大班幼儿午睡的问题及对策

许靖涵　李俊刚

【摘要】本文采用观察法，对某幼儿园大班28名幼儿午睡情况的观察，发现目前幼儿午睡中的问题，并从幼儿园、幼儿教师、家长三方面对大班幼儿的午睡问题的原因进行分析，同时对大班幼儿在园午睡产生问题的原因进行了研究，从而提出了提高幼儿午睡质量的具体措施。

【關键词】幼儿园；午睡问题；对策

午睡是幼儿的一日生活中的重要环节，也是家长关心幼儿在园生活的重要节点。幼儿园的作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，有利于幼儿健康发展。午睡应该是使幼儿放松、养足精神的环节，但幼儿在午睡期间不肯入睡并且有着不好的睡眠习惯，因此幼儿在幼儿园午睡是幼儿园教师和家长非常关心的问题。大多数教师都反映，有一部分幼儿在幼儿园午睡时会出现各种问题，如不睡觉、互相聊天、入睡困难、难醒等情况，这些可能严重影响幼儿园的正常作息制度，也可能影响幼儿下午的活动效率。所以我在实习期间对所在的大班28名幼儿在幼儿园午睡中出现的行为问题进行分析和研究，幼儿年龄都在6岁左右，采用观察法对幼儿午睡情况进行行为记录。

一、大班幼儿午睡行为问题及表现

（一）午间睡觉时一直无法入睡。在幼儿园观察这一个月中，我发现有的孩子的午间睡眠情况不是很好，有的孩子一直都无法入睡，总是把眼睛睁得大大的，时不时地翻身或者是玩着自己的手指头。小林是一名6岁男孩，平时教学活动中特别的活跃，性格也属于开朗型的，因为按照幼儿园的午休规定他会乖乖的和其他小朋友一起上床，但是他在其他小朋友都安静的躺好闭着双眼入睡时，他却睁着他那双有神的大眼睛盯着手指看，也不哭，也不闹，就在床上安静地躺着玩自己的手指，左看右看的，也不影响其他小朋友睡觉，一直到午睡结束他会马上迅速的第一个下床穿衣服，并且下午的精神很好。出现这类睡眠情况的幼儿可能是由于幼儿对于自身活动神经的抑制功能不是很完善，容易处于兴奋状态，以至于午睡时心情难以平复。其次是幼儿家长没有让幼儿养成一个良好的睡眠习惯，对于此现象幼儿家长也没有及时地进行纠正。再有就是幼儿园教师没有很好的按照幼儿的一日作息时间来安排教学活动，使幼儿在午睡之前处于兴奋状态，难以入睡。幼儿园午睡室的温度、光线、亮度不适宜，并且幼儿之间的距离较近，空气流通不顺畅。这些看似微小的外来刺激因素都会分散幼儿的注意力，使其无法入睡，可以自己玩着自己的手指而一中午都不会睡觉。

（二）午间入睡困难。在幼儿园观察期间，我发现有一些小朋友他们在午间睡觉时能睡着但是入睡的非常慢，上床时其他小朋友入睡时他们不睡，等过了一段时间就自己睡着了，但往往都睡不够。其中在6岁的吴小卓小朋友身上体现得非常明显，其他小朋友都睡醒了他还在继续入睡，将其叫醒会发现他还没睡够，影响下午的活动。其中，上床后没有睡觉的意愿或做小动作或小声说话或睁着眼睛四处看，问他为什么不睡觉他回答睡不着或不想睡。但是过了一个小时左右发生了变化，他睡着了。但是不大一会就是起床的时间了，他每天都睡不饱，总是赖床。起来还会和我说老师我没睡好。影响了下午的上课质量。出现此类睡眠情况的幼儿可能是由于在平时午睡时就没有养成良好的睡眠习惯，家长过于溺爱，在睡眠时间上任由孩子高兴，什么时间睡都可以，还有一些家长由于自己太忙所以不管孩子的午睡，此原因就不能养成孩子很快入睡的原因，其次是幼儿园教师在睡前没有做好准备工作，如午饭饮食习惯、上厕所、喝水、没有让孩子脱掉身上的衣物，幼儿上床准备睡觉时没有及时纠正幼儿不良的睡觉姿势，幼儿园教师没有给予这类孩子太多的关注，只要是不影响其他孩子正常午休就好。出现此类睡眠情况的幼儿睡觉的床位都距离窗户较近，光线较亮。这些因素都会使幼儿不能很快的入睡。

