依据信息指标控制跳高运动员的专项身体训练的研究

В·С·勃科夫+Е·А·契列波夫+E·+M·+扬奇克+V·U·泽利晓夫

【专家点评】作者来自南乌拉尔国立大学体育学院。从文中可知，作者的研究路线是针对跳高运动员的专项身体训练程度，选取了若干项能反映这一训练程度的指标，然后选了不同技能水平的2组运动员进行测试，对测试结果进行了相关分析和因子分析，试图从中揭示出对于判断专项身体训练程度最具信息价值的指标。在此基础上形成了文章。可能由于篇幅的原因，我們无法知道作者选取指标的依据是什么和究竟选取了哪些指标，但是仍然在下列3个方面体现出一定的应用价值：1）文章的结论中罗列了反映跳高运动员专项训练程度最具信息价值的指标，这些指标可供教练员和研究人员在实践中使用；2）作者指出“跳深练习”既是训练手段，也可作为监督测试手段，因为在实践中它的各项参数比较容易控制；3）在作者的研究中发现了对于不同技能水平跳高运动员的专项身体训练程度具有不同的主要成分，正如文中所指出的：“第1组跳高运动员的运动成绩在大多数情况下取决于下肢肌群的力量素质。而第2组运动员的这一参数达到必要的水平，而他们的运动成绩在更大程度上取决于神经—肌肉系统的状态。”这就提示我们在训练实践中对于不同技能水平运动员的专项身体训练应当采用不同的训练手段和方法。总而言之，文章值得引起读者们的关注。

——姚颂平

摘 要：优化控制运动训练要求借助于评价能反映运动技能水平的模式评定结果。研究目的：为了揭示反映不同技能水平的跳高运动员专项身体训练程度最具信息价值的指标。在纪念Ю·鲁科谢维奇的比赛前2年间进行研究。由跳高一级运动员和候补运动健将组成的第1组、由跳高运动健将和国际运动健将组成的第2组，共29名运动员参加测试，为了确定专项训练程度的水平，使用了能评定速度、力量、速度-力量能力、大腿和小腿肌群放松和紧张水平的肌张力测定仪，获取人体测量指标，分析运动员在从90 cm高度跳下（“跳深练习”）后蹬跳张力的力量特点和时间特点。在下落后蹬地起跳“跳深练习”情况下获得的反映动作幅度特征（力量和速度）的结果，从而揭示不同训练程度水平的田径运动员上述指标变化的特点。

关键词：综合监督；专项训练程度；速度-力量能力；肌力测量仪；跳深练习

中图分类号：G 808.1 文章编号：1009-783X（2017）04-0289-03 文献标识码：A

Abstract： Optimal control training requires the evaluation of patterns that can reflect the level of motor skill level. Objective： In order to reveal the most valuable indicators of special physical training for the high jump athletes with different skill level. The study was conducted two years before the memorial match for Lukosevich. Group 1 is consisted of first-level high jumpers and alternate master jumpers， and Group 2 is consisted of master jumpers and international master jumpers， a total of 29 athletes participated in the test. In order to determine the level of special training， the muscle tension tester that can assess speed， strength， speed power capability， the relaxation and tension levels of the thigh and calf muscles is used for obtaining the anthropometric indicators， analyzing the characteristics and time characteristics of the strength of the athlete after jumping from 90 cm. The result of movement range characteristic （power and speed） in the case of taking off after landing is obtained. The main purpose is to reveal the characteristics of the above indicators of athletes with different training level.

Keywords： comprehensive monitor； special training level； speed power capability； muscle strength tester； deep jump training

竞技活动目标在很大程度上与在有效地组织训练过程的基础上提高运动技能水平和取得优异比赛成绩联系在一起。训练过程是根据目标前提建立的，这些目标前提具体地反映在运动成绩增长的一定数值中，从而决定了竞技活动的内容、形式和安排[1-2]。

运动员机体的身体可能性保障了同时也制约了运动技能和比赛成绩水平的提高。考虑到这一点就形成了这样的概念，即应当把竞技活动视为复杂的专门生物学现象，而不能仅仅归于体育活动[3]。

