健康漫画

◎王晓东

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别睡太多：睡觉时大脑皮质处于抑制状态，睡太久会造成抑制时间过长，使大脑供血不足。建议每天保证8小时睡眠同时，做到早睡早起。

要吃早餐：早饭吃得好才能够激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量。丰富的早餐应包括谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。