彩云之南

五百里滇池奔来眼底，披襟岸帻，喜茫茫空阔无边。看东骧神骏，西翥灵仪，北走蜿蜒，南翔缟素。高人韵士何妨选胜登临。趁蟹屿螺洲，梳裹就风鬟雾鬓；更苹天苇地，点缀些翠羽丹霞，莫辜负四围香稻，万顷晴沙，九夏芙蓉，三春杨柳。

云南，地处中国西南的边陲，战国时期，云南是滇族部落的生息之地。云南这个名字据说是因“彩云之南”得来，另一说法是因位于“云岭之南”而得名。云南也因丽江古城、束河古镇、泸沽湖、拉市海、大理古城、和顺古镇、玉龙雪山、滇池、翠湖、异龙湖、抚仙湖等风景名胜成了这几年的旅游热地。

DAY 1路线 上海—西双版纳

上海飞到西双版纳，加上中转时间6个小时以上，到了后就好好休息吧。

DAY 2

上午

勐泐大佛寺

位于云南省西双版纳的一所庙宇。佛寺依山而建，落差达122.8米，呈坐佛形，为国内外所独有。景区以佛祖释迦牟尼的生平及佛寺活动为主线，巧妙融入到景观及建筑群体中，充分展示南传佛教的历史与传统文化色彩。西双版纳傣族佛寺建筑，以重檐多坡面平瓦建筑为主。佛寺大多成方形，屋顶使用长方形片瓦，瓦尾钩在平形的竹制横椽之上。屋顶正脊及檐面之间的戗脊，用石灰抹平，上面排列各种瓦饰。正脊上的那瓦饰呈火焰状，戗脊首端大多竖有凤的形象，风格独特。各佛寺佛殿内部由佛座、僧座和经书台三部分组成。佛座上塑的释迦牟尼像，大多是坐像，佛祖的耳朵奇特，又大又宽，身材瘦削，眉清目秀，双手扶膝，流露出一种神秘的气氛，使人产生对傣族历史追溯的好奇心。

午餐

可以品尝傣族的特色菜品，可以去曼听公园对面用餐，有很多特色的店哦3个人用餐共130￥

下午

曼听公园

有保存完好的500多株古铁刀木林及植被，园内有山丘和河道，又有民族特色浓郁的人文景观，是个天然的村寨式公园，以前是傣王御花园，已有1300多年的历史。景区集中体现了“傣王室文化、佛教文化、傣民俗文化”三大主题特色。曼听公园是西双版纳最古老的公园，傣族习惯把她叫做“春欢”，意为“灵魂之园”，过去是西双版纳傣王的御花园，传说傣王妃来游玩时，这里的美丽景色吸引了王妃的灵魂，因而得名。

民族风情园

蓊郁郁的热带园林内，建有西双版纳6个世居少数民族的展馆， 南园分为植物标本、热带水果、沙滩日浴游泳3个游览区，在丛林北側的动物园内，还饲养着大象、绿孔雀和各种热带鸟类。 北园又分为民族情展览和民族游乐活动两部分，民族情展览由傣族馆、哈尼族馆、瑶族馆、基诺族馆等组成。各民族展览馆分别由包含民族传说的小楼组成村寨群落，在每个村寨出口处、有代表本民族的导向标志。民族游乐活动有赶摆、放高升、放孔明灯、丢包、泼水、斗鸡、赛龙舟、划竹筏、放焰火、竹炮、剽牛、傣族婚礼等。在这座郁郁葱葱的民族风情园，还设有大象馆、孔雀馆、鸟馆、爬行动物馆，这里还专门开辟了4个露天歌舞场，每周一、三、六均举办傣族孔雀舞、象脚鼓舞、哈尼族竹筒舞、基诺族大鼓舞、拉祷族三弦舞、以及彝族芦笙舞表演。

在傣族村的时候有一个当地傣族的姑娘跟我介绍，说傣族像母系社会，一般是女人当家，爱情很纯粹，在泼水节那天相互泼水情定终身，然后男孩子到女方家做三年苦工最后结婚。

晚餐

海鲜火锅 两人共180￥

酒店：纳悦景庄花间堂 含双早 房费760￥

DAY3

西双版纳热带雨林自然保护区

《中国国家地理》评选出的中国最美的十大森林，西双版纳热带雨林位列其中。是中国热带雨林生态系统保存最完整、最典型、面积最大的地区，也是当今地球上少有的动植物基因库，被誉为地球的一大自然奇观，世界上与西双版纳同纬度带的陆地，基本上被稀树草原和荒漠所占据，形成了“回归沙漠带”，而西双版纳这片绿洲，犹如一颗璀璨的绿宝石，镶嵌在这条“回归沙漠带”上。10月-次年6月最佳。春秋冬季适宜，这里是“没有冬季的热土”。夏季西双版纳高温难耐，多降雨。

