析终身体育的本质和必要性

张宝霞

摘要： 本文运用文献资料法对终身体育的本质和必要性进行分析研究，旨在为更好的贯彻终身体育思想提供实践依据。

关键词：终身体育；本质；必要性

1 前言

终身体育是伴随着终身教育改革而产生的。1976年联合国教科文组织正式提出并明确了终身体育思想———终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育指导及教育。现代社会正向着科学化、自动化、信息化的方向发展，人的身体必须适应现代化生产方式和快速紧张的生活节奏的要求。现代化生产方式，一方面是脑力劳动的比例加大，其劳动重点是注意力高度集中和单一性操作，造成人的精神系统高度紧张；另一方面，自动化的流水作业方式又把人长时间固定在某一生产环节上，使局部肌肉长期疲劳或因缺乏活动处于萎缩状态。

2终身体育的本质

国内外体育理论界从不同的角度阐述了终身体育的基本含义，学者们对终身体育本质的界定基本一致，认为终身体育是面向社会所有成员，使其在一生中接受最适当的体育教育和体育锻炼，并从中获得益处的体育[1]。终身体育具有以下特点：

2.1自觉性。国家把终身体育的教育作为小学、中学、大学各年龄阶段的体育教育目标，使得各级各类学校按照这一目标去对学生进行有效的体育教育，努力培养学生终身体育的思想，使学生走出校门后，仍自觉地参加各种各样的体育锻炼活动。也就是说，由于受到终身体育的教育和影响，人们为了有一个健康的体魄，已从被动转变为主动，主动和自觉地去参加各种体育锻炼、健身活動。

2.2经常性。随着现代社会的进步，我国人民群众的劳动工作时间已从六日制改为了五日制，国家公众假也比以前增多，人们自己支配的休闲时间随之增多，人们在参加各种业余学习，充实自己各方面科学文化知识的同时，也有时间去考虑怎样使自己的身体更加强壮、健美，以便有饱满的精神去搞好本职工作。因此，人们经常利用休闲的时间去参加各种体育锻炼。

2.3生活性。我国改革开放以来，综合国力不断得到增强，人民群众生活水平已基本达到小康。吃好、穿好、住好等已不是人们所向往的事，人们已开始注意生活的质量。而通过参加有益的体育锻炼，使人的身体健康长寿，是人们提高生活质量的一个途径，在社会主义市场经济体制的今天，个人参加体育锻炼、健身的费用由从前的福利型转向了消费型，参加体育锻炼和健身活动的支出已成为家庭和个人支出不可缺少的一部分。因此，体育锻炼已成为人们生活不可缺少的一部分。

3终身体育的必要性

3.1终身体育是社会发展的要求

当前，随着科学技术的进步，生产力的发展，现代社会为人们的生活带来许多方便，丰富了人们的物质生活和精神生活，同时也带来了一些新的问题。如电子计算机的广泛应用，机械化、自动化取代了繁重的体力劳动，以及交通电信的现代化缩短了人们之间的空间距离的同时，人们普遍出现了“运动缺乏症”；家务劳动的社会化和家用设备的电器化，大大减少了人们身体活动的机会和日常生活中的体力活动；食物构成的改善，人们从食物中摄取的营养越来越多，而身体活动却越来越少，产生了“营养过剩”；城市人口高度集中，人们居住在高楼大厦中，与自然的距离越来越远，加上城市工业化带来的环境污染和生态平衡遭到的破坏等等，这一切都严重危害人体健康，造成了“运动缺乏症”、“营养过剩”、肌肉萎缩、适应能力降低、机体退化等。

在很多国家，心脏病、糖尿病、高血压、神经官能症、肥胖病以及“摩天大楼综合症”等现代文明病都有增加的趋势。据报道：美国有20%的人患有肥胖病，而德国患有肥胖病的人数高达30%。根据世界卫生组织公布的材料表明，心脏病是当前死亡率最高的疾病之一，全人类几乎有1/4的人死于心脏病。可见，现代文明病给人类的健康和生命造成了越来越严重的威胁。

因此，现代终身体育的思想越来越深入人心，越来越多的人强烈地认识到，预防和治疗“现代都市病”和“现代文明病”最好的办法就是终身体育锻炼。体育锻炼不仅能够调节和愉悦精神生活，促进人与人之间的沟通和交流，而且能够强身健体，使人们保持生命活力，提高有机体的工作和适应能力，以及抵抗疾病的能力。体育健身还能够消耗人体内过剩的营养，维持营养的供需平衡，使人们保持健康的体魄、健美的身材，并使人们的生活内容更加丰富多彩。

3.2 终身体育是现代生活方式的需要

近年来，人们对生活方式问题也进行了有益的探讨据近期的有关资料记载，在死亡的因素中有60%是因为不良生活方式造成的[1]。所谓生活方式就是一定时期生活资料的内容和人们对它的利用形式及其与生活关系的统一。生活资料包括物质生活资料、精神文化生活资料、消费性生活资料、享受性生活资料和发展性生活资料。从社会历史的发展来看，不同的社会形态有不同的生活方式。例如电的发明和利用、汽车进入到家庭等，很大程度上改变了人们的生活方式。一方面，社会产品日益丰富，人们在不断提高物质生活的同时，迫切要求提高精神文化生活的质量；另一方面，现代生活大大提高了劳动生产力，人们余暇休闲时间增多，人们的生活方式逐渐由传统生活方式向现代生活方式转型。在这一过程中，体育作为能够丰富人们精神文化生活，愉悦心身，促进人的全面发展，充实人生和提高人的生活质量，增强身体机能和适应环境，抵抗疾病的重要手段很自然地成为现代生活方式中不可缺少的重要内容。

3.3 终身体育是扩大内需、促进经济发展的手段和措施

经济是体育发展的基础，同时体育也积极地影响和促进经济的发展。近年来，随着人们生活水平的提高，人均可支配收入不断增加，储蓄存款余额不断增长，人们对生活质量要求也越来越高，对身体健康更加重视，健身认识和参与程度不断提高，体育消费的需求也在不断增加。随着我国生产力的提高，对外开放的进展和体制改革的加速，以及《全民健身计划纲要》的进一步实施，体育消费会越来越成为消费的主角。终身体育健身思想意识逐渐在国民中树立，体育消费必然会成为人们的终身消费。

终身体育一方面具有为经济建设提高劳动者素质，推动社会全面进步和人的全面发展的功能；另一方面还能够促进经济的进步和发展。因此，开展终身体育也是扩大内需，促进经济发展的手段和措施。

参考文献：`

[1]卢 存.浅论终身体育的特点[J]. 体育科技. 2000，21（4）：4～5.

[2]王则珊.终身体育研究[J].北京体育大学学报.1994，17（1）：10.