高职院校体育课引入拓展训练的探讨

李亚菲++孙永强

【摘要】拓展训练在现代生活中越来越受到高职院校教学的重视，在体育课教学中引入拓展训练能够有利于教育理念的改革，会提升学生相互之间的凝聚力和协作精神。能够在具体生活学习实践中开展拓展活动，建立非常完成的拓展训练体系，培训提高师资力量，合理配置人力资源都能起到非常重要的作用，拓展训练虽然是课堂以外的活动，但是对于教育有着非常重要意义。

【关键词】高职院校 ； 体育课 ； 拓展训练

【基金项目】本文系2013年湖北省教育厅教育科学“十二五”规划立项课题研究项目“高职院校拓展训练课题研究”（课题编号：2013B322阶段性研究成果）

【中圖分类号】G71 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2015）15-0168-01

体育拓展训练在现代社会中已经是非常热点的项目，被广泛的应用于体能活动中挑战心理素质和身体素质的重要训练方法，更重要的是培养学生的坚强的意志力和团队精神，在高校教育中占很大比例。有助于培养综合型人才，对于高职体育课中开展拓展训练更是能够强有力的提高学生的综合素质，对于其开发和应用都有着非常重要的作用。

一、体育课堂中引用拓展训练的内容

拓展训练起源于二战时的海上生存训练，早期用于海员的求生技 能和求生意识的培训，二战后出现了拓展训练，经过很多年演变，已经逐步演变成“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的一种训练方法，被现代很多人欢迎，广泛应用于企业培训和个人综合素质综合训练，体育拓展训练主要是对于体能的训练，另一个就是心理磨练，能够完善学员的意志品质的塑造。

例如拓展训练内容包括室内情景训练和户外场地训练两种形式，最常用的训练内容有信任背摔、同舟共济、有轨电车和穿越电网等等项目，这些都是可能够非常强有力的提高学生相互之间的协作能力、合作能力、创造能力和社交能力的训练项目，最终使得训练方式达到最好效果。

二、高职院校体育课堂引入拓展训练内容的必要性

1.高等职业教育中发展需要对于体育拓展进行训练，现在我国的高职教育阶段改革趋向是建立在以人为本的基础教育观念上的，重点是实现教育人性化和个性化需求，使得体育拓展训练能够很好的帮助高职学生实现各种学习和团队精神培养。体育拓展训练可以通过非常独特的设计，进行非常丰富的、有挑战性和创造性的新形式的体验式课程，使得高职学生能够经历一系列的身心之间相互考验，让学生能够应对各种挑战过程的磨练，克服生活和学生中各种困难，从而不断提供自己的心理素质，心理承受能力，这才是至关重要的问题。对于现代高职教育中的体育课引入拓展训练内容，是非常必要的一项工作。例如拓展项目中的毕业墙有轨电车、硫酸池、模拟电网、孤岛求生和雷区取水等项目都可以充分体现团队协作精神。

2.拓展训练的内容非常符合体育课程教育改革需要，对于体育训练来说就是能够最大限度让体育回归到其本来的自然属性中，使得学生能够从体育课堂中解放出来，在各种体育拓展项目中能够感悟提高自身素质，高职学生在拓展训练中最重要的就是提高学生全面发展，相对于传统被动式学习应该更多的提高学生的学习能力，从体育拓展提高学生很多内在素质，这种教育模式也是现代教育中非常重要的内容。例如，缘份对对碰、梅花桩、匍匐前进、同心协力、礼让通行、罐头鞋、蒙目障碍、携手并进、秋千等都能很好的锻炼学生的自身综合素质。

三、高职院校中引入拓展训练内容的作用

拓展教育能够有利于传统教育观念不断改革，体育拓展尤其是能够和传统教育模式相互配合，使得学生能够在拓展训练中完全掌握教学内容，自主的探索学生的创造力，同时使用非常先进的教学内容、多样化的教学手段，不断的受到很多学生的喜欢。 更能够完善高职学生的人格，现在的学生很多都是独生子，从小都是受到家庭的溺爱，有很多不良的性格，这种拓展训练可以提高学生的集体主义观念，并且能够体会到和别人合作的乐趣，使得学生之间建立相互关爱和相互信任的关系。有利于学生能够很好相互沟通和了解，共同解决生活学习中很多问题。也非常有利于学生的心理素质提高，这个目标非常重要，高职学生教育中非常重视对于学生心理素质的提高，培训学生拥有非常坚忍不拔的意志和人格，增强学生的对于社会的使用能力，提高面对生活压力时候强大的心理素质。体育拓展训练可以使得学生的身心素质不断得到很大的挑战和训练，特别是一些相对非常独特的训练项目，可以教会学生克服自己的恐惧心理，提高情绪相互调节能力，提高自我控制能力。例如水上项目、秋千桥、滚筒桥、五环桥、象棋桥、手吊环桥、脚吊环桥、情侣桥、晃板桥、搭板过桥、S路径、绣球等项目，都可以锻炼学生对于自身身心能力提高。

四、高职院校体育可应用拓展训练应该注意的问题

要建立非常完善的拓展训练结构体系，就是在拓展内容上需要借鉴非常成熟的拓展课程进行训练，同时建立对于高职体育拓展的项目，使得高职院校能够根据自己学校特点进行课程调整。重视在拓展活动中对于师资力量的培养，高职院校体育教师总体素质都是非常高，完全可以胜任学生体育训练项目教学，对于教师进行教学进行系统和非常正规的训练也是非常必要的工作，可以完善拓展工作，提高对于高职体育课程中指导工作。另外就是要充分利用资源，使得高职院校体育教学和拓展训练实现相互结合，提高学生基础能力提高，同时针对不同社会群体和社会拓展机构共同为学生的良好身心发展开展一系列的训练活动。

例如高空项目：天使之手、高空跨越、高空抓杠、巨人梯、高空吊桩、高空平衡木、高空去梯、高空相依、缅甸桥、泸定桥、高空绳网、筑桥向前、高空滑杆、风雨绳桥等，都需要不断对于拓展整体结构设计有一个非常合理的规划，不能出现任何问题，这样才能很好提高学生综合水平。

国家对于教育事业一直都是非常重视，希望通过不断改革使得各个教育阶段的学生都能得到良好教育，从而不断提高我国整体国民素质，特别是对于高职体育教育内容，更要进行不断开拓进取，不断应用新的教育方式，提高学生的自身心身素质。将素质拓展训练能够很好和教育人理念相互结合，冲破传统教育理念，打破不适合的教育模式和教学方法，培养学生创新能力，更好适应社会能力。

参考文献

[1]吴国建.在高职院校体育课中融入拓展训练内容的探讨[J].运动，2014，（8）

[2]黄雅男.关于高职院校体育课程中开展拓展训练的研究[J].当代体育科技，2012，2（22）

[3]宫一博.拓展训练引入高职院校体育教学探析[J].长春金融高等专科学校学报，2013，（1）endprint