牡丹江市青少年健身示范区专业人员的选用

董天琪

摘要：健身既可能发展身心，也可能损害身心，出于安全健康考虑，健身示范区一定要有专业人员进行指导，本文拟对此提出一些看法，希望能对牡丹江市青少年健身示范区的健康发展有所助益。

关键词：健身；专业人员；选用

一、选用专业指导人员的必要性

不久前，在X市某区的健身房发生一件事，有一位学员在没有专业教练的指导下进行举杠铃动作，其结果是所举杠铃重量严重超过自身所能承受的重量，最终杠铃压在举重者上身，导致上身脊柱被压垮，被送进医院急救。其实这样的例子我们身边随处可见，只是程度不同而已，很多人在健身过程中，我行我素，自认为动作要领都已经掌握，殊不知虽然一时间并未爆发什么大的问题，但是日积月累，错误的动作将会使自己的身体终身受害，因此健身运动并不是说每一个人都适合的，尤其是在没有专业人员的指导下进行健身有很大的隐患和危险性。健身事关身体健康，好的健身习惯和正确的健身动作才能达到身体康健的效果，坏的健身习惯和错误的健身动作则适得其反。因此牡丹江市健身示范区的兴建一定要有配套的专业指导人员，让牡丹江市的青少年们在正确动作引领下使得身体健康发展。

二、牡丹江市青少年健身示范区专业人员的选用

（一）体院院校的专业教师和学生

牡丹江市青年健身示范区作为政府重点投资和建设的项目，事关牡丹江市青少年的未来，也事关着牡丹江市的未来，因为青年强才国强。因此市政府可从专业院校适当的调派教师前往指导。如哈尔滨体育学院。牡丹江市政府既可以邀请体育学院的专家教师偶尔前来指导，或者为健身示范区的规划出谋划策，更需要经常邀请体育学院专业素质过硬的学生前来指导，尤其是籍贯为牡丹江市的。之所以主要邀请对象为哈尔滨体育学院的学生，一个是出于经济角度考虑，毕竟邀请大学专业教授所花的费用要大得多；一个是出于年龄方面考虑，体育学院的学生同样属于青少年，他们与健身示范区的青少年更能聊到一块去，也更能了解他们的需要和身体条件，所以指导起来将会便利的多；另外，也是出于体育学院的牡丹江籍学生对家乡有一种天然的亲近感，他们愿意为家乡的体育事业做贡献，他们愿意将所学的体育知识向家乡的青少年们传授。出于以上三点考虑，我们认为牡丹江市体育局要多邀请哈尔滨体育学院的学生前来做动作示范和指导，时间既可以选择在周末，也可以选择在寒暑假。

（二）本地学院的学生

牡丹江市有一所本科类院校——牡丹江师范学院，该学院下有一个学院，为体育学院，作为本地的体育学院，在促进本地区的体育事业发展方面责无旁贷。尤其是师范类学院，更是应该在这方面身先垂范，因为它培养的就是教师，这些学生以后将会在各个岗位上从事教书育人的工作，因此现在让体育学院的学生来进行健身方面的指导恰到好处，可谓一举两得。我们认为可以让体育学院与健身示范区形成互助对象，将健身示范区作为体育学院的教学示范点，让牡丹江师范学院的体育系学生在实习时可多多选择健身示范区，双方结成一个长期的合作关系，既推动了体育学院学生专业素质的发展，又给示范区带来福利。这里需要注意一个问题，因为牡丹江师范学院毕竟不是专业的体育学院，所以即使是其中的体育学院学生专业水准也不难以达到专业体育学院的高度，因此在选择学生对象时，一定要选择综合素质最好的那些学生，尤其是专业水平最高的那些，这样将会最大限度的减少示范动作的失误。

（三）政府聘用专业教练

学校的教师和学生不可能时时在健身示范区进行指导，一旦有不时之需还需要及时有人员进行指导，因此政府可少量聘用专业健身教练常驻示范区，对前来健身的青少年进行帮助。专业教练的人数不需要太多，在几个危险性比较高、对专业方面要求比较高的项目上聘请健身教练即可，比如力量练习方面、专业的滑冰与滑雪類，这些项目的要求比较高，出问题的概率比较大，需要时时有专业人士的指导。至于其它对于专业要求不高的，出事故概率不大的项目则没有必要请专业教练随时指教，比如球类运动，慢跑类等。

（四）原有学员的传帮带

不论是哈尔滨体育大学的专业指导也好，还是牡丹江师范学院学生的示范教学也罢，都不可能时时在健身示范区进行指导，因为他们毕竟也要上课，还有其它很多的任务要完成，他们只能定期前来指导，正所谓远水解不了近渴，而专业教练的聘请也不可能在每个项目上都需要，毕竟还要考虑经济方面的因素。但是在健身示范区内，天天都可能出现新的学员，时时都有可能需要动作要领方面的帮助，这时候就需要有专业人员在旁的及时引领与指导。出于经济方面的考虑，本文认为某些项目完全可以通过老学员的传帮带来帮助新学员尽快掌握动作要领，从而以正确的姿势和动作进行健身。很多长期健身的学员他们经验丰富，动作要领掌握的比较到位，又不需要专门下拨资金，是适合某些非危险类项目指导的合适人选，比如有氧运动类活动，请一些老学员帮助指点一二即可。

三、小结

健身是一项利国利民之举，在健身过程中，为避免不必要的伤害，专业人员的指导必不可少，牡丹江青少年健身示范区对于专业人员的聘请可按以上四个层次来进行，以学校的专业学生为主导，以老学员的传帮带为基础，适当聘请专业教练进行指导，将有助于问题的解决，相信在以上几个方面的齐抓共管之下，牡丹江青少年健身示范区定会越办越好。

参考文献：

[1]杨莉：武汉市健身教练培训模式研究， 体育科技文献通报，2013.

[2]高观福：沈阳健身教练工作满意度与管理对策研究，运动，2015.

[3]刘小文：男子健身教练职业技能的相关分析及综合评价，南京体育学院学报（自然科学版），2013.

项目名称（编号）：牡丹江市“青少年健身示范区”的构建研究（kjcx2016-05mdjnu）