论音乐治疗在大学生心理调节中的作用

王婕

【摘要】：大学生是祖国的栋梁之才，因此要重视大学生的心理健康发展，为了全面发展大学生身心健康，要将调节大学生心理问题作为主要任务，但是，还是有部分大学生心理问题得不到及时解决，严重影响大学生塑造健康的人格与未来就业的方向。为此，本文对音乐治疗在大学生心理调节中的作用进行了探讨，希望通过这种方式可以缓解大学生心理的不良情绪。

【关键词】：音乐治疗；大学生；心理调节；作用

前言：音乐治疗同时影响着大学生的心理与生理，在这个充满社会竞争力的时代，大学生的压力越来越多大，心理的不良情绪也在逐渐增多，因此，使用音乐疗法能够让大学生感到轻松、愉快，能够调节大学生的心理，能够培养其坚定的意志，让大学生未来有更好的发展和未来。

一、音乐治疗的含义

所谓音乐治疗即音乐疗法，将心理、音乐、医学完美的相结合在一起，一般来讲，音乐治疗能够从根本上调节大学生的心理状况，消除心理的紧张，让人更加愉快的面对一切事物，加强大学生的人际交往能力，并且音乐疗法的作用已经得到专家的证实，所以说是具有一定说服力的研究成果。

二、大学生常见的心理问题与现状

（一）情绪受到学习与就业压力的影响

大学生是祖国的希望，未来社会的接班人，心理健康很重要，因此，无论是教师还是家长都要给学生做出正确的引导，多与大学生进行心理沟通，因为情绪直接影响着一个人的心理状态与面部表情，情绪得不到适当的控制，会直接引起心理问题的出现，但是由于大学生在成长过程中会出现各种各样的问题，学业的繁重，更重要的是大学生还面临就业的问题，即将步入社会情绪也会产生焦虑，心理一定会受到严重影响，不会再有过去的自由、无拘束的生活，在适应这种生活上的变化的同时，情绪也是转换很大，还有对于未来的迷茫心理，不知道就业方向，对自己要求太高，害怕没有合适的就业机会，等这些情况都会影响情绪，导致出现系列心理问题。经过调查，大部分学生都认为学习压力大，就业压力更大。这就会不断引起大学生心理与生理上的不同问题出现[1]。

（二）人际交往存在心里障碍

由于大学生都是来自不同地域的人，到达一个陌生的环境心理都会有恐惧感与孤独感，都希望得到别人的关心与帮助，但是由于每个人成长环境有差异、性格上也各不相同，在沟通上会有差异，没有好的沟通技巧心里会莫名的产生焦虑的感觉，有的大学生没有特别好的家庭背景，家庭差的学生会产生一定的落差感，做事情委曲求全，总是先考虑别人的感受，心理产生失落的情绪，性格偏于敏感，总是产生自卑心理，不能够很好的与其他学生正常交往，从而形成独来独往的性格，导致内心抑郁，没有跟别人有流畅的沟通，久而久之，会变得越来越孤僻，自己主动的疏远集体，就是所谓的不合群，这些都是在人际交往存在的心理障碍，如果得不到及时根治，会严重影响身心健康发展，影响未来就业发展方向[2]。

（三）情感需求得不到满足，产生抑郁心里

大学生思想已经达到成熟阶段，生理与心理在不断发展，受内心丰富细腻的情感的影响，对于感情充满渴望与幻想，要不断关注大学生的情感问题，在大学生情感迅速上升的过程中，可能会出现各种问题，如果得不到及时解决就会产生抑郁的心理，在情感得不到满足的情况下，会产生不良情绪，会有更多极端的想法出现，一旦心理存在落差感、孤独感、焦虑感与抑郁感等情绪就会有各种心理问题接踵而来，严重影响正常的大学生活，但是大部分学生不以为然，从没觉着自己存在心理疾病，总是逃避心理咨询这种方式，不断的隐瞒自己的心事。