（三）午间睡觉时需要老师哄着才能入睡。在观察期间我发现了有一些小朋友不习惯离开父母怀抱到幼儿园独立午睡，他们会产生不安或紧张情绪，最常见的是有的幼儿每到接近中午时就烦躁不安、情绪低落或哭哭啼啼，原本在家不尿床的幼儿在幼儿园里却接连尿床。这一现象在丹丹小朋友身上体现得最为明显。她每天中午都出现这种情况，我试着与她交流沟通，了解到在家时都是妈妈或者奶奶拍着背哄着睡着的，在幼儿园午睡时才会出现这一现象。我试着像妈妈一样轻轻地拍扶着她的后背，不大一会就渐渐地睡着了，并且睡得特别香。出现此类睡眠情况的幼儿可能是由于幼儿没有养成独立午睡的习惯，午睡时离不开父母和家人的怀抱，因此幼儿不能很好得适应幼儿园的环境。幼儿园教师没有给予此类幼儿更多的关心，使其此类幼儿没有安全感，造成此类幼儿在午睡时出现紧张、不安的情绪，影响着幼儿的午睡。

（四）午间睡觉时影响其他小朋友的睡眠质量。在幼儿园观察的一个月期间，我发现午间一直无法入睡的小朋友有很多，但表现的行为问题是不一样的。第一种就是安静地躺着不打扰其他小朋友，第二种就是一直无法入睡并且打扰他人。与所观察的相比较，此类小朋友的行为问题与其不一样。我发现有些小朋友午间不睡觉并影响其他小朋友正常的午间休息。他们在其他小朋友都上床准备睡觉时，时不时地发出怪声，并且与周围的小朋友说话，影响周围小朋友的午间休息。例如：6岁的童童平时在教学活動中就特别活跃，在午睡期间也不例外，每天他按照幼儿园的规定按时躺在床上，但是其他小朋友都睡着的时候他会时不时地发出一些奇怪的声音，使得他周围的小朋友都无法安静的睡觉，老师并对此行为进行及时的阻止，但是不发出声音之后他就会碰躺在他旁边已经睡着的小朋友的手或者是拽着旁边小朋友的脚进行摇晃。尽管老师进行阻止，但是还是影响了一部分小朋友的睡眠质量。童童小朋友在下午的活动中表现的还是很活跃，但是其他幼儿下午的活动进程受到影响。出现此类睡眠情况的幼儿可能是幼儿在此年龄段期间是与他人交流沟通的高峰期，在此期间，幼儿有着强烈的交流欲望和表现欲。他们希望有更多的人能够关注他们，他们在此期间有着无数的心里话想与他人交流，但是幼儿在家中没有与其年龄相仿的幼儿陪伴左右，并且父母和家人过于忙碌没有时间与幼儿进行沟通和交流。因此幼儿不放过任何可以与同伴沟通交流的机会。幼儿园没有给幼儿创设一个良好的睡眠环境，以至于难以入睡。

（五）午间睡觉时装睡问题极其严重。在观察期间我发现幼儿园午睡期间装睡的现象是最多的，我所观察的班级就有好几个幼儿出现此问题。这些小朋友在睡觉期间眯着双眼，时不时地观察着老师的一举一动。老师从身边走过时马上紧闭着双眼给人一種睡着的假象，但老师一离开立刻又微微地睁开双眼。最为明显并且重点观察的是涵涵小朋友。小朋友们都安静地躺在床上闭眼睡觉时就发现她微微的睁着双眼。我就对她尤为关注，每次我走近她的身旁时她就会紧紧的闭着双眼，我只要一挪步她就又会微微地眯着眼睛观察我的一举一动。有的时候我觉得她的行为特别好玩，就这样重复了好几次，我又一次走到她旁边她又紧紧地闭着眼睛，我假装离开，我看着他眼睛慢慢地睁开时我立刻向前，我俩的眼睛对视之后只见她噌地一下又闭上了眼睛。我一直在她周围看着她，她眼睛紧闭但是眼珠在不停地转动，不大一会眼睛发生了变化，观察着她的眼睛就知道她已经成功的入睡了。出现此类睡眠情况的幼儿可能是根据幼儿园制定的一日活动作息表进行午休，但由于自己不想入睡，所以幼儿怕被幼儿园教师发现就用装睡的方式来掩饰自己不想入睡。此類睡眠情况的出现与老师也有着密不可分的联系，幼儿园没有给幼儿创设一个良好的睡眠环境，使幼儿有入睡困难。并且幼儿园教师没有根据此类睡眠情况进行观察和分析，使幼儿一直使用装睡的方法来掩饰自己。

