我是怎样成为“稀有动物”的

攸斌

班上多数人都是“四眼仔”，我们少数几个视力正常的同学被他们嫉妒地称为“稀有动物”。

说起来，当年我离近视也只有一步之差。小学一年级的寒假，我迷上了电子游戏。为了玩游戏，我整个寒假都住在姥姥家，一玩就是几个小时。开学后，我坐在教室后排，不管瞪多大眼睛都看不清黑板上的字，用手去揉，揉出眼泪也看不清楚。

我去找当眼科医生的叔叔，叔叔没有给我治病开药，而是耐心地讲起了眼睛的构造。

眼睛的构造十分精妙，周围的神经和血管极其丰富。阅讀姿势不正确，长时间注视一点都会造成眼睛周围的血液循环缓慢，供血不足，从而引发一系列眼部疾病。

眼睛的表面是一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，泪液膜随着眨眼不断地刷新，保持眼睛的湿润。如果我们一直全神贯注地盯着一处，10多秒之后泪液膜上就会形成一个干燥点。正常情况下人每分钟眨眼10～20次，而我们专心地长时间盯着电脑或手机时，眨眼的频率会明显减少。由于眼睛干燥，角膜和眼睑开合时就容易擦伤，从而出现眼睛干涩、酸痛的感觉，产生眼部炎症，这就是干眼症。日积月累，视力就会下降。

预防近視首先要尽可能少使用电子产品，多看纸质书刊。电子产品是造成近视眼的罪魁祸首，室内封闭的环境和缺少运动的生活方式则是帮凶。但现在不用电子产品是不可能的，使用电子产品阅读时，每隔1个小时要把视线移开电子屏幕10～15秒。注视远方目标，直到看清了远处再维持1分钟，以调节视焦距，缓解视力疲劳。

要坚持认真正确地做眼保健操。在眼睛周围分布着许多经脉穴位，这些经脉穴位通达全身，沟通人体表里，联络内脏器官。眼保健操在中小学推行了几十年，有人怀疑它没用，这是不对的。眼保健操能促进眼睛周围的血液循环，舒缓神经，这是不容置疑的，关键是要坚持，不能“三天打鱼，两天晒网”。之所以有的人做了效果不明显，是因为他们不重视，做得不标准、不到位，装模作样，糊弄自己。

最后，叔叔说：“你已经走到了近视的边缘，如果你还想当宇航员的话，今后必须科学用眼，每天还要坚持认真地做眼保健操哦。”

响鼓不用重锤敲，五年过去了，我坚持科学用眼，像你们迷恋电子游戏一样，迷恋眼保健操。我不但收获了一双明亮的眼睛，还养成了做事认真、持之以恒的好习惯，这个好习惯放在什么事上都好使。

（图/千图网）