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坏习惯引发胃病

2017-09-13王芳

妇女生活 2017年9期
关键词:太饱胃痛反流

王芳

1. 吃太饱 吃太饱不仅让体重增加,肠胃负担也会加重,从而引发消化不良。另外,由于人的胃黏膜上皮细胞每2到3天就需修復一次,如果上顿食物未消化完,下顿又将胃部填满,胃黏膜得不到有效修复,胃液就会破坏胃黏膜,引发炎症。长期如此,就会引起胃溃疡、胃黏膜糜烂,甚至胃穿孔等。

2. 吃太快 吃饭太快,食物就不会被咀嚼得很仔细,易损伤消化道黏膜,久而久之就容易产生慢性炎症。

3. 吃太冷 人体内温度维持在37℃左右,消化道中的酶只有在接近体温时催化性能才最好。多吃过冷食物会使胃肠道温度下降,减弱消化食物能力,导致胃痛,甚至出现恶心呕吐等现象。

4. 吃太辣 吃太辣容易刺激胃黏膜及溃疡面,继而引发胃痛,或因胃肠黏膜过度充血,胃肠蠕动加速而引发腹痛、腹泻甚至胃出血等。

5. 烟酒过度 长期抽烟喝酒能减弱食管下段括约肌的防御功能,造成胃食管反流或反流症状加重,还可能会引发食管狭窄、食管炎等并发疾病,甚至可能引起食管腺癌。

6. 饮食不规律 不吃早餐、午饭随便应付、晚上夜宵大吃一顿、饥饱不均等都是不规律的饮食习惯,经常如此,会对胃造成影响,还会牵连到肝、胆、肾等器官,危及健康。endprint

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