浅谈农村小学学生体育锻炼的习惯养成

摘 要：随着“全国健身计划纲要”的不断实施，国内大力开展群众性体育健身活动，以增强国民体质，推动中国社会主义现代化建设事业的发展，尤其对学校体育教育工作更为重视，增强学生健康体魄的重任就落到我们教育工作者的肩上。实践中，认真贯彻执行《体育与健康》课程教育标准，培养学生体育锻炼意识，使他们从小形成良好的体育锻炼习惯，提高学生的身体素质。笔者根据自己的工作经验，对实现农村小学学生体育锻炼的习惯养成，提出了自己的观点，仅供大家交流学习。

关键词：学生；意识；体育锻炼；习惯养成

伴随着素质教育的不断推进，在小学体育课堂教学过程中，教师已逐渐加大学生们对体育锻炼意识的渗透，加深学生们对体育锻炼的认识，确保学生长期坚持体育锻炼的习惯养成。但是在课外活动中我们发现，很多学生对于体育锻炼没有引起他们的兴趣，而兴趣是学生学习文化知识及各项体能锻炼提高的最好的导体，加强学生的体育锻炼意识迫在眉睫。提高学生学习能力和身心健康发展，培养小学生养成良好的体育锻炼习惯，将成为小学体育教师课堂教学的重要工作。

一、 培养农村小学生体育锻炼的兴趣

对于学龄儿童来讲，他们喜欢做自己感兴趣的事情，对于不愿意参加的事情，肯定也就做不好，由此，养成他们体育锻炼的习惯应从培养学生的兴趣着手，有了对新鲜事物的吸引，自然就进入到了体育锻炼当中去，积极地鼓励和发扬学生的运动精神。

对于兴趣引导方面，我们也做了相关的大量的测试，对所有学生的身体素质进行综合性的评判。如：在测试中我们了解了一下学生平时最喜欢的一项运动是什么，怎么进行锻炼的，平时的锻炼时间和锻炼次数等相关问题，然后进行最爱运动测试项目，从中我们发现，学生们最喜欢的运动也是成绩表现最突出的一项。那么，为了课堂教学的有效实施和顺利开展，我们侧重于关注学生在体育锻炼中所遇到的问题，并给出指导性意见，和有效调整运动状态的合理方法，提升他们的兴趣度。根据学生们的身体素质的不同，适当调整身体状态，制定他们能够完成的小目标为考核标准，减轻学生的心理负担，让学生轻松完成目标，进而带动学生们主动积极地参与到体育锻炼中来，不断强化他们的身体体能，达到长期锻炼才能坚强体魄的目的，使学生的身心健康得到有效发展。

二、 明确体育锻炼的重要性

长期坚持体育健康运动锻炼，不仅可以增强学生的身体素质，对学生今后的生活和学习都有一定的促进作用，良好体育锻炼习惯的形成更是身体生理平衡的保障。我们要明确体育锻炼的重要性，增强体育锻炼意识，尤其是学生身体发育阶段，是养成体育锻炼习惯的一个重要时期，克服小学生自制力差、兴趣度不高、缺乏信心、运动意识薄弱等问题，加强对小学生的心理辅导，以及身体健康的重要性，鼓励小学生养成长期体育锻炼的好习惯。

同时，在这个全民健身的时代，家长要对孩子的身体素质加以重视，并积极地投入到体育运动中来，增强孩子的体育意识，带动孩子对体育锻炼的热情，避免孩子出现懒惰的心理。在运动中还可以发现孩子的优缺点，以及他们的耐力表现，并进行适当的调整。有家长的陪伴，是促进孩子养成良好体育锻炼的基石，也是检验孩子心理平衡的重要指标，通过孩子的表现，对孩子的性格形成和学习能力都有一定的促进作用，也是学生习惯养成的重要环节。因此，家长应加大对孩子体育锻炼意识的培养，让孩子能够拥有一个健康的身体，使学生对今后的学习和生活都充满希望。

三、 实施家校合力，促进良好习惯的养成

农村小学生良好习惯的养成离不开家庭和学校老师的共同努力，在家庭长时间的督促下，老师正确方法的指导下，才使学生有一个健康的心理，对体育锻炼有了新的认识，对自己也充满了信心。

首先，我们家长是孩子长大成人的监护人，对孩子的一举一动及言谈举止都了如指掌，孩子所表现出来的问题也是最直观的，那么，就需要及时地进行解决与纠正。在父母和孩子一起锻炼的过程中，是最能发现孩子问题的时候，当然，家长对运动中方式方法的掌握毕竟没有老师专业，这就要求家长及时反馈信息给老师，让老师掌握学生运动的基本情况及问题，促进家长与老师的沟通，避免学生因运动时受阻而导致学生对此项运动失去兴趣，造成学生心理上的抵触，影响学生身心健康发展。

其次，作為我们体育老师，也需实时地更新我们的教育观念，学会间接地去实现课堂教学目的，让学生通过锻炼来找到运动的乐趣，将学生的体能特征进行合理的划分，在课间中分出不同的小组进行有效的体能测试，并结合家长的反馈意见信息，对学生进行针对性的运动方法指导，结合学生的运动爱好，制定短期的健康运动目标，并告知家长进行监督，让学生心理明白体育锻炼不光能强身健体，同样还肩负着老师布置的任务，这样就更坚定了学生坚持锻炼的决心，长久下去，自然就形成了锻炼身体的好习惯。也就实现了家校合作的有效沟通，发挥了家校合力的最大作用，让学生的习惯养成得以体现。

四、 结语

总之，良好体育锻炼习惯的养成，是提高农村小学生身心健康发展的基础，是学生学习和生活的保障。在实践中，我们利用了学生对体育运动的兴趣与爱好心理，调动了学生对体育锻炼的积极性，坚定学生长期锻炼的决心，让学生心中的体育锻炼观念意识得到深化。同时习惯是一个逐渐养成的过程，不能急于求成，我们在制定短期目标时要合乎情理，并结合学生身体体能的表现，达到体育锻炼预期效果即可，避免学生因难度过大而造成抵触心理，对体育锻炼失去信心，对学生习惯养成不利。

在开展体育锻炼习惯养成的课堂实践以来，对学生习惯养成方面取得了一定的效果，但依然有不足之处，作为体育老师，仍需要加大对学生体育锻炼的监管力度，增强家庭和学校的合作意识，发挥家校合力的实际作用，保障学生身体潜能得到有效开发，促进农村小学生身心健康发展的进程，实现以身体健康为前提、坚持长期的体育锻炼为标准、良好习惯的养成为目的，让学生拥有终身体育锻炼的意识，养成良好的体育锻炼习惯，对适应现代社会发展有着重要的意义。

参考文献：

[1]李甜.在体育教学中学生良好锻炼习惯的培养[J].科技信息（科学教研），2007，（36）.

[2]解毅飞，房宜军，王洪妮.体育锻炼习惯研究概况及展望[J].山东体育科技，2004，（01）.

作者简介：

罗敏，广西壮族自治区百色市田阳县百育镇七联小学。endprint