放松音乐对体育专业大学生短期心理疲劳的恢复效果

2017-10-11朱喜梅

北方音乐 2017年15期

关键词：正确率时段峰值

朱喜梅

（河南理工大学太极拳学院，河南焦作 454003）

放松音乐对体育专业大学生短期心理疲劳的恢复效果

朱喜梅

（河南理工大学太极拳学院，河南焦作 454003）

放松音乐对于短期心理疲劳具有恢复效果，为了验证这一结论，我们选择体育专业的大学生来进行测试，以放松音乐为自变量，以主观上的感受和心率上的变化为因变量，进行75分钟的Flanker任务认知操作，通过操作后我们可以得知，体育专业大学生短期心理疲劳可以通过放松音乐进行恢复。

放松音乐；体育专业大学生；短期心理疲劳

音乐疗法是一种应用特定音乐使人的行为﹑感情以及生理功能产生一定变化的治疗技术，所谓放松音乐顾名思义是一种聆听之后使人能够放松﹑愉悦的乐曲，但是目前尚未有人对放松音乐与运动后心理疲劳之间的关系进行科学的实验研究，所以本篇文章的论述还是有比较大的现实意义的，通过研究来预防以及恢复体育大学生因为训练导致的心理疲劳，体现出实验的价值。

一、研究说明

对于这次实验我们采用的是75分钟的Flanker任务，这75分钟我们划分为两个时段，第一个时段是60分钟，视为心理疲劳的诱发期；第二个时段是后15分钟，这个时段我们视为音乐的调控期。对恢复效果进行试验，试验的内容包含难度﹑努力﹑疲劳等主观感受，以及反应时和正确率等行为数据，也对HRV指标进行探讨。

二、研究方法

（一）实验的目的

进行75分钟连续Flanker任务的参加人员是从来没有长期心理疲劳的人，之所以选择这样的人群是为了保证实验结果的准确性。做这项实验的目的是为了验证连续操作是否能够引起短期心理疲劳，并且根据实验结果来探讨疲劳后心理恢复的效果。

（二）实验的假设

在这个实验中我们首选做两种假设，第一种假设是：按照第一个60分钟的时段，通过实验人连续的操作能够诱发心理疲劳，而且这个疲劳可以通过指标上的数据（行为数据﹑主管感受﹑HRV频域指标）显示；第二种假设是：放松音乐调控对于心理疲劳有一定的恢复效果，恢复时指标数据好于疲劳时，音乐组指标数据好于无音乐组。

（三）实验的方法

1.参与者

图1

实验对象我们确定是24人，且这24人均为国家二级以上运动员，60分钟的操作完成后，我们会随机将24名实验人员分为音乐组和对照组，音乐组和对照组分别在15分钟内完成操作任务，不同的是音乐组有放松的背景音乐而对照组没有。

2.实验程序

我们将这24名参加实验的人员位置固定，并且要求他们距离屏幕的距离是0.9米，然后先后呈现注射点和反应刺激，注射点呈现的是500ms，反应刺激呈现的是66.67ms，视角是0.3°×0.7°，反应的窗口是1100～1300ms随机，具体的如图1所表示。

我们按照上文的假设分别设置成60分钟和15分钟的时段，让参加实验的人聆听班得瑞的《迷雾森林》曲目，在试验之前，参与者需要佩戴手持机，方便记录人员记录正确的时间点，另外，值得注意的是，在正式试验开始之前﹑一个小时后和音乐调控恢复后参加实验的人需要填写3次操控检查表。

3.数据分析

我们利用电脑软件来对参加实验的人员进行基数分析，涉及难度﹑疲度和努力程度，然后来分析24名参加实验人员的正确率﹑错误数和正确反应时（单位是ms），我们把手持机实时检测的结果导出来分析并且录入HRV分析系统，根据特定的分析方法频域分析方法（傅里叶变换法），来计算频域值LF（ms2）﹑HF（ms2）﹑LF/HF﹑LF峰值（范围是0.04～0.15Hz）和HF峰值（范围0.15～0.40Hz），最后得出的结果用软件进行分析，如果分析的结果不符合假设，则需要对P值进行矫正。

