根据青春期女生体育教学特点浅谈指导实践的研究

李家祺

摘 要 社会的进步对人们的压力越来越大。人们只有提高自身的身体素质才能适应社会发展的需要，在激烈的挑战和竞争中，必须要有强健的身体和坚强的意识才能取得成效。青春期的女生在体育锻炼方面的积极性不高，选择活动项目的倾向性很大，学校影响女生体育锻炼的客观因素较多。从中分析出女生体育教学的特点，并总结出指导实践的方法，为青春期女生提供更好的体育教学。

关键词 女生 体育教学特点 实践方法

1前言

体育教学作为中职学校体育工作的主要环节，是中职教 育的重要组成部分，是实现体育目标体系的主要渠道。多年 来体育教学改革不但没有能够实现改善体育教学的初衷，反 而在一定程度上使人们对体育教学感到更加迷茫。传统体育课，学习项目固定，时间有限，较难激发学生学习兴趣。现阶段，随着“自助式”体育教学模式引入中职体育课程之上，充分的调动了学生的学习积极性。体育是体育的主要组成部分，是增强女学生身体体质的主要路径选择之一，也是掌握运动技能的冲刺阶段。据此，提高体育教学质量对于进学生的身心健康发展具有重要的现实意义。本文通过对青春期女生对体育课堂学习的心理状况进行阐述分析，并根据一定的教学经验做出实践指导，以期更好的女生体育课提供理论依据和参考。

2青春期女学生学习体育课堂的特点

2.1 参加体育锻炼心理的不稳定性

高中女生的生理、心理特点高中女生的生长发育已接近成熟女性。这些因素，既限制了她们奔跑、跳跃、攀爬的能力，又妨碍她们参加负重、持久性运动项目的发展。但也有一些有利因素，皮下脂肪厚，适合游泳、滑冰等项目；肌肉、韧带弹性好，关节活动范围大，使女生具有较好的柔韧性和协调性。高中女生心理特征仍处于不稳定时期，和初中女生比较，她们对于自己的外形变化更加敏感，更加注重形体美感。表现出敏感、含蓄、羞怯、自尊心强、畏难、害怕失败、怕苦、怕脏、怕累等情绪特征。受传统文化的影响，她们还往往表现出喜静、少动等从众心理，因此在体育课中，大部分女生表现出情感内敛、懒惰、怕脏、怕晒、怕疼、锻炼积极性不高等特征。

2.2高中女生在体育课中所表现出的普遍特征

女学生上体育课的兴趣，往往是存在一定间接性。从总 体上看，女學生上体育课的兴趣是在上课兴趣的基础发展的，具有一定的扩展性的特点。高中女生对于篮球、足球、耐力跑、跳跃等项目不感兴趣，对韵律操、乒乓球、羽毛球课，高中女生的积极性比较高，表现出极大的兴趣，这和高中女生的生理、心理特点相吻合。自信心缺乏，畏难、怕苦情绪严重。轻视体育运动、健康知识缺乏。由于各种原因，很多女生的体育理论知识缺失，不能正确认识体育运动的重要性。

3根据特点总结实践指导方法

3.1根据女生的生理特点合理安排体育教学

女生在高中阶段是青春期过渡阶段， 女生同男生相比较， 形态、机能、心理都有区别， 女生体育教学中应把握三个阶段：（1）由简到繁，由易到难， 循序渐进。（2）针对女生身体力量差的弱点，加强身体素质训练。（3）培养体育骨干、加强保护措施。 针对女生力量差， 胆子小的特点， 女生体育课尤其应该加强保护和帮助。

3.2项目的选择和创新教学结合

展开高中女生体育课堂教学需要体育老师对教学教材和女生特征进行钻研，从高中女生的生理、心理特点出发，将大众化、难度高的体育项目排除，选择刺激性较小的羽毛球、健美操、排球、追逐跑、游戏运动等活动。从高中女生角度出发，既能够满足体育教学要求，又能够满足女生追求运动美的需求。注意各项教材间的合理搭配，高中体育教材相对来说比较丰富，因此，在保证增加高中女生对体育项目兴趣的同时，还应该科学合理地完成教学任务。传统的高中体育教学不适合广大高中女生，体育老师应该在保证教学目标的情况下，将体育教学任务与女生感兴趣的游戏相结合，充分激发女生参与体育运动的兴趣，在玩乐的过程中实现体育教学目标，提高体育教学效果，比如小组竞赛、定时跑等，使高中女生在多元化的体育运动中达到增强体质的目的。

3.3体育教师的理念更新

高中体育教师教学理念、方法、内容等诸多方面的改变。高中体育教师要真正了解高中女生的在体育方面的需求、喜爱等。了解她们参与体育活动的动机是什么？只有从学生的需求角度出发，才能有效地更新教学理念、方法，设计适当的教学内容，有利于高中女生体育教学。

4结语

体育教学在对提高学生体质、提高学生身体健康以及辅助学生身心健康、提升学生综合素质方面有着十分重要的意义。在新课标的指引下，体育教师必须转变教学理念，积极学习先进的体育教学方法，针对学生情况因材施教，积极调动学生对体育运动的学习兴趣，让体育运动变为终身学习的教育目的，学校还应对体育设施及设备的投入资金，以学生实际出发，促进学生的全面发展。

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