控制训练过程的目的是优化运动员的行为、合理地发展保障获得最高运动成绩的训练程度和准备程度。运动训练过程中控制的对象是运动员的行为及其状态：操作性的、日常性的和阶段性的，这是在运动训练体系中所施加的训练负荷和比赛负荷所有作用的结果[4-5]。endprint

运动训练过程的效果在很大程度上取决于是否具有综合性的监督，它是控制的工具，能实现教练员和运动员之间的反馈联系，并在此基础上在优秀运动员训练不同结构的情况下提高控制决定的水平。所谓综合性监督是指这样的监督形式，它要求在施加具体的训练负荷和比赛负荷的过程之中和之后采用手段，以便对运动员机体最重要系统的长时间适应（在很多情况下是不可逆转的）、稳定适应（可逆转的）和紧急适应性反应作出客观而全面的评定。综合性监督的计划要求对各类监督（阶段性、日常性、操作性）使用整体性、综合性、分部和局部性指标的情况下评定形成、保障和实现运动技能的因素。在这种情况下，应当考虑到：遗传型的敏感性和现象型的敏感性、局部任务的数量和所使用评定（深层的、专选的和局部的监督）的量、手段和方法（教育学的、专门心理学的和医学-生物学的监督）的特点、监督指标的相对稳定和变异性、综合性监督的科学-方法、组织-方法和技术视角等[6-7]。

完善控制运动员训练的结果和方法、制订评定训练程度主要方面的标准是极为复杂的，并且对于解决这些问题没有现成的处方。

当今运动成绩的水平从训练课中使用的量和强度的视角已经是在极限作用的基础上取得的。运动成绩的进一步提高，可能在于要探索各种训练手段的训练作用、它们的合理循序性和相互联系。控制运动员训练過程的效果在较大程度上取决于对田径运动员机体的主要功能和系统的监督效果[8]。

1 研究目的

揭示不同技能水平的跳高运动员专项身体训练程度最具信息价值的指标。

2 研究方法和组织

在纪念Ю·鲁科谢维奇的比赛前两年间进行研究，由跳高一级运动员和候补运动健将组成的第1组、由跳高运动健将和国际运动健将组成的第2组，共29名运动员参加，获取其人体测量指标。为了确定专项训练程度的水平，使用了能评定速度、力量、速度-力量能力、大腿和小腿肌群放松和紧张水平的肌张力测定仪，分析了在从90 cm高度跳下（“跳深练习”）后蹬跳张力的力量特点和时间特点。

3 研究结果和讨论

分析运动健将和国际运动健将组运动员（平均跳高成绩为219.4 cm）与一级运动员和候补运动健将（平均跳高成绩为199.0 cm）的专项素质和身体发展指标发现：1）在身高、体重、腿长、大腿围和小腿围的指标中2组运动员之间不存在显著性差异。2）速度指标之一—小幅度的动作频率，与一级运动员组相比，运动健将具有较大的优势（P<0.05）。与此同时，在20 m行进间跑的成绩上无显著性差异。可能动作频率、腿部肌群的力量速度和步长都对跑速产生影响。3）从速度—力量测试的结果中注意到，在背向立定跳远的指标中存在着较大差异。显然跳高运动员的协调性，比速度-力量素质对这一复杂练习的结果产生了更大的影响。4）随着技术等级从一级运动员提升到运动健将，提高了脚掌和足背屈肌的力量，在这种情况下，运动健将组跳高运动员的下肢肌群同步发展的水平具有比较重要的意义，从而指出了运动健将组需要更和谐地发展主要肌群。

