以跑操为载体的大课间活动培养初中生意志品质的策略研究

张金虎

摘 要：意志是自觉地确定目的，并努力克服困难，以实现预定目的的心理活动。意志的强弱对一个人的行为，以至一生能否做出贡献和成就，都有重大的影响。培养初中生的意志品质，可以锻炼学生的意志，增强他们克服困难战胜困难的信心，并有助于提高学生的学习成绩，促进他们各方面的全面发展。意志在体育活动中的重要性是显而易见的。反过来，体育活动又是锻炼意志的极好手段。

关键词：跑操；初中生；意志品质

大课间活动是实施阳光体育的重要组成部分，大课间活动不仅对学生紧张的学习起到调剂作用，而且对学生的身心健康有着明显的实效，跑操是许多学校都选择开展的活动形式，从体育学来看跑操属于有氧代谢运动，依据中学生的身心特点，结合跑操的方式开展大课间活动，能有效提高学生的体质。同时，跑步能锻炼人的意志品质和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力，在大课间开展跑操活动，能够有效地提高学生的意志品质，促进学生学习。

一、相关概念

意志品质指构成人意志的诸因素的总和，主要包括：①自觉性：是指个体具有明确的行动目的，能主动地支配自己的行动，使其能达到既定目标的心理过程。与意志的自觉性相反的是盲从和独断。②果断性：是指人善于明辨是非，迅速而合理地采取决断，并实现目的的品质。和意志的果断性品质相反的是武断和优柔寡断。③坚韧性：是指一个人能长期保持充沛的精力，战胜各种困难，不屈不挠地向既定的目的前进的品质，与意志的坚韧性品质相反的是动摇和执拗。④自制力：是指一种能够自觉地、灵活地控制自己的情绪和动机，约束自己的行动和语言的品质，和意志的自制力品质相反的是任性。

二、大课间跑操活动培养初中生意志品质的策略

（一）跑操形式多样化

（1）传统跑操形式。传统跑操主要由各班级组成方阵，在各班级领跑者的带领下，慢速跑动，在跑动的过程中跑动节奏完全由领跑者控制，并且各个班级可以根据自己班级的风格制定相应的口号，在跑动过程中喊出本班的口号，这种形式的跑操活动内容单调、枯燥乏味，并且跑动节奏差，学生容易失去兴趣。

（2）有音乐伴奏的跑操形式。在传统跑操的基础上，设置音乐，让学生在音乐伴奏的情况下跑动，学生的跑动速度由音乐节奏来决定，并且可以跟传统跑操一样喊出各自班级的口号，也可以跟着音乐中不断出现的跑动口令，喊出简单的口令，以便控制跑动的节奏，这种形式的跑操活动相对节奏感较强，但是往往出现很多学生跟不上音乐节奏，从而跟不上方阵的跑动节奏而落单的现象。音乐选择上可选择更能使人感到热血沸腾的音乐，也可以经常变换音乐的类型，只要是节奏明显，能调到人的兴奋性的音乐都可以使用。

（3）不同路线和图形跑操形式。为了提高学生兴趣，在跑动路线上设置一些简单的标志，形成不同路线形式的跑动形式，如蛇形跑动、队列变换跑动等，也可以在跑道上设置简单的图形，如圆形、螺旋形、三角形等，主要让学生在跑动中产生速度的变化，而且又能在一定的路线和图形规定下跑动，不容易导致跑操队伍的混乱，同时更能提高学生的耐力水平。

（4）三种跑操形式的搭配运用。为了更进一步提高学生的跑操兴趣，可以在上述三种形式的跑操形式中变换运用，如星期一采用传统形式，星期二采用音乐伴奏形式，星期三采用不同路线和图形跑操，让学生能够经常体验新鲜感，从而不至于失去对跑操的兴趣，解决跑操枯燥的问题。

（二）管理机制

1.学校管理

学校领导实施组织和监督，体育教师负责技术指导和方阵控制，保证跑操活动的有序进行。对所有学生严格要求，务必让学生能够在相应时间内跑完所有路程，通过学校的行政干预，以及体育老师的技术指导，能够使学生在一定程度上坚持跑操活动，从而在长时间的跑操活动中提高学生的意志品质。

2.班级管理

班级管理的主要实施者是班主任，班主任应注意班级的具体实施情况：①请假学生的备案，特殊不能坚持跑操学生的安排与管理。②跑操过程中突发情况的处理，如学生受伤，要有专门人员送去医务室处理。③跑操过程中不能坚持的学生的安排与处理。④在跑操过程中对学生心理上的激励和暗示，鼓励学生能坚持跑下去，长距离耐力跑，在充沛的体能基础上，最后是否能够坚持完成，还需要在心理上有一定的自我暗示、他人暗示和鼓励，激发学生完成跑操的内部动力，往往学生在没有激励的情况下会选择放弃，而及时的激励会让学生坚持完成，并获得成就感，在长期的跑操过程中，学生会不断地克服困难，在一次次的成功中提高自身的意志品质。

（三）评价和奖励机制

1.评价人员

学生出勤评价由体育组落实与管理，班主任出勤由学生处管理，跑操的现场评价由体验教师现场评价，每天跑操结束由体育组教研组长进行简单小结，指出优点与不足之处。

2.最终结果评价

实施定量与定性评价结合，定量主要由每星期、每月、每学期的出勤率决定，定性评价主要由各班级跑操中的整齐度、纪律、口号、精神面貌等决定，每月举行一次全校跑操比赛，一学期根据定量评价、定性评价和跑操比赛的名次决定最终班级跑操活动名次，三类评价比率设置为30%、30%、40%。班主任通过给班级制定短期和长期目标，使学生产生获得成就的动机，从而促进学生通过自身努力去完成既定目标，也能促进学生在跑操活动中坚持完成，增强学生意志品质。

3.奖励机制

设定团体和个人奖励，班级奖励以各项成绩来评定。最重要是个人奖励的评定，对于个人奖励的评定，范围要广，让每个学生都知道，只要通过自己的努力和坚持，自己也能获得奖励和认可，评定的对象应倾向平时意志品质较差，在体育活动中信心不足的学生。例如：班级每天选出跑操活动“每日一星”、“每周一星”、“每月一星”、跑操活动MVP等等，让学生在跑操活动中能获得信心和荣誉感，促使学生有足够的信心坚持这项活动。

三、小结

大课间跑操是一项非常有生命力的课间群体活动，它可以主動地或被动地调动师生的运动热情和参与度，对于提高学生耐力素质，改善学生的呼吸系统，增强学生体质大有帮助。同时也是一项可以让师生进行终身运动的好项目。更重要的是，长期参与这样的活动，能够提高学生的自觉性、果断性、坚韧性和自制力，有助于增强学生的意志品质，促进学生的学习。

参考文献：

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[2]曲宗湖，王龙龙.大课间体育活动的设计与开发[M]北京：人民体育出版社，2005.

[3]影响深刻的跑操歌，尕海湿地，2008（1）.

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