华南师范大学体育教育专业不同专项学生的运动损伤个性分析

2017-07-31韩斌殷晓伟

魅力中国 2017年16期

韩斌　+殷晓伟

摘要：通过对华南师范大学体育教育专业不同专项学生发生运动损伤的个性特点，进行调查分析显示，不同专项学生运动损伤的部位、损伤性质与专项技战术特点有着密切的联系，有较强的个性特点。本研究通过分析研究，提出结论与建议。以期为不断提高校体教专业专项教学、训练比赛的医务监督提供帮助，更好的预防运动损伤的发生。

关键词：体教专业；运动专项；运动损伤

一、前言

近年来体育专业学生运动损伤的发病率居高不下，不仅影响学生的学习生活与体育锻炼，也给学生造成不良的心理障碍，严重地影响教学和训练。为有效预防运动损伤，对华南师范大学（以下简称华师）体育教育（以下简称体教）专业不同专项学生发生运动损伤的时间、部位、性质、运动的时期及产生原因进行调查分析，提出相应的对策。旨在为体教专业的教学与训练提供一定的参考。

二、不同专项运动损伤个性的结果与分析

（一）损伤部位与不同专项的关系

通过调查，不同专项在损伤部位的分布上有较大差异性，各专项的损伤部位多与专项技术特点、对抗强度及学生专项素质水平有着密切联系。

篮球受伤部位最多的前四项为：踝关节及足部、腕及指关节、腰背部、膝关节及小腿损伤，这四项损伤总和占篮球损伤人数的80.9%。篮球专项学生往往由于跌倒或跳起抢球时，因身体失去平衡落地不正确或运带球时急停、急转，或因相互冲撞、场地不平、落地不准，踝关节内翻或外翻而引起的踝关节韧带损伤[1]。在接球时，由于手型不正确，手指与球猛烈撞击常造成指关节的挫伤或脱位。由于搶接球时，手腕的突然过伸，使挠骨远端关节面的前缘劈入舟状骨而引起舟骨骨折。篮球的主要技术是半蹲位滑步、进攻、防守、制动踏跳与上篮。这些动作都要求膝于半屈曲位屈伸与扭转，而膝的这个角度，又恰恰是其生理弱点。因为膝的上下杠杆较长、半屈时膝的内、外侧副韧带及十字韧带和两侧的肌肉，都处于放松状态，不能保护膝的稳定[2]。因此，很容易扭伤，发生韧带或半月板损伤。

田径受伤部位最多的前三项为：踝关节及足部、大腿、腰背损伤，三项总和占田径运动损伤人次的70.1%。其中跨栏跑、三级跳远、掷标枪的学生较容易受伤[3]。这些项目对学生的踝部、大腿后部肌群和腰部造成的负荷比较大，因此是受伤最多的部位。

足球受伤部位最多的前三项为：足踝部、大腿、膝关节及小腿损伤，三项总和占足球运动损伤人次的71.4%。损伤发生的部位下肢高于上肢，两者发生率之间具有显著性差异，这是由足球运动的规律和特点所决定。

排球受伤部位最多的前三项为：肩肘部、足踝部、膝关节及小腿损伤，三项总和占排球运动损伤人次的82.3%。排球专项学生完成发球、扣球技术，要进行助跑、起跳、腾空、落地、扣球鞭打等动作，这些动作导致肩肘、腕、踝、膝等关节经常受到重力的撞击，所以损伤明显集中在这些部位。

羽毛球受伤部位最多的前三项为：足踝部、肩肘、腕指关节损伤，三项总和占羽毛球损伤人次的65.3%。武术受伤部位最多的前三项为：腰背部、大腿、足踝部损伤，三项总和占武术损伤人次的70%。健美操受伤部位最多的前三项为：腰背部、大腿、足踝部损伤，三项总和占健美操运动总损伤人次的80%。

（二）损伤性质与不同专项的关系

调查表明，各种运动损伤中，损伤最多的前三项为：韧带损伤、肌肉拉伤、挫伤，共166人次，占损伤总数的67.9%。说明运动过程中以闭合性软组织损伤最常见，且韧带损伤、肌肉拉伤、挫伤多与跳跃、速度、投掷、对抗性强的运动项目有关。其中韧带损伤在篮球、羽毛球项目中最常见，因为这类运动项目是对抗性项目，在运动过程中，跑动、急停、跳跃、变速等动作都是造成韧带、肌肉损伤的主要因素。挫伤、擦伤又与身体在跑动中失去平衡及在较剧烈的身体接触对抗中摔倒有关[4]，此类损伤在篮球、田径中较常见。通过分析以上专项的技术特点和损伤性质的关系，可以结合运动专项的技术特点制定相应的预防措施，有效预防运动损伤的发生。

三、结论

调查显示，不同专项学生的运动损伤中，受伤部位最多的是踝关节、大腿、腰部、腕指关节、肩肘关节、膝关节；各种运动损伤性质中，韧带损伤、肌肉拉伤、挫伤最常见；在损伤时段中，上课和比赛中损伤人次较少，大部分发生在训练和业余锻炼时。造成损伤的主要原因包括身体过度疲劳、准备活动不足、运动强度过大、师生双方安全预防意识薄弱、技术动作不正确等。合理安排运动负荷、提高师生的安全预防意识、强调准备活动和运动卫生原则的重要性和运动器材及时检修等是改善运动损伤的重要途径。

四、建议

（一）科学、合理的安排运动训练和休息，消除运动性疲劳

运动性疲劳是运动训练的正常现象。其中，轻度疲劳，身体会迅速自动恢复；中度、重度疲劳需要较好地调整运动训练及休息安排，甚至通过康复手段尽快使身体各项生理指标恢复到正常水平。教师应根据具体情况采用不同的恢复手段，尽可能消除运动疲劳，加速恢复过程。

（二）加强运动前的热身练习

教师要让学生充分明白运动前热身的重要性，并丰富热身练习的方法和内容，增加趣味性，将学生的运动机能充分调动起来，起到有效预防运动损伤的作用。

（三）合理安排运动训练负荷

运动损伤大多是因运动负荷过大，超过机体局部能承受的强度所致。教师应根据学生个体差异和专项特点，区别对待，并合理安排运动负荷。

（四）提高保护与自我保护意识

针对碰撞、意外、偶然因素导致的伤害事故，教师应培养学生防范意识和能力，在教授技术的同时，教会学生自我保护和相互保护与帮助的方法，提高保护能力，预防运动损伤。在进行运动时，提倡在脆弱部位使用护具。

（五）提高学生专项技术水平

教练员应结合专项技术特点，充分运用现代多媒体技术剖析动作，不断丰富运动专项技术的教学方法和手段，提高学生专项技术水平。

（六）重视场地器材的安全性