DAY4萦索苍山洱海云，清波入梦洗樱唇。

天生大理金花女，三塔篦梳玉美人。

西双版纳—大理

10：10—11：10 飞机 410￥

下午包车游玩洱海，也去看了杨丽萍老师的月亮宫，最近洱海因为处于保护休整时期，所以大家主要就在大理游玩吧。

晚上夜游古城

酒店：隐约 闺宓设计师酒店 双早 房费465￥

DAY5苍山

苍山又名点苍山。苍山山脉由十九峰自北向南连脊屏列组成最高点海拔4122米（马龙峰），最低点海拔1360米（漾濞江与西洱河交汇处），4000米以上山峰有7座。苍山东坡两峰夹一溪，形成了十九峰夹十八溪的梳状地貌。西坡的鸡邑铺有温泉出露，水温约为36℃。苍山东坡的洱海盆坝区年均气温15℃，西坡漾濞江河谷区年均气温16.1℃ 。

下午

下午茶，望着洱海一个性价比高的下午茶，大理实力希尔顿酒店。两人130￥

去丽江动车：17：26—19：07 K9681 69.5￥

DAY6丽江

泸沽湖

是现今仍旧保留有母系社会传统的摩梭族心中的“母亲湖”，更是无数旅行者梦中的隔世仙境。无论是恍如隔世的自然景观，还是今世仅存的文化传统，都吸引着热爱旅行与探索的人们。 泸沽湖素有“高原明珠”之称，是一个未被污染的处女湖。湖中各缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐飘浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴、几分宁静。 这里还是传说中的女儿国，摩梭人世代生活在泸沽湖畔，至今仍保留着由女性当家和女性成员传宗接代的的母系大家庭，以及“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的母系氏族婚姻制度。

在这里，每个礼仪，每种风俗，都是一个优美动人的故事，一支优扬动听的牧歌。除了奇特的婚姻和风俗外，泸沽湖畔姑娘小伙那一身独特的服饰更是令人瞩目。泸沽湖既是女儿国，又是歌舞的王国，一踏上这片热土，游人无不为那远远近近、悠悠扬扬的“阿哈巴拉”所动容，无不为那如巨龙滚动的甲搓所诱惑。看吧，那远方漂来的猪槽船，载着阿妹，向你招手、向你放喉：“呵，朋友，来了就莫走，阿妹陪你到月落西山头”。

（古镇到泸沽湖200多公里，需要大家准备充足的时间）

DAY7泸沽湖—玉龙雪山

玉龙雪山位于玉龙纳西族自治县境内，是北半球最南的大雪山。 高山雪域风景位于海拔4000米以上，以险、奇、美、秀著称于世，随着节令和气候变化，有时云蒸霞蔚，玉龙雪山时隐时现，有时碧空万里无云，群峰晶莹耀眼。清代纳西族学者木正源曾形象地归纳出玉龙十二景，即：三春烟笼、六月云带、晓前曙色、暝后夕阳、晴霞五色、夜月双辉、绿雪奇峰、银灯炫焰、玉湖倒影、龙早生云、金水璧流、白泉玉液。玉龙雪山景观大致可分为高山雪域风景、泉潭水域风景、森林风景、草甸风景等，主要景点有玉柱擎天、云杉坪、雪山索道、黑水河、白水河、蓝月谷及宝山石头城等。

纳西族民间流传着一个神奇的故事：玉龙雪山和哈巴雪山是一对孪生兄弟，他们相依为命，在金沙江淘金度日。一天，突然从北方来了一个凶恶的魔王，他霸占了金沙江，不准人们淘金。玉龙、哈巴兄弟俩大怒，挥动宝剑与魔王拼杀，哈巴弟弟力气不支，不幸被恶魔砍断了头，玉龙哥哥则与魔王大战二天三夜，一连砍缺了十三把宝剑，终于把魔王赶走了。从此，哈巴弟弟变成了无头的哈巴雪山，玉龙哥哥为了防止恶魔再次侵扰，日夜高举着十三把宝剑，后来也变成了十三座雪峰。而他那战斗的汗水化为了黑水、白水。玉龙山常被当作纳西族的外在象征，而这个传说中的玉龙英雄，则成为纳西人民内在精神的象征。纳西族的保护神“三朵”，就是玉龙雪山的化身。

DAY8

上午

束河古鎮

木府

下午茶午餐

大研安缦酒店

晚上

大研古城

酒店：花筑丽江古城纳美居 双早 房费281￥

醒狮国学地图

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作者简介：张祺悦，音乐学院在读学生，北京大学乾元国学研习国学，西安交通大学职业经理人毕业，复旦大学高级经理人在读，《醒狮国学》杂志责任编辑，从事中国传统文化与现代文化的结合与传承。