浅谈如何提升中学生篮球意识

张君

在众多体育运动项目中，篮球是中学生比较喜欢的运动。篮球运动可以提高学生的身体素质和反应能力，是培养中学生综合素质的训练方法之一。在比赛中要想取得胜利，还需要团队的配合，最关键的是要有篮球意识。篮球意识不是一朝一夕能够形成的。要通过平时的训练、比赛来磨练，不断总结经验逐步形成。中学生正处于身体发育的良好时期，善于模仿，利于掌握篮球的动作要领，容易形成篮球意识。所以，中学生所处的这个时期是培养篮球意识的黄金期，不容错过。那么如何提升中学生篮球意识呢？

那么首先了解一下什么是篮球意识？篮球意识就是指在复杂困难的环境中能随机应变地争取主动并正确的实施自己的行动和策略的一种主观能力；是在比赛中各种技术动作、战术正确灵活运用和发挥生理机能的自觉的、能动的、富有创造性的、具有特殊作用的心理活动。

从篮球意识定义上不难看出，篮球意识是中学生在平时的训练、比赛中，很快适应场上环境，把平时的篮球水平能够很好的发挥，甚至超常发挥，体现出日常形成的篮球意识的能力和水平。也就是说，篮球意识是通过系统的、科学的训练或比赛中所形成的良好专业知识的积累和运用的结果。而且随着中学生的成长和经验的积累而提高。

中学生是否具有良好篮球意识，这跟自己在平时对篮球的学习是否有兴趣，是否掌握了相关知识，是否把篮球理论知识与实践比赛、训练联系在一起，是否经常总结经验教训，并把总结的经验运用的篮球技能提高上。只有对篮球知识烂熟于心，運用到篮球比赛和训练中，才能潜移默化的提高篮球意识。对于篮球意识，说其是一种意识，更能体现的是一种刻苦耐劳，长期坚持训练，不断提升篮球综合能力的水平以及对篮球运动的热爱精神。只有热爱篮球运动才能有所 作为，才能形成篮球意识。对于篮球意识的提升，我们可以请教他人，可以从书本上去寻找答案。

学无止境，只有不断的学习才能进步，提升篮球意识的根本还是要学会学习，首先要培养自己喜欢篮球，只有喜欢才能去追求，去探索，去提高，才能为之付出努力。学习的方法也很重要，学而不思则罔，思而不学则殆。在学习中要发挥主观能动性，不可被动学习，一味的依靠老师的灌输是很难取得进步的。中学生只有养成良好的学习习惯，在学习和训练中找问题，缩短差距，善于从失败中总结教训。在篮球意识的培养上还需要对情感和情绪的控制进行锻炼，人格魅力的体现是提高篮球意识的隐形翅膀。

篮球运动是攻防结合的团队作战。篮球比赛中，每一个队员都应该有大局观念，不逞个人英雄主义，团体协同作战，胜者才是王道。我们在观看篮球比赛时，经常会看到个别人爱逞个人英雄主义，觉得自己技术过硬，经常出现带球“一条龙”冲向对方阵地。好虎架不住一群狼，个人永远不会有集体的力量强大，只能以失败告终。个人逞英雄必会影响其他队员的情绪，导致配合不到位，战术无法发挥作用，所以提高篮球意识，必须要培养团队意识。

篮球比赛中，真真假假的动作，让对方找不到规律，这就需要队员要保持清醒的头脑，善于思考，灵活应对每一个传接球。日常配合形成的默契一定要保持住，发挥好。

心理决定生理。中学生一定要有良好的心理素质，没有良好的心理素质在关键时刻肯定会出现问题。篮球比赛场上，各种变化复杂交错，难以想象。没有良好的心理素质，就不能够正确面对和处理，就不会取得预期效果。拥有良好的心理素质就能够以不变应万变，在困难面前，当机立断，果断处置，化险为夷。

随着科学技术的进步，篮球意识的培养可以说不拘一格。互联网时代，资源共享。广大中学生可以利用网路平台来拓宽篮球理论知识及实践方法，改善篮球训练技巧，提升篮球意识和培养中学生综合素质。通过强大的网络丰富专项理论知识和科学有效的训练方法，才能更加高效的提升学生的篮球运动团队精神和篮球意识。更好的理解和掌握篮球发展规律和训练方法。同时，教练员和运动员利用网络平台多交流，多学习，多实践，多总结。多交流不仅和本队的运动员进行交流，还要和其他篮球运动员进行交流，甚至更高层次的篮球运动员进行经验学习。多学习，不仅学习篮球理论知识和其他文化知识，还要学习篮球战术的灵活运用和篮球战术意识。多实践，不仅和本队的运动员进行实践，还要和本校的其他年级的运动员进行实践，甚至和外校的运动员进行实践。多总结，不仅要天天总结，还要周周总结和月月总结。交流之中积累经验；学习之后深刻理解；实践之中灵活运用；总结之后，取长补短。另外，教练员还要在实践教学中不断改进方法，还要不断创新，让学生在不断地的求索和探究中发展自己，更要加强学生的团队精神，只有这样才能提高运动员的篮球意识和综合素质。

作为中学生在篮球意识上要有自己的想法，善于总结篮球知识，发现并探索篮球技巧，使其篮球知识在实践运用中不断深化，孰能生巧，在不断的揣摩中，篮球意识必定会提高。教练员也要根据学生的特点，制定科学合理的一对一的训练计划，培养学生自主训练兴趣。同时，篮球知识的更新速度较快，中学生要善于发现新知识、新理论、新思想，理论与实践相结合，扬长避短，扬长克短，扬长补短，久而久之就形成习惯，篮球意识就能全面提升。endprint