样化的教学方式锻炼学生的体质

新课改不断深化的背景下，小学体育教学应针对小学生年龄小、注意力不易集中等特點，灵活开展多样化的教学活动，营造和谐、快乐的运动氛围，以激发学生的主动参与兴趣与热情，从而促使其更好地进行体育锻炼，不断提升身体素质。

例如：教师可首先传授学生以相关的体育知识与技能，然后带领学生合理分组，以小组竞争的方式进行踢毽子、跳绳等活动，从而激发小学生的胜负欲和参与热情，奠定其体质训练和身心健康发展的良好基础；同时，帮助学生掌握更多的健康知识与科学健身方法，为其长久的体质健康发展奠定一定的思想基础。

2.4 创新小学体育训练的评价标准

目前，我国评价小学生体质健康的标准依然存在很多不足，如：50米跑、立定跳远等体育项目的衡量标准依然取自速度和距离，而缺少对其身体协调性、灵敏度等身体能力的考核。但是，青少年正正处于培养协调性、灵敏性等素质的关键时期，因此，小学体育教学必须创新评价标准，以促进学生日后运动技能的长久发展，帮助其感悟体育运动精神，奠定其体质健康、全面发展的基础。

3 结语

综上所述，素质教育和新课改的不断深化突出了体质训练和体育运动的重要性。小学体育课堂教学中，教师必须灵活应用多样化的教学策略，激发学生参与体育活动、加强体质训练的积极性，促使其真正实现全面、长远的健康发展，奠定其未来发展的良好基础。

参考文献：

[1] 刘元翠，王盼.小学体育教育在青少年体质健康发展中的作用[J].体质健康，2015（5）：126-127.

[2] 那钦雄克尔.浅谈小学体育课应注重体质训练几点体会[J].中学生导报（教学研究），2013（47）：11.endprint