（四）实验结果

1.连续60分钟4个时段的行为和生理数据

我们为了验证60分钟连续操作会诱发大学生的短期心理疲劳，在实验前后会对参与者的主观感受进行重复测量，然后得出了平均值和标准差。从得出的结果方向来看，难度﹑努力程度和疲劳程度都是上升的，所以在实验前后，参与者的主观感受都有显著的提高。

参加实验的24名大学生需要连续进行Flanker任务，我们把时段划分为四个，首先把正确率和正确反应时作为因变量，可以多次重复进行测试，最终求出平均值和标准差来。从最终的结果我们可以看到，正确率略微有下降，而反应时是上升的，划分的这四个时段正确率的差异较为明显。为了保证实验结果的准确性，事后我们也进行了检查，发现第一个时段要明显高于第四个时段，而第二和第三个时段几乎没有太大的变化。还有，划分的四个时段正确反应时有明显的变化，第一个时段明显低于第四个时段，第二和第三时段同样没有显著的变化。

我们延续上文中的四个时段，这次我们把LF﹑HF﹑LF/HF以及LF峰值﹑HF峰值作为因变量，进行多次重复的测量，最终我们也求出平均值和标准差。从最终的结果我们可以看到，方向方面LF峰值几乎没有趋势变化，不同时段的LF有明显变化，事后检查我们发现，第一时段明显低于后面三个时段。不同时段HF有显著的差异，为了保证实验结果的准确性，事后我们也进行了检查，第三和第四时段明显高于第一时段；另外，四个时段的HF峰值有显著差异，我们也经过了检查，第一时段明显要高于第二第三和第四时段。不同时段LF/HF有明显的差异，事后检查我们发现，第一时段要显著低于第三和第四时段。

2.15分钟的调控效果

有对比才有更好的结果，为了更加验证试验结果的准确性，我们也对40名大学生进行主观感受的调查试验，当然，这40名同学和上文中的24名体育大学生不是一拨人，我们多次进行了重复试验，最后我们发现，积极情绪有了明显提高，包括愉快情绪﹑放松情绪。我们也发现消极情绪有了明显下降，包括紧张情绪﹑悲伤情绪和愤怒情绪，这就说明班得瑞的《迷雾森林》乐曲能够诱发参与者的积极情绪，尤其是放松情绪。

为了保证结果的真实有效性，我们之后也对60分钟后疲劳和调控后恢复的主观感受进行重复测量，看看检查前后是否有差异，根据结果我们发现，对照组和音乐组的主观感受都有了明显的下降，但是音乐组的难度这一项没有明显的差异，努力得分有了明显差异，疲劳得分有了明显差异。对照组难度得分没有明显差异，努力得分有显著差异，疲劳得分没有显著差异。另外，音乐组和对照组两组的难度得分没有明显差异，两组努力得分没有明显差异，两组疲劳得分有显著差异，音乐组的参与者疲劳感明显低于对照组。

之后我们对46～60分钟时段和调控期间的行为数据进行重复分析，检验前后是否有差异，结果是从组内方向来看，行为绩效有了上升，正确率也提高了，反应时下降。音乐组的正确率无明显差异，反应时没有明显差异。对照组的正确率没有明显差异，反应时也没有明显差异。对照组和音乐组两组的正确率均没有显著差异，两组正确反应时没有明显差异。在音乐调控组前和组后行为数据变化大，但是没有明显差异。

我们也对HRV数据为协变量进行了重复分析，组内方向的结果显示为：LF﹑HF﹑LF/HF出现了下降趋势，HF峰值出现上升趋势。音乐组LF没有明显差异性，HF没有明显差异性，HF峰值没有明显差异性。对照组LF和HF峰值以及LF/HF没有明显差异性，但是HF有显著差异性。音乐组和对照组两组的LF没有明显差异性，两组的HF没有明显差异性，两组的HF峰值没有明显差异性，两组的LF/HF没有明显差异性。在音乐调控前后HRV频域指标变化大，但是没有明显差异性。