新爸爸，你知道产后抑郁吗？

文/王文静 编辑/青鸟

新爸爸，你知道产后抑郁吗？

文/王文静 编辑/青鸟

王文静

女，上海市东方医院南院妇产科病房护士长，主管护师，国家二级心理咨询师。

在我国，很多人存在误区，觉得“产后抑郁”就是精神类疾病，就医会有羞耻感。其实，这是一种常见疾病，看医生不用恐惧，不丢人，更不能讳疾忌医。

妊娠和分娩对妇女来说，虽然是一种正常、自然的生理现象。但妊娠和分娩作为心理应激源，在孕产妇的不同时期，都会带来许多独特、复杂多样的心理问题。

我国一项调查显示，64%的孕产妇在围产期存在心理健康问题，明显影响分娩及母婴的身心健康。根据研究表明，围产期有抑郁、焦虑情绪的孕产妇分娩出的孩子，在婴儿时期，认知能力发生障碍的可能性较大；成长到儿童期后，可能会发生注意力缺陷多动障碍，也就是我们俗称的“多动症”。

然而，由于孕育和养育婴儿是一件辛苦的事情，家庭成员往往会将更多关注的目光投注在婴儿的身上，而忽视了孕产妇的心理状态，以至于将“抑郁”当成了“矫情”，从而错过了最佳的干预时间。那么究竟如何鉴别两者的区别呢？

“产后抑郁”的表现

● 心境或情感低落，觉得无望、无助、无用。认为自己生育和喂养孩子的艰辛无人理解，自己的生活毫无价值，觉得别人都认为她是个失败者。

● 兴趣和愉快感的丧失。对以前感兴趣的活动都难以提起兴趣，体验不到照看婴儿的快乐，将养育婴儿当作是一种负担。

● 精力下降或易疲乏。感觉自己整个人已经垮了，形容自己如“一滩烂泥扶不起来”。

产后抑郁的表现主要体现在心情的低落上，然而，很多时候，当产妇意识到了自己的心情低落是非正常的，向家人求助时，家庭成员却会将她不合理表现解释为带孩子太辛苦了，所以要发泄情绪。其实，产后抑郁的发生是有时间段的，产后一个月内为高发期，其中有10%的产后抑郁发生于产后两周内。这个时间段，正是新家庭刚刚进入角色，新妈妈的身体稍有所恢复，既希望能照顾好宝宝，却有时会力不从心。再加上新角色的不适应、育儿观念的冲突、睡眠模式的更改等因素，使得这一时期的新妈妈极易产生抑郁的情绪。如果抑郁的情绪得不到纾解，就会转化为产后抑郁症。

因此，在这里要提醒大家的是，一旦发现上述的异常情绪，要立即就医，避免延误了治疗。

产后抑郁怎么办？

产后抑郁是临床上较常见的现象，但是，产前抑郁的概念却不为大众熟知。现在，美国已经取消了产后抑郁的概念，改为围产期抑郁，其包括从妊娠开始至产后4周内发生的抑郁障碍。

有相关研究证明，孕期有焦虑、抑郁情绪的孕妇，其产后抑郁症的发生率明显增高。因此，在怀孕期间，孕妇及家庭成员就应当关注准妈妈的心理健康问题。应耐心倾听孕妇的诉说，将真诚的关心、理解和支持传递给孕妇，帮助孕妇营造良好的家庭氛围，构筑健康的心理环境。

孕妇也应当积极参加孕妇学校的课程，了解孕期和产后的心理变化，从而防患于未然。

现在，在医院内也有相关量表——爱丁堡产后抑郁量表进行评估，根据评分来评估孕产妇的心理状态，从而进行治疗。治疗的方式通常分为药物治疗、心理治疗或者心理药物联合治疗，药物治疗通常需要临床心理科医生进行，而心理治疗则通常由团体治疗或互助小组的方式进行。

在这里需要解释的是，很多产妇或家属害怕药物治疗后会产生依赖性，导致终身服药。其实，这一点完全不用担心，不是所有的产后抑郁都需要服药，即使需要服药，药物也不会对产妇产生伤害，更不会发生终身服药的情况。唯一需要注意的是，在服药期间，母乳需要暂停一段时间，产妇可以使用吸奶器将母乳吸出，保持乳腺的通畅，等到服药停止后，即可恢复母乳喂养。

产后抑郁不是“矫情”“钻牛角尖”，只有专业医护人员的介入，家人的理解支持，才能够帮助孕产妇走出阴霾，迎接阳光灿烂的明天。