浅析篮球后卫在比分相近时应用突破技术的心理

肖文宾

【内容摘要】当今篮球比赛程度日趋激烈，在这对抗性强，快速多变的竞技比赛中，篮球后卫掌握娴熟的突破技术，拥有闪电般的速度以及良好的心理素质，对团队战术的实施和比赛的胜利具有重要的意义。

【关键词】篮球后卫 突破技术 心理

引言

篮球运动是当今世界最普遍的体育运动项目之一。在这紧张、激烈、快速、对抗性强的运动项目中，需要知己知彼，扬长避短，并結合对方技、战术特点，制定出有针对性的战略部署，篮球后卫是教练的助手，是场上战术的执行者。篮球后卫在全队持球时间最长，面对最后时刻比分接近的激烈比赛，如何应用突破技术组织进攻，这是考验篮球后卫技术与心理的关键时刻。

一、中国男篮后卫普遍存在的问题

我国篮球文化正处于上升阶段，很多技、战术方面还需要提高，改进，完善。虽然我们拥有世界篮坛巨人（姚明、王治郅、巴特尔），但是从近几年的比赛来看，成绩并不理想，因为后卫始终是我们面临的严峻问题之一。

二、优秀篮球后卫应具备的素质

篮球后卫在比赛中起“主导”作用。在场上执行着教练布置的战略，战术，是教练的好帮手，了解队友，了解对手，带领全队实行最有效的攻守技战术。美国NBA纳什、罗斯、保罗、韦德等优秀后卫在赛场上叱咤风云，那么他们是怎样做到如鱼得水的呢？应该具有较强的战略、战术意识和应变能力，全面娴熟的技术和多样化的传球技巧，宽广的视野和敏锐的观察力，良好的心理素质。

三、比分相近时后卫的突破技术应具备哪些素质

篮球比赛比分相近时后卫的突破是战术组织的重要组成部分，既可以造成对方犯规（施加对方心理上的压力）或直接得分，又可以选择给队友创造更轻松的得分机会。不过能做到如此也并非易事，后卫需要具备杰出的身体素质，同是作为一名后卫，我认为在此形势下，后卫应具备以下素质：

1.娴熟的突破技术与把握最佳的时机突破

持球突破技术动作主要由熟练地支配球、假动作吸引、脚步动作、转体探肩、推放球加速五个环节所组成。球员在训练时要加强突破移动脚大步幅的前爬力量练习。在突破时，屈膝降低重心并前倾上体，使重心前移，同时脚步动作配合以朝向突破方向积极有力地蹬地，以便能达到迅速起动，摆脱对手防守的效果。突破时跨出的第一步要快、要大，抢占有利的超越位置，但以不影响前进速度为前提。跨出的脚要落在紧靠对手的侧前方，脚尖向着突破方向，以便第二步蹬地加速突破防守，五个环节要紧密衔接，相辅相成。

2.身体素质

熟练的掌握持球突破技术，才能在比赛中灵活的运用，在激烈对抗的比赛中，抓住良机，捕捉战机。而身体素质是完成突破技术的保证，尤其是灵敏性、速度、力量，直接关系突破能力的高低。后卫只有依靠快速的突破动作转换突破对方后卫、迅速超越对方前锋的防守，空中对抗对方中锋才能得分。要想达到持球突破的效果，就必须重视身体素质的全面发展，结合持球突破技术，有针对性的提高身体力量，加强爆发力、身体灵敏性和协调性的训练。

3.良好的心理素质

激烈的比赛，比分交替上升，运动员受外界干扰尤为突出，很多特点都会对运动员心理产生影响，使运动员无法将自己的技术最大化的发挥。

（1）比赛的阶段性质不同；

（2）关键球的判罚是否公平都直接影响运动员的心理；

（3）教练员对本队运动员失误，错失得分良机的反应表现；

（4）对方攻防转换突然、迅速，使本队无法及时采取相应措施；

（5）场外观众带有倾向性的不礼貌行为对运动员的影响；

（6）比赛的环境，天气等客观自然因素。

在这特殊的情况下，后卫首先要保持冷静，坚定，自信，果断的良好竞技状态，才能发挥球队核心的作用，灵活多变的使用技、战术，领导球队合理地运用体力去夺取比赛的胜利。

四、建议

我国青少年篮球后卫应该注重篮球技战术全面发展，加强专项素质训练，培养良好的心理素质。同时也应该注重培养青少年应用突破技术的能力。

青少年课余时间较多，精力充沛，以赛代练是提高青少年篮球技术、培养战术意识、磨练心理素质的好方法。在丰富篮球比赛经验的同时又能体会关键球的处理方法。

结论

现代篮球比赛，不仅是身高、身体对抗、个人技术竞争，更多的是运动员心理上的斗争。因此，优秀篮球后卫不但要具备全面的个人技术，更要拥有良好的心理素质，才能在比分相近激烈比赛中充分发挥个人综合素质，贯彻战术思想，组织好球队，在球队遇到困难时就能利用犀利的突破制造得分机会，体现球队领袖灵魂作用。才能当好球队的“第二个教练”，带领球队获得比赛的最终胜利。

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（作者单位：福建省三明市第一中学）