三、音乐治疗在大学生心理调节中的作用

（一）音乐治疗可以调节大学生不良情绪

首先音乐给人们带来的感觉就是放松与欢快，音乐治疗能够调节大学生的不良情绪，大学生还没有形成完整的三观，对于生活中发生的事情，在解决问题的方法上存在极端的现象，大学生情感丰富、感情细腻，在心理上出现问题时，容易冲动，因此，要借助音乐疗法来调节大学生的情绪，缓解身心压力，让大学生健康稳定的发展，现代大学生都喜欢流行音乐，当他们心情不好或是情绪不佳时可以用听音乐来缓解内心情感，通过音乐的曲调与歌词来寻找心理上的共性与寄托，但是，这并不是真正的音乐治疗，音乐治疗存在治疗对象与治疗师，同时，音乐治疗是用音乐来影响情绪上的变化，留下好的情绪，将消极情绪及时发泄或者是消化掉，在消极情绪得到化解时，就要应用积极的情绪来强化内心，让大学生摆脱焦虑、痛苦的心理，还可以引导学生走进欧洲优美的古典音乐世界，带领学生去了解、熟悉莫扎特、贝多芬，柴可夫斯基......等等著名音乐家的音乐，所以说，音乐疗法可以有效的调节大学生的消极情绪，缓解内心的压力，利用音乐来舒缓心理，让自身整个人达到放松状态，保障全身心健康发展[3]。

（二）音乐治疗能够改善大学生之间人际关系，消除沟通上的障礙

拥有良好的人际关系也是作为大学生应该学会的能力，但是，由于缺乏 沟通技巧与交往能力没能处理好与同学间的人际关系，一个轻松的人际交往环境要依赖于音乐治疗的使用，音乐治疗方法可以逐渐加强大学生的社交能力，因为，音乐可以使学生之间变得更加亲近，更能够互相打开心扉交往，另外，可以将音乐作为学生之间友好沟通的联系，可以多举行音乐活动，让大学生相互之间谈论想法，相互配合增进感情，改善学生之间的人际关系，从根本上消除学生的沟通障碍，并且，在音乐活动的治疗过程当中，大学生可以不断展示自我，加强自身的自信心，从交往过程中适应集体，从而加强自身的交往能力，还可以不断举行音乐讲座等活动，多让大学生参加集体活动，多表现自我，让自己不断接纳别人，消除社交恐惧症问题，调节大学生心理，保证大学生全身心健康发展[4]。

（三）音乐治疗能够更完美的塑造大学生的健康人格

一个人的健康人格是通过思想、情感、行为共同发展而形成，在大学阶段是大学生塑造完美人格的主要阶段，大学生的心理健康标准意味着有着完善的人格，实际上，健康的人格有益于学生之间的沟通发展，是学习的基础，并且在大学生以后走向社会也有着极大好处，通过音乐治疗可以更好的完善大学生的健康人格，因为，音乐自身就是给人很轻松的感觉，可以洗涤大学生的心灵，音乐治疗是促进大学生心理健康的途径，同样，音乐的曲调能够调节学生的情绪，可以治愈大学生的心理，塑造大学生健康的人格，让其健康发展[5]。

结语：总而言之，音乐治疗对于大学生心理调节上起着至关重要的作用，能够调节大学生各种不良消极心理，焦虑、抑郁等心理状态，还能够不断加强大学生人际交往能力，但是还有很多大学没有真正意识到音乐治疗的作用，并没有举行更大的音乐活动来培养学生的能力，只是简单的举行一些唱歌比赛等小型活动，这并不能从真正意义上调节大学生的心理状态，因此，音乐治疗的这种方式对于教育来说是有着重要的意义，要不断探索与研究，还要在现实中实践，更好的塑造大学生的健康人格，实现大学生全身心发展。

参考文献：

[1]王佳.大学生心理调节中的音乐治疗作用[J].艺术评鉴，2017，02（05）：81.

[2]刘玲.论新型医药模式下的音乐治疗在大学生心理调节中的重要性[J/OL].音乐时空，2016，05（01）：104.

[3]胡玉芝.以音乐欣赏为媒介打开大学生心灵之窗——音乐欣赏与大学生心理健康的调节[J].辽宁医学院学报（社会科学版），2015，06（02）：120.

[4]徐原.浅析音乐治疗对大学生心理健康的积极影响[J].黄河之声，2015，07（10）：93.

[5]李霞，曾瑜.论音乐治疗在大学生心理健康教育中的作用[J].湖北科技学院学报，2013，08（07）：136.