比较了运动员神经—肌肉系统状态中的差别，应当指出，运动健将组跳高运动员的大腿和小腿肌群紧张幅度具有更高的值（P<0.05）。出现这一情况既是由于具有较好的随意放松能力，也是由于大腿四头肌和腓肠肌更大的紧张度所至。在第1组运动员中运动成绩与下列指标紧密相关：20 m行进间跑（r = 0.85）、三级跳远（r = 0.80）、助跑五步跳远（r = 0.74）、阿巴拉科夫式带双臂摆动的向上跳（r = 0.74）、无双臂摆动的向上跳（r = 0.72）、肩负20 kg和60 kg杠铃向上跳（分别为r= 0.84和r = 0.86）、大腿围（r = 0.76）、小腿肌群紧张度（r = 0.72）。第2组运动员的运动成绩与神经-肌肉系统所有指标相关（相关系数为0.58～0.84），以及与足背屈肌的力矩指标相关（r= 0.75）。分析已获得的资料表明：第1组跳高运动员的运动成绩在大多数情况下取决于下肢肌群的力量素质。第2组运动员的这一参数达到必要的水平，而他们的运动成绩在更大程度上取决于神经-肌肉系统的状态。

从因子分析的结果中可以发现，所研究的特征总体上决定了跳高运动员专项身体训练程度的水平。由2组运动员大多数指标组成的第1因子可以称之为“跳高运动员的综合训练程度”因子。最终的矩阵表明，2个组的运动成绩都带着很高的负重进入第1因子（一级运动员组中f = 0.77，运动健将组中f = 0.91）。

通过研究跳高运动员训练程度的各个方面应当指出，随着从一级运动员提升到运动健将水平，在脚掌和足背屈肌的力量发展方面，在动作协调性、最大频率和神经- 肌肉系统的状态指标方面出现了质的变化。

在高台跳下（“跳深练习”）后蹬地时运动员的速度- 力量的表现特点如图1所示。

从高度为90 cm的测力台上跳下，随后在最大程度地向上蹬跳的情况下确定了跳高运动员的速度-力量特征。由图1所示，可以发现一些特点：1）运动健将组的短时间用力下降期明显短于一级运动员组（分别为147 ms和228 ms）；2）运动健将在主动蹬跳时相中拥有更大的力量梯度值（P<0.05）；3）运动健将在落地、短时间用力下降和主动蹬跳时相中重新分配了用力。

对测力图力量参数的分析结果表明，田径运动员专项训练程度的提升取决于提高主动蹬跳时相中和肌肉工作从退让性转向克制性的“转换”时相中的力量值。与此同时，在退让性工作期间，运动健将的最大用力低于一级运动员（P<0.05）。

根据因子分析结果应当指出，被提取的因子总和反映了田径运动员速度-力量的水平，同时对集聚离散样本具有很高的贡献度（一级运动员为75.0%，运动健将为75.3%）。

4 结论

应当通过对专选用于观察的跳高成分的参数进行生物力学研究，探讨运动员蹬跳时专项表现的机制。对蹬跳时相的力量成分和时间成分适宜的是整合起来进行研究。endprint

跳高运动员从一级到运动健将水平专项身体训练程度结构的变化特点是，提高了缓冲时相和主动蹬跳时相的力量表现（分别为16.5%和11.2%），而在短时间用力下降期则减少了35.5%。

缓冲时相和主动蹬跳时相的力量和时间成分是相互制约的，为此适宜的是将其整合起来进行研究。

对于跳高运动员反映在赛前阶段专项身体训练程度结构的最具信息价值的指标是：1） 对于一级运动员：20 m行进间跑（r = 0.85）、立定三级跳远（r= 0.80）、助跑五步跳远（r = 0.74）、阿巴拉科夫式带双臂摆动的向上跳（r= 0.74）、无双臂摆动的向上跳（r = 0.72）、肩负20 kg和60 kg杠铃向上跳（分别为r= 0.84和r = 0.86）、大腿围（r = 0.76）、小腿肌群紧张度（r = 0.72）；2）对于运动健将：足背屈力矩（r = 0.75）、随意放松指标（r = 0.80）和小腿肌群紧张度（r = 0.74）。

在使用动力测力仪时可以对运动员动作的动力特征指标进行测量和记录。为了对运动员的力量能力（素质）发展水平进行监督，可以在完成带最大蹬跳的“跳深练习”时使用时间和力量指标。对时间特征变化的分析表明，提高专项（速度- 力量）训练程度的特点是较大地缩短了与支撑、与达到最大力量的时间和在“跳深练习”中蹬跳时缓冲时相中与用力动态的相互作用时间。

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（姚頌平 译）endprint