有效提升教师职业幸福感的途径探索

张晓梅 寇淑媛

【摘要】本文从教师这一职业出发，对教师职业幸福感缺失的表现及危害进行阐述，并探索提升教师职业幸福感的有效途径。

【关键词】教师 职业幸福感 表现 有效途径

【中图分类号】G625.1 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）25-0206-02

引言：近年来，随着物质生活水平的提高，人们对于精神生活的质量越来越重视，其中职业职业幸福感作为影响精神生活质量的重要因素，也引起了社会的广泛关注。关于职业幸福感的定义，学者们见仁见智，简单来讲，就是一个人在工作中取得一定成就后所获得的满足心理和愉悦心情。教师是社会职业中较为特殊的一种，它不仅影响着工作者的生活质量和精神状态，更影响着学生的身心发展状况，因此，提高教师的职业责任感，增加教师的职业幸福感也成了教学研究的重点内容。

一、教师职业幸福感缺失的表现及危害

近年来，随着教学改革的深入，对于教师职业心理的研究也不断展开，从调查结果中，我们发现许多教师存在着一定程度的职业倦怠感，在工作中体会不到幸福，其具体表现为：在心理上情绪波动较大，在工作时间内厌烦、焦躁、疲惫、萎靡、抑郁，在工作中，按部就班，缺乏创新教学的热情，难以与学生、同时建立良好的情感关系；在身体上处于亚健康状态，失眠、乏力、精神不济、记忆力减退、行动迟缓、注意力不集中；在认知上，缺乏对工作的热情和预期，不思进取、前途渺茫、得过且过，缺乏工作的成就感和满意度。

这些由职业幸福感缺失而带来的负面情绪会对教师的身心产生严重影响，例如出现心理障碍，不断放大工作与生活中的困难，并陷入负面情绪之中难以自拔；人际关系紧张，对学生、同事的情感疏离，缺乏经营情感的意识和方法，导致工作中各方面关系的恶化，甚至出现被孤立的情形；出现自我伤害或者伤害他人的情况，教师在抑郁的情绪中，出现神经衰弱，甚至不堪压力出现自我伤害，或者体罚学生的问题。

二、提升教师职业幸福感的有效途径

1.调整心态，感悟幸福

内因是影响事物发展的根本原因，教师的职业是自己选择的，而作为工作的主体，其在工作中的情绪变动也应该由自己来掌控。作为一名教师，其在职业中的幸福感并不是别人赠予的，而是自己争取来的，因此，教师应该重视自我调节的力量，改善自己的情绪状态，提高自己的心理素质，进而发现并感悟幸福。教师在调整心态，感悟幸福的过程中，最重要的就是要合理定位教师的工作性质，调整工作预期。许多教师难以体会到职业幸福感的一个主要原因就是对工作的定位出现偏差，每个人都希望出人头地，成为集体关注的焦点，但是这并不是人生的唯一出路，尤其是身为一名教师，如果将出风头、博眼球、争名夺利、升官发财作为主要的工作预期，那么其必然会耐不住平凡与平淡，并在不断失望中产生厌倦。基于此，教师在工作中，应该量力而行，合理调整预期，认识到教师工作的价值，并用一双善于发现的眼睛去发现工作中的美，同时用宽容的态度去对待与学生、同事以及自己之间的矛盾，尽情享受工作带来的成就感和满足感。

2.专业培养，品味幸福

教师是一项专业性很强的工作，如果在工作中，教师缺乏解答问题，应对教学变化的专业素养，自然会收到学校、同事以及学生的“差评”，进而影响其工作的信心；相反，如果一名教师知识渊博、思路清晰、方法熟练，那么必然会在工作中获得各方“好评”，进而提高应对工作的从容度，提高幸福感。所以，无论是学校还是教师自身都应该重视专业培养，不断提高教师的专业能力，例如教师应该保持“活到老，学到老”的心态来面对瞬息万变的信息社会，尽量保证教学内容的新鲜度和时代性；而学校则应该通过召开专题讲座，加强教师与专家学者之间的沟通交流，同时利用互联网平台，为教师提供更加便捷、丰富的教学资料，为教师的培训、充电提供保证。

3.和谐管理，提升幸福

教学管理为教师工作所面临的客观环境，而教学管理情况的好坏直接影响着教师对工作的评价，因此，在教学管理中，管理者应该坚持以人为本的理念，营造和谐的管理环境，为教师的职业发展创造条件。在教学管理中，管理者首先要坚持公平原则，保证每一个教师的工作成果都能够得到承认，以提高其对工作的预期与规划；其次，要坚持互动原则，畅通教师与学校管理之间的沟通渠道，重视教师反馈，并保证学校管理制度规范的透明，提高教师对职业的认同；最后要坚柔性原则，尊重教师、关心教师，提高教师对学校的归属感。

结束语：总之，教师职业幸福感直接关系教育教学质量的提高，以及学生的身心健康发展，因此，学校在教学管理中，把握教师职业幸福感的特征，探寻教师职业幸福感的来源，并探索提升教师职业幸福感的途径，而教师也应该注意强化自身的专业素质和心理素质，在工作中寻找更多的幸福体验。

参考文献：

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[2]庄鹏锟.有效提升教师职业幸福感的策略[J].学周刊，2013，36：106.

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