二、解决幼儿在园午睡问题的对策

根据幼儿在幼儿园午睡时存在的行为问题及表现和出现此问题的原因，我将从家庭、幼儿园、教师三个方面出发，提出了以下几点对策来解决幼儿在幼儿园午睡中存在的问题。

（一）幼儿园应完善作息制度。首先幼儿园应该根据季度调整幼儿的午睡时间。其次在幼儿园管理幼儿午间睡眠室的时候应该给孩子提供一个舒适的环境，环境不够舒适或者是午睡室的光线太亮，周围的声音嘈杂、闷热烦躁等因素都会影响孩子入睡。幼儿园应该用心观察孩子的真实需要并且让孩子睡得舒心、睡得安逸。幼儿园在睡眠室的装饰上也应该完善，例如在幼儿睡眠室的墙面上刷上符合孩子入睡的画面，例如小星星、太空舱、月亮……给孩子一个视觉上的冲击，让孩子有一个良好的睡觉氛围，幼儿园也应该适当地调整一下活动时间，尽量不要让教学活动占用幼儿的午睡时间，例如在我实习的园所大班的幼儿一部分在中午吃完饭就要去学学校组织的体育教学班，并且为了不影响下午幼儿园的正常教学活动所以在每周有两天提前40分钟起床学习心脑珠算，这样一来有的孩子睡不到30分钟就要起床，严重影响幼儿的午间睡眠质量。

（二）幼儿园教师应为幼儿创设良好的睡眠环境。幼儿在幼儿园午睡中幼儿教师的作用是相当之大的，幼儿教师是幼儿午睡的引导者。所以在幼儿进行午睡之前要合理地安排活动，在幼儿用餐之后应适当地让幼儿进行睡前活动例如慢走几分钟让幼儿消化食物避免出现积食现象，并且在睡前让幼儿有秩序的上厕所避免在睡觉期间起床影响睡眠质量。幼儿园教师在幼儿的衣服管理上也应该注意，因为有的幼儿穿的衣服上面有很多凸起的装饰物，在睡觉时会使幼儿的身体不舒服。所以幼儿园教师应该在睡前让幼儿脱掉自己的衣服，让其舒服的入睡。并且应该根据季节让幼儿增减睡觉时的衣物和床上用品。幼儿在幼儿园午睡的时候，幼儿教师要重点注意在幼儿睡时给幼儿创造一个安静、舒适、温馨的环境，例如在幼儿午睡时应把睡眠室的窗帘放下使睡眠室光线变暗并且要关闭电灯、播放有利于幼儿进入睡眠的轻音乐。在睡眠室的时候不要大声讲话并且不要观看任何带声音的电子设备。夏天的时候还要注意睡眠室的通风，但要注意靠近窗户睡觉的幼儿。幼儿教师在幼儿的睡姿上也应该注意，教师应该让孩子保持正确、并能促进入睡的睡姿准备入睡，例如：右侧卧、微曲双腿、全身自然放松、一手屈肘放枕前或是一手自然放在大腿上。教师也要偶尔用小奖品鼓励孩子，例如在已经入睡的孩子枕头底下放上他们喜欢的小红花、贴纸等小礼物，激发孩子对于入睡的欲望。对于一时静不下来的孩子呢幼儿教师可以轻轻地安抚让孩子侧卧、全身放松、双眼轻闭让其渐渐入睡。幼儿园教师在管理幼儿午睡期间应该有高度的责任心、认真管理幼儿的午睡。在午睡期间幼儿园教师应该巡视幼儿，观察幼儿的一举一动，时不时根据幼儿的睡眠情况给幼儿添减被子。如看见幼儿睡着后出汗就应该适当的删减被褥，感觉天气变冷后给幼儿盖好被子，防止幼儿感冒。

（三）突显家园共育在幼儿午睡中的作用。要养成幼儿良好的午睡习惯不是在幼儿园几个小时就能养成的，是一个长期的过程，需要家长和幼儿园教师共同培养而养成的。幼儿园教师首先要加强幼儿家长对孩子睡眠习惯的养成，在幼儿放假期间也要按照幼儿园的作息时间让幼儿进行休息。家长还要让幼儿养成独立睡觉的习惯，针对时时不肯入睡的幼儿，幼儿园教师与幼儿家长应该共同分析幼儿不肯入睡的原因，总结、分析得出结果并对此现象加以改正。家长在平时也要养成良好的作息时间，给幼儿做好榜样。

【参考文献】

[1]孙露，徐晓燕，韩珊.小班幼儿入园前准备状况的调查与分析[J].教育与科学研究，2015（1）.

[2]张婉婧.新入园幼儿午睡困难表现与干预措施的一项个案研究[J].科教导刊，2016（9）.

[3]刘飞敏.生活活动中影响师幼互动的因素及应对策略[J].学前教育研究，2006（1）.

[4]伊翠娟.幼儿在园午睡存在的问题及对策研究[J].科教文汇，2013（9）.

[5]李鸣.浅谈幼儿午睡质量对其活动的影响[J].科学时代，2009（1）.