宫寒=不孕?

文/北京中医药大学深圳医院 金静雯

不知从什么时候开始“宫寒”一说铺天盖地，如十女九宫寒，宫寒的女人不易受孕，痛经是因为宫寒引起的，等等。妇科医师也经常被女患者发问：“医生，我平时特别怕冷，是不是宫寒？”“医生，我痛经，是不是宫寒？”“医生，我结婚很多年了，老是怀不上，是不是宫寒？”……在门诊，很多患者一坐下就会说：“医生，我宫寒……”究竟什么是宫寒？宫寒到底会不会引起不孕？

其实中医并无“宫寒”的概念和说法，更没有医学统计验证“十女九宫寒”这个结论。“宫寒”只是一种民间说法。

按照中医理论，人的体质有寒、热、虚、实之分，其中“寒”分为实寒和虚寒，“实寒”是指人在正气不虚情况下，感受阴寒之邪，致使体内阴寒过盛所出现的寒证的表现，即“阴盛则内寒”，此时需要驱寒；“虚寒”是指机体阳气不足，温煦生化能力减弱，机体不得温，而出现的寒证的表现，即“阳虚则外寒”，此时需要温阳。

“寒”的女性可能会有痛经，月经量少，经血成块、颜色暗等表现。而实寒、虚寒的症状不相同：实寒者喜温，有剧烈疼痛，拒按，便秘等症；虚寒为隐隐作痛，喜揉喜按，神疲乏力，胃口不开，大便溏泄等症。

虽说大部分来就诊的女士认为自己很“寒”很“虚”，但实际上，每个人的身体情况不同，并不是说一出现某些症状就一定是“寒”的体质，只能说这是“寒”会有的表现。

冷饮引发“宫寒”?

“宫寒说”还认为，吃冷饮、吹空调会引发“寒”，于子宫不利。有人喜食冷，有人爱食热，不同人对冷食的耐受程度也不同。只要食冷之后身体没有不适，说明体内正气可抵御外邪，代表冷饮对身体健康无不良影响。就如有些体质偏阴虚的人就偏爱冷食，食饮冷品才舒服，身体也耐受得了，不会有腹泻等不适症状，就没必要杞人忧天了。

当然，女子机体本属阴，不宜贪凉。在经期则不建议食饮冷品、淋雨、冲冷水澡、直接坐或躺在地上，此时机体抵抗力较弱，易为寒邪入侵；也得注意私处卫生，避免病菌经阴道上行感染子宫腔。（小贴士：清洗外阴即可。）

“宫寒”是不孕的根源?

对不孕症，中医认为，首先大家要了解一个概念：夫妻双方有正常性生活，未避孕且1年以上未孕才能称之为“不孕”。符合这个条件的患者一定要到正规医院的不孕专科门诊或专科医师处检查病因，这类医师对不孕问题更加专业，能避免患者走弯路。

“造人”失败也有可能是男方因素，所以男方也一定要做检查，尤其在女方做侵入性的不孕检查之前，一定要先排除男方的问题。找出导致不孕的问题所在，然后做针对性对症治疗，尽量避免“劳民伤财”。

所谓的“宫寒”虽然和不孕有一定的关系，然无必然联系，并非所有的不孕都是“宫寒”引起的，痰湿壅阻胞宫、肝气郁结、脾胃气虚、肾虚血瘀、气血不足等都可致使不孕的发生。需至正规医院就诊，规范检查，对症治疗。

调理预防

1.饮食调养：女性体质属阴，不可以贪凉。不宜多食冷品，即便是夏日炎炎，冷饮、冰淇淋等寒凉之物也亦不可贪多。且食物也分寒热，因此在饮食上应注意分清寒热；水果亦分温、热、寒、凉、平性。温热类水果有：枣、龙眼、荔枝、榴莲等，体质燥热的人宜适量食用；寒凉类水果有：梨、柿、西瓜等，体质虚寒者应慎之；甘平类水果有苹果、葡萄、橄榄等，这类水果适宜任何体质的人。平时亦可在煲汤时添加些温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还可经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参等。但切记，过犹不及。

2.艾灸疗法：艾灸治疗“宫寒”有几个非常有效的穴位：①关元穴，在脐中下3寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损，具有培元固本、补益下焦的作用。②第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。③气海穴，该穴位于人体下腹部，当脐中下1.5寸，具有培补元气、益肾固精的功效。④子宫穴，当下腹部，当脐中下4寸，旁开3寸处，艾灸子宫穴可调经理气，升提下陷。⑤三阴交，妇女一切经、带、胎、产病症均可取此穴，有健脾益血、调肝补肾、行气活血、疏经通络之效。（小贴士：艾灸每天做半个小时即可，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。）

3.生活习惯：①少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装，以免暴露神阙穴而感风寒。穿裙子时，最好穿上丝袜，以防寒从脚下生。对于上班族来说，可在办公室放置外套或披肩，别让风直吹颈部，即使穿吊带衣服，也可以护住肩膀，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。另外，最好不要一直待在空调房，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，可助寒外排。②下半身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。③不要久坐冰冷的凳子，如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。④规律作息，不要熬夜。

4.日常锻炼：“动则生阳”，“宫寒”的女性可通过运动来改善体质，快走或散步就是一个不错的运动方式，能够调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。但是切忌运动量过大，以免气阴两虚。

5.精神调养：保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致“宫寒”。