长期吃太饱的危害

长期吃太饱的危害

现代人天天有得吃，顿顿吃得好。一个人的胃其实只需填充一半，就足够一整天的消耗所需。

若是吃过量或是吃太饱，只会让身体的机能超过负荷，从而造成一系列的健康问题。

1．肥胖

现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，再加上由此带来的并发症可能达到上百种，非常可怕。

2．胃病

吃得过饱所带来的直接危害，就是胃肠道负担加重，消化不良。

此外，人体胃载膜上皮细胞寿命较短，两三天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃勃膜就得不到修复的机会。胃大量分泌胃液，会破坏胃豁膜的屏障，产生胃部炎症，出现消化不良等症状。长此以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3．肠道疾病

中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞。

4．疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态。

5．癌症

科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。

6．老年痴呆

专家发现，大约有30%～40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

7．骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

8．肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

9．急性胰腺炎

晚餐吃得过好、过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

10．神经衰弱

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其他部位，从而诱发神经衰弱。