补钙也能提升性能力

在人体钙代谢呈正平衡的情况下，强大的骨骼和肌肉系统可以让男性在性生活时表现得更持久，更有冲击力，对维护夫妻生活非常有益。这只是二者表面的联系。实际上，生殖系统功能和骨骼的代谢息息相关呢！美国哥伦比亚大学一位遗传学家曾指出，骨骼可释放一种叫骨钙素的物质，而骨钙素可增加睾丸激素生成量，而睾丸激素则控制着男性生育能力。所以，当骨钙素减少时，睾丸激素随之减少，导致精子量减少，影响男性生育能力。这也就意味着，骨骼代谢对性能力确实有影响。缺钙时，出现骨骼代谢紊乱，骨钙素水平下降，可导致生育能力下降。

专家建议：男性生殖系统需要钙来维系，这个说法本身是没错的，错的是补钙这个概念。在电视广告里，仿佛从婴儿到老人，從女性到男性，无一不需要吞服钙片来进行所谓的补钙。而实际上，我们可以通过日常食物得到足够的钙，比如奶类、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾等。而晒太阳可以产生维生素D，维生素D才能促使钙真正被人体吸收。安全补钙和补维生素D的方式，就是合理饮食、多运动、尽量戒烟限酒、晒晒太阳。

（男科副主任医师 吴良云 ）