人才培养从青少年体质素质抓起

杨瑞鹏

摘 要：青少年时期是身心健康和身体素质发展的重要时期，青少年是国家未来的希望，关系到我国人才培养的质量，加强青少年体育锻炼，是培养青少年良好品德、磨炼坚强意志的有效途径，是促进我国人才综合素质全面发展的重要方式。对青少年的培养，要加强体育锻炼，增长知识，为中国特色社会主义事业输送建设者和接班人。分析影响我国青少年体质发展的主要因素，并且针对如何加强青少年的体质培养给出几点合理化建议。

关键词：人才培养；青少年体质；培养模式

中图分类号：G807.0 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2017）18-0152-02

引言

根据国家有关部门对青少年体质的调查结果显示，我国青少年中肥胖比例逐渐提高，患近视的学生也比以前明显增多，学生肌肉无力，活动不协调、身体僵硬等现象。从调查结果来看，我国青少年的体质在逐渐下降，身体素质与健康都面临着挑战，青少年体质下降对我国人才培养造成了严重不利的影响，同时也关系到国民素质的整体提高。没有健康的身体就谈不上人才培养，身体是革命的本钱，青少年体质下降的現象以及危机到社会的可持续发展，所以要查明青少年体质下降的主要原因并且尽快解决。

一、体育锻炼对人才培养的影响

我国青少年的培养，要保证青少年拥有积极的情绪状态，以正确的方式对待生活中遇到的困难与挫折，充分发挥自己的潜能，参加体育活动可以调节青少年的情绪状态，有利于智力的发展，可以有效地锻炼人的意志、观察力、思维能力和想象力，通过正确的体育锻炼可以使人自信乐观、振奋精神、精力充沛，促进血液循环，给大脑的记忆和思维能力提供有利保障，从而达到提高智力的作用，对于人才的培养起到促进作用。适当的体育锻炼可以提高神经系统的灵活性，促进神经系统功能的增强。青少年在学习过程中，大脑皮层相关区域要保持高度兴奋的状态，学习时间过长会产生疲劳的状态，学生身体素质的增强，可以使身体整体水平得到提高，有助于学生学习潜能的开发，参加体育锻炼的学生可以感受到运动所带来的快乐，释放日常生活中的压力，从而产生良好的情绪状态。学生在体育锻炼的过程中可以对自身个性进行良好培养，使学生养成积极健康的个性，形成正确的世界观、人生观、价值观，对于体育比赛中的成败有利于学生勇敢地面对挫折，形成高尚的人格，激发学生的自信心和进取心理，形成乐观开朗的心态，有助于知识的学习与能力的培养。综上所述，加强体育锻炼，增强学生整体素质，对人才的培养起到不可磨灭的作用。

二、影响青少年体质的主要因素

1.社会方面。社会是人才发展的大环境，我国青少年自古观念都是，只要读好书，就会有出息。在这种观念的推动下，青少年大多注重文学知识的学习，把考试作为中心，每天都在埋头苦学，而忽视了身体素质的锻炼。我国的中考及高考考试制度一直受到人们关注，不断地强调体育项目可以为升学考试加分，所以各地学校都开始改变教学政策，盲目地追求升学率，只针对要考的项目进行训练，急功近利，这种教学观念使素质教育和增强学生体质培养的目标变得扭曲，在没有严格的教育方针的情况下，对学生的身体素质全面培养造成了很大影响。社会上的许多活动场所、俱乐部等都会收取费用，缺乏完善的管理制度，影响了青少年的积极参与，打击青少年对体育锻炼的热情。

2.家庭方面。随着我国社会经济的发展，国际间的合作交流也越来越频繁，许多西式快餐厅在国内开展，也深受青少年的喜爱，而西餐中许多高热量、高胆固醇的食品更是受到人们追捧。21世纪，大部分都是独生子女家庭，家长对子女宠爱有加，许多家长都尽可能地满足孩子的需求，对于孩子的饮食方面，更是缺乏营养均衡的概念，导致了青少年逐渐养成了把零食当作主食的习惯，而现在的零食大部分为膨化食品及高温油炸食品，对孩子的身体健康发展非常不利，经常吃西方快餐及小食品的孩子营养膳食的结构失衡，出现了两极分化的现象，一些微量元素的摄入不足导致青少年营养不良，热量与高脂肪的食物会导致孩子身体肥胖，由于家长对孩子的溺爱，为了确保孩子的安全，很少让孩子参加户外集体活动，使孩子身体缺乏锻炼，家长的过度保护也是造成青少年体质下降的主要原因。除此之外，家长对体育的认识不足，缺乏正确的教育观念，只重视孩子的智力发展与学习情况，忽视了体育锻炼对孩子发育成长的影响，不愿意把时间用在与考试无关的体育锻炼上，对孩子运动上的经济投入过少，只要有时间，家长就会给孩子安排各种补习班，给孩子精神上带来巨大压力。不仅压力得不到释放，也忽视了身体健康的发展。

3.学校方面。青少年正是身体发育的最佳时期，在校受教育期间是学生提高身体素质的最好机会，而当前许多学校对学生体育健康发展并不重视，对于体育锻炼的投资不足，没有形成完善的管理制度，缺少体育场馆的建设与健身器材的完善，学生们的身体锻炼受到场地和设施的阻碍，严重打击了学生参加体育锻炼的积极性，对于体育课程的设置也以理论知识的传授为主，为了提高升学率，把大部分时间都用在文化知识的培养上，对于体育学科的考试力度也不够，不能够达到体育课设置的真正目的，青少年在校期间不能够形成良好的体育健康意识，对以后身体的锻炼，提高自身体质形成了强烈的干扰。

4.自身方面。随着我国现代化技术的不断发展，先进的电子产品不断地涌现在人们的生活当中，互联网的出现，在一定程度上对人们的生活方式产生了改变，各种电子娱乐产品深受青少年的喜爱，许多青少年自身控制力不强，对电子产品及网络产生依赖，陷入网络游戏不能自拔，造成精神萎靡，体质衰弱，许多青少年为独生子女家庭，缺乏刻苦锻炼的精神，对于外出运动都不感兴趣，把业余时间都用在了看电视、玩手机、打游戏上。长时间一个姿势地面对电脑，使许多孩子患上了颈椎病、腰椎病等，对青少年的体质造成严重危害，对于青少年的课余合理安排情况，家长和教师不够重视，任凭学生自由发展，不去鼓励青少年参与体育运动，锻炼身体，这种生活模式不但使青少年身体得不到锻炼，同时也缺乏交往能力，沟通能力，给未来的发展带来困惑。与此同时，不规律的生活作息时间给青少年的身心造成严重危害，许多学生只要睁开眼面对的就是繁重的学习任务，放学回家还是要继续温习功课，完成教师布置的作业，学习到深夜，经常熬夜，渐渐地养成了黑白颠倒的生活作息，晚上不睡，早上不起，直接影响青少年的体质健康。

三、提升青少年身体素质的途径

增强青少年体质，不断促进青少年的健康成长，是国家与民族复兴的大事，经济社会的发展所需要的是综合素质全面发展的复合型人才，新世纪人才的培养首先需要健康的体魄，对于如何提高青少年的身体素质，给出以下几点建议。

1.减轻学习负担。当今社会，无论小学生、初中生还是高中生，普遍存在学习压力过大，整天被繁重的学习任务压得喘不过气来，课余时间还要参加补习班，培训班，未来青少年的身心健康发展，要合理地减轻学习负担，确保学生每天可以參加体育锻炼，运用科学的培养方式对青少年进行培养，积极地展开校园体育文化活动，让学生的生活变得丰富多彩，加强对青少年健康、保健、营养等知识的指导，学校增加体育场馆的建设，不断完善体育训练设施，为学生的身体锻炼提供有利条件。通过体育比赛的举办，鼓励学生们积极参加，提高学生对体育健身的兴趣，加强学生互助互爱的道德精神。

2.注意饮食习惯。民以食为天，每个人每天都要吃饭，合理的饮食习惯会促进身心健康的发展，尤其对青少年来讲，正是生长发育时期，养成正确的饮食习惯会促进青少年健康成长，吃饭是细嚼慢咽有助于消化与营养的吸收，家长对孩子的饮食要有效掌控，保证营养均衡，培养孩子养成不挑食、不偏食的良好习惯，尽量减少食用膨化食品与高温油炸食品，对于高热量、高胆固醇的食品更应该杜绝，所谓病从口入，吃饭时要保证良好情绪，讲究卫生。养成良好的饮食习惯，是保证青少年有好体质的前提条件。

3.完善体育设施。学校是青少年的第二个家庭，学校教育对青少年的成长起到决定性作用，对于青少年体质素质的培养学校要高度重视，劳逸结合，在培养学生文化知识的同时，加强体育锻炼，提高学生身体素质。对于体育场馆的建设，加大资金的投入，不断完善体育设施，增加体育课程设置，培养学生体育健身的意识，使学生懂得提高自身身体素质的重要性，成为德、智、体、美、劳全面发展的优秀人才。在教师的正确监管下，在家长的配合指导下，在自身的控制下，加强体育锻炼，造就社会需求的高素质人才。

结语

身体是革命的本钱，我国对人才的培养首先要具有健康的体魄。本文通过分体育锻炼在人才培养中的作用，分析了学校、社会、家庭对青少年体质的影响，青少年时期正是身体发育与思想形成的关键时期，对青少年的培养决定着未来的发展方向，在文化知识的学习前提下要加强学生体育素质锻炼，为社会培养出真正优秀的人才。

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[责任编辑 